O, dzięki za zwrócenie uwagi. Używam angielskich nazw ćwiczeń, bo wkurza mnie to, że jakieś polskie dzieciaki latają po youtube i każdy film komentują, że albo tam nie ma XXXkg albo jeszcze coś im nie pasuje.
gardło boli,katar,itd.a za kilka dni start!!!masakra!-to zrób sobie całkowicie wolne,odpocznij dobrze,obejrzyj jakiś dobry film,najlepiej komedię,na pewno poprawi Ci się wtedy humor i będziesz miał z tego więcej pożytku niż strat,bo lepiej wyjść na start lekko niedoternowanym ale z dobrym humorem,niż jeszcze bardziej przeziębionym i ze złym [...]
Ogarne może jutro co nieco, być może bym sobie ściągnął, bo dawno na prawdę dobry film oglądałem. Ja mam duże na plecach, ale mają już pale lat i trzeba blisko stanąć żeby dostrzec, za to świeże na bajcepsach, od barków (już pod pachy wchodzą) do prawie łokcia (czerwone) ;(
Kevina ogladalem w wigilie, ale to tvn 7 przebil wszystkich w I dzien swiat. No o 20 dali marny film, ale szlo sie zadowolic swietami last minute w Polsacie ;)
[...] Dołoże do pieca i troche wiecej na MC klasyk wezme. już za tydzien gramy 1 mecz rundy ! w pon trening w noge a w srode sparing ten tydzien dam do pieca. teraz ide ogladac jakis film i spac ! jestem wykonczony a musze miec siłe aby jutro dolozyc te 2-4kg do MC i innych cwiczen P.S - Jutro bedzie ostrowia wiec dołącze ją do suplementacji
[...] aż tak wielu spornych kwestii . Czy w sytuacjach o których piszesz , ktoś składał protest na wynik sędziowania ....jesli nie to znaczy że nie było aż takiego problemu ? Nie mam pojęcia czy był protest, bo nie byłem na miejscu, widziałem jedynie film na Instagramie z podejścia, które ewidentnie było na ,, no lift '' a jednak było zaliczone ;-D
[...] szczerze że sam byłem zaskoczony , ponieważ kiedyś dawno temu próbowałem z nogami wyprostowanymi ale.....byłem przypięty wokół ławeczki. Wtedy mogłem się mocno spiąć i wykorzystać pas....a teraz tylko góra. Jednak jak oglądam ten film , to zdecydowałem że zrobię sobie inne dłuższe leżysko na czas pooperacyjny. Mam sporo materiałów w domu...
350g, to przegięcie lekkie ale jak masz hajs na tyle mięsa to jedz :) chociaż nie wiem czy się 70g białka w porcji wchłonie Mct jest dobry na noc? Nie za szybko to się wchłania? Film - an error occurred 4 strony spamu
[...] x 14,5kg (poprzednio brak) SS Triceps: 4ss x 10powt x 52,5kg (poprzednio 2x50kg) Komentarze: - przysiady - Cięzko ale tak ma być Poszło, nienarzekam Jedynie co to widać na filmie - nasłabsza faza jest gdzieś w miejscu gdzie mam uda równoległe do podłogi Ale walcze! - wspiecia na palce - ok. - wiosłowanie półsztanga - poprzednio na wyciągu [...]