[...] nastawienie Demi pozwoliło jej iść naprzód, osiągając sukces w branży fitness w tak młodym wieku. Jej profil na Instagramie obserwuje już ponad 1,1 miliona osób, a pewien film, który umieściła ma ponad 1,8 miliona wyświetleń! Zobaczcie jak Demi wykonuje bardzo długie i naprawdę zwariowane elementy akrobatyczne w Pacific Beach w San Diego. [...]
JF Caron jest jednym z najbardziej znanych strongmanów i wybitnym trójboistą. Niedawno na zawodach Arnold Classic usiadł z ciężarem 438 kg, lekko i twierdzi, iż miał kolejne 45 kg w zapasie. Caron twierdzi, iż wspomniany ciężar w przysiadzie mógł zaliczyć nawet bez specjalnego kostiumu. Można mu wierzyć, gdyż wcześniej treningowo ciężkie przysiady [...]
[...] środków. Jednak Chris nie bierze do siebie kąśliwych komentarzy na temat jego sylwetki. W końcu jest na “sportowej emeryturze”. Pod koniec listopada miała miejsce premiera filmu dokumentalnego o Cormierze “Chris Cormier: I am the Real Deal”. Dzięki niemu wszyscy jego fani, ale też i osoby, które do tej pory nie śledziły jego osoby, mogą [...]
[...] tego, aby mocniej obciążać jedną ze stron ciała. W przypadku przysiadów, martwych ciągów czy wiosłowań ze sztangą lepszym rozwiązaniem jest po prostu nagrać film telefonem i po wykonaniu ćwiczenia sprawdzić, jak technicznie wychodzi nam ruch. Telefon stwarza nam możliwość, aby nagrać sylwetkę z każdej strony i ocenić wykonywane [...]
Wiele pisze się na temat roli rozciągania, mobilizacji i przywracania odpowiedniej długości tkanek. Zabiegi tego typu mają za zadanie utrzymać dobrą kondycję układu ruchu, tak, aby nie dochodziło do nadmiernego obkurczenia mięśni w obrębie stawu i dociskania struktur stawowych, co wiąże się w późniejszym czasie z problemami w obrębie układu ruchu. [...]
Czas płynie, a ludzie ciągle powielają te same mity i kłamstwa. Źródła mitu o surowych jajkach są różne, niestety duży wpływ na zachowania ludzi mają filmy. Bardzo dużo zamętu wprowadziła seria filmów „Rocky”. Jest to tak samo realistyczny film, jak seria „Rambo”. Podsumowanie To, że filmy z Hollywood powielają patologiczne zachowania, wcale nie [...]
W świecie, który nie przestaje "mówić", cisza jest rzadkim, ale i cennym darem. Jest to forma dbania o siebie, o swoje zdrowie psychiczne i dobry nastrój, ale bardzo często spychana na dalszy plan. Wielu z nas być może nie myśli o tym, żeby posiedzieć w ciszy, a tym bardziej nie zdaje sobie sprawy, ile daje nam ona dobrego. Cisza może pomóc Ci [...]
[...] w krótkim czasie po przewiezieniu do szpitala. Tego typu akrobacje były stałym elementem jego finałowego układu dowolnego, co można zobaczyć od ok. 8:30min na poniższym filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=fkQF1ClBB5M Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam [...]
Chuck Norris, czyli gwiazda Hollywood znany jest z ról w takich filmach jak Strażnik Teksasu, Delta Force czy Niezniszczalni 2. Poza występami na dużym ekranie Norris jest także utalentowanym mistrzem sztuk walki z czarnym pasem w Tang Soo Do, brazylijskim jiu jitsu i judo. Stworzył nawet dwa nowe style sztuk walki zwane Chun Kuk Do i American [...]
[...] w zawodach kulturystycznych. Joseph ciężko trenuje na siłowni, by uzyskać większą masę mięśniową i rywalizować w Classic Physique! Marzy również o dołączeniu do przemysłu filmowego. Nie ma takiej sylwetki jak jego ojciec w tym wieku, ale ewidentnie ma “gena” i z każdym kolejnym treningiem wykazuje coraz większą poprawę. Niedawno [...]
[...] Moger zerwał biceps? https://youtu.be/WvAaeyZSU0Q W grudniu 2017 r. Moger przeszedł pierwszą operację, po której przeszedł intensywną rehabilitację. Po miesiącu opublikował film, w którym pokazał drastyczne zmiany w jego ciele. Miesiąc bez treningu miał ogromny wpływ na jego sylwetkę. https://youtu.be/4g1cEwImOYM Jakby tego było mało, w [...]
Blessing Awodibu jest na końcowym etapie przygotowań do Olimpii 2022. Irlandzki kulturysta nie miał najlepszego sezonu w ubiegłym roku. Poprawił nieco sylwetkę przez ten czas i wygrał 2022 Indy Pro i 2022 New York Pro. Te zwycięstwa zakwalifikowały Boogeymana do Olimpii 2022, gdzie zmierzy się z najlepszymi kulturystami na świecie. Awodibu to [...]
[...] listy. Jest co prawda jest dość świeży na scenie kulturystyki, więc tym bardziej można sądzić, że jego nogi mogą stać się jeszcze bardziej imponujące w niedługim czasie. Oto film, na którym możecie zobaczyć, jak imponujące są mięśnie czworogłowe tego zawodnika. Jak kulturyści rozwijają swoje masywne nogi? Czy to ciężka praca czy raczej genetyka? [...]
[...] Niektórym z jego “fanów” nie przypadło to do gustu i napisali, że przestają go obserwować. Ale on wyraźnie powiedział, że decyzja ta nie jest spowodowana tym, że obejrzał film “The Game changers”, czy też nie jest podyktowana panującą modą. Dzięki diecie opartej na roślinach czuje się po prostu lepiej. Zdradził też, że odżywia się tak już od [...]
Znany z bicia rekordów trójboista siłowy Larry Wheels przyjął wyzwanie, które rzucił mu niedawno Hafthor Björnsson. O co chodzi? Ostatnio Wheels wyciskał 240 kg na 6 powtórzeń i 180 kg na 21 powtórzeń. Film, który wstawił na Instagram spotkał się z szerokim uznaniem w Internecie. Znany trener fitness Joss Mooney, a także Bradley Castleberry to [...]
[...] 2021, ale konkurencja okazała się zbyt mocna, a Blessing znalazł się na szóstym miejscu. Nie poddał się jednak i postanowił poprawić niedociągnięcia. Kulturysta udostępnił film z treningu nóg na YouTube na 10 tygodni przed zawodami Indy Pro. „10 tygodni dla boogie man. Czuję, że to jest ten rok. Wiesz, w końcu będę mógł dać wam to, na co [...]
W XXI wieku niezwykle modne stały się zabiegi „upiększające”, które często deformują wargi, twarz czy wygląd pośladków. Kulturyści, których pociąga zwiększenie wymiaru ramienia, klatki piersiowej czy uda, często sięgają po mieszankę olejową. Obecnie stosowany przez sportowców synthol składa się z 85% oleju (z reguły olej o średniej długości [...]
Kulturyści na całym świecie mają różne metody na zbudowanie możliwie najlepszej sylwetki. Niedawno zawodnik Men's Physique Sadik Hadzovic udostępnił film, który został uznany za dość interesujący i zarazem kontrowersyjny. Okazało się, że dzień rozpoczyna od wypicia szklanki kobiecego mleka odciągniętego z piersi. „Zaczynam dzień od szklanki mleka [...]
Niedawno Muyor JM i wsp. opublikowali ciekawe badanie, które będzie używane do negowania techniki używanej do wyciskania sztangi leżąc. W eksperymencie wzięło udział 20 mężczyzn ważących średnio 77 kg, przy 1.79 m wzrostu i mających rekord w wyciskaniu 85 kg (wszystkie dane średnie). Napiszę w wielkim skrócie, dlaczego to badanie jest błędne. W [...]
[...] niełatwe zadanie. Sprawność fizyczna to coś więcej niż posiadanie wielkich mięśni. To utrzymanie równowagi między ciałem a umysłem. Lee Labrada na Instagramie udostępnił film, w którym mówi jak można zwalczyć przejadanie się związane ze stresem lub nudą podczas kwarantanny. „Czy stres i nuda wprawiają Cię w emocje, które powodują, że ciągle [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
