[...] super :) czuje sie lepiej :) cwiczy sie fajnie... Sila ok. Diety sie trzymam czasem po treningu zjem jakis baton.. Plus jest taki ze umiem zjeść 4 posilki na dzien takie wieksze i nie byc glodnym.. Czasem moglbym nawet i 3. Miesiac temu musialem podjadac.. Dieta trwa zaledwie ~ 20 dni a efekty jak dla mnie fajne... Aha ale dziwniejsze jest [...]
Najpierw schudnąć parę kilo i poszerzyć barki. tylko żeby wyglądać jak \/ a nie jak klepsydra. I trochę się wzmocnić. Żeby trochę mięśnie rozwinąć dla estetyki i większej siły bo teraz to jak większe zakupy do domu przyniosę to już mi te kluchy omdlewają.
nie da się tego określić po jakim czasie przytyjesz te 10kg bo to sprawa indywidualna. Bardzo dobrymi gainerami są Super mass profesional Hiteca, Giant Mega mass 4000 Weidera, Gain Fast Universala. Z tańszych może być gainer Nutrenda 6kg za ok 150zł tylko proponuje zmieszać go z 1kg Ovopolu bo ma troche mało białka. [...]
nie można podawać adresów ale glutamine dostaniesz w każdym sklepie. Reklamy sklepów masz w lewym górnym rogu, przejrzyj oferty i kup tam gdzie taniej. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
nic Ci sie nie stanie a jak zjesz za dużo to wylądujesz w kibelku http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
jeśli ktoś twierdzi, że jest to kwestia towarzystwa odpowiednich osób (pozbawionych negatywnych cech) buduje tak naprawdę wirtualną rzeczywistość Ja tak uważam i nie jest to wirtualna rzeczywistość. Jak ktoś np. odwiedza często różnego rodzaju speluny to szanse na znalezienie konfliktu ma dużo większe, niż ktoś unikający jakiejś patologii.
[...] sie z ta zmora..i dlatego zaczolem cwiczyc..by to jakos zbic...najgorzej sie jest pokazac na plazy...itp...ale odkad zaczolem cwiczyc...robia sie one coraz wieksze..hmm wszystko powoli sie zwieksza..barki...sie rozrastaja..biceps sie powieksza..a klata nic...nie idzie...w tamtym roku wazylem 78kg..ale ze wziolem pewne [...]
[...] go ze stackiem przedtreningowym nie jest najlepszym pomyslem,ponadto po co ci bialko przed samym trenem? co do dawek nitro to czesto mowi sie ze dawki proponowane przez producenta sa smieszne...znajomi stosowali sredni 1,5-2 wieksze dawkowanie i nie bylo zadnych problemow zoladkowych itp. Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-10-14 16:21:01
Już sie nie nabijaj . Sp 80 nie jest złym białkiem ani Carbo BX czy Olipmu i CP też nie jest złym produktem w połączeniu te 3 produkty dadzą nam o wiele większe korzyści niż MRP .Pozatym chodzi o efekt każdy chce coś osiągnąć . Gdybym miał kase jestem sie wstanie założyć stobą że ludzie osiągną wiencej na SP80 Carbo i CP niż pozostali tylko na [...]
[...] planowanych opakowań dlaczego odbierane to jest jako atak czy niegodziwosc w kierunku do firmy? gdybym negował produkt lub poddawal jakosc krytyce to interesowalo by mnie wieksze opakowanie? dla mnie forma wygodna to wiaderka i zarcie z wiaderka co zabrzmialo tu jakos niemile z twej strony kol Ambroziak ktory z waszych produktow w wiaderku [...]
[...] opakowanie chociaż 0,5kg a najlepiej z kilogram Tylko żeby cena była przystępna! Bo dlaczego nie robić kilowych opakowań? I tak trzeba wymieszać w shakerze i tak! A że na pewno większość ludzi, którzy poważnie się biorą za trenowanie ma wage kuchenną, wiec wieksze opakowanie jest o wiele lepsze - każdy może sobie odważyc tyle ile potrzebuje!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok.dzieki. czyli patrząc na zdjęcia to podlewanie miesci się w granicach normy ? TAK CZY inaczej to kończę masę bo na wakacje cza się docinac hehe. No wlasnie nastepna masę planuje z tluszczami juz. 1G A nie 2 A wegle większe ale z rotacja DT i DNT.
g**** wiesz o treningu i jeszcze większe g**** o diecie więc SFD2 łaskawie zamknij pysk, nie wymądrzaj się tylko ucz i chłoń wiedze bo jak widać - sam ni ***a nic nie ogarniasz -zero 2 lata (i to pierwsze 2 lata) i nic łapa nie urosła to żałosne. Zmień całkowicie trening.Łape rób jak największym ciężarem na 4-6 ruchów.Krótki i intensywny trening [...]
1. Nie licz na siano... 2. Pakuj tornister i marsz po kolei do wszystkich klubow w okolicy... tam sie wszystkiego dowiesz, zobaczysz tez co ci sie podoba 3. Na poczatek wystarcza spodenki i dobre checi. Treningi w kazdym klubie wygladaja inaczej, ceny tez. Wytrwalosc i upor maja wieksze znaczenie niz talent.
Przechodząc do sedna - czy zdając na maturze matematykę, którą też mam, geografię i angielski (te przedmioty najprawdopodobniej na poziomie rozszerzonym) dam radę się dostać na studia wojskowe? Jeśli powiem Ci, że dasz radę się dostać, a będzie inaczej, to będziesz miał pretensje do kogo? Na WAT geografia nie jest Ci potrzebna, więc ja bym się do [...]
Racja - większe wyczerpywanie zapasow glikogenu, zmniejszona produkcja testosteronu, zwiększone wydzielanie kortyzolu, ogólne zmeczenie organizmu który jest zdezorientowany treningiem ponad jego możliwości - Mięśnie trzeba stymulować poprzez rozsądne zwiekszanie intensywności treningu, tutaj nadmierne ambicje rzeczywiście przynoszą efekty odwrotne [...]
zlituj sie ****a i poproś moderatora zeby to uunął bo moze to pozostawic nie odwracalne skutki w twojej psychice młodej psychice jak wypowie sie wieksze grono forumowiczów
Dieta redukcyjna do oceny, 100kg
