film

Myślę, że akurat tym nazwiskom można zaufać. Zwłaszcza Maxwell to taki bardzo mądry człowiek z żelaznymi zasadami. Poczytaj jego bloga. Sporo tam mądrych rzeczy o treningu w ogóle. Wszystko do czego zmierzam - subiektywnie, jesli ktos chce wygladac dobrze i miec zelazna kondycje - kettle nie zastapia mu drazka, sztangi i biegania lub innej formy [...]

[...] Tylko kettle i maczugi. Żonglowanie czymś co waży 12-32 kg to dopiero trening. Da się żonglować sztangą albo hantlami? :-) Zawsze polecam i zawsze namawiam :-) Ładny film o wykorzystaniu odważników w treningu radzieckich zapaśników. Pokazane prosto: czego potrzebuje zapaśnik - jak to ćwiczyć. http://www.youtube.com/watch?v=wCZZKjZpWac W [...]

[...] celem siłowym jest wykonanie 5x5 z 2x20. C&P oraz FR SQ. FR SQ wypukałem 10powt jako max, a męczyłem się z drabinami 1,2,3.. Sam nie wiem co o tym myśleć. Akurat pasujący film: http://www.youtube.com/watch?v=XvV7_68IlH8 Znałem to nieco inaczej, jako PROMETHEUS PROTOCOL (klik!): http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xZmcf8oxSjM [...]

Bardzo fajny film o wariacjach na temat zwykłego clean-a :-) http://www.youtube.com/watch?v=BlGLLqT6f-U

Nawet udało mi się zdrzemnąć po treningu! :) Elegancki weekend - nie pamiętam takiego! Rano jajka, potem kawa łyżka oleju kokosowego trening talerz spagetti jajka Piwo - porter.. Ludzka słabość.. Poniżej pierwszy set :-) Przyznaję, że nagrywanie dało mi też niezłego kopa - tj. normalnie byłoby wolniej, a tak - wyszło jak należy. Nie jest to [...]

[...] można mieć spore opory natury mentalnej przed daniem większej swobody żeliwnym s*******om, ale starać się trzeba :-) A program ładny. I jak dopniesz technikę na 100% to powinien być jeszcze ładniejszy. Właśnie pośpiech chyba trochę niszczy całość wizualnie :-) Idę na "Siłę dla ludu!" :-) Taki film krótkometrażowy na pobliskiej siłowni :-)

:-) To dziękuję! Jak mam dać muzykę do filmiku, to daje YT żeby mi wyświetliło "o podobnej długości co film" i niemal losowo podkładam. Jak nie kłuje w uszy, to zostawiam. Inaczej - szukam dalej.. MT - podoba mi się. Nawet bardzo mi się podoba! Nie wiedziałem, że może mi się tak spodobać! Może energia bierze się stąd, że to końcówka.. Taki zryw [...]

Chciał nagrać filmik z dużymi ciężarami, to nagrał. Te kule są naprawdę ciężkie. Co innego, jakby to był film w stylu: mój trening... Poprzednie pokazówki miał bardzo fajne! Co do efektów, to mi są obojętne. Schudł. Nieco wariacko chyba i teraz musiałby się jakoś z tej diety ketogenicznej przestawić na coś innego.. Odnośnie stylu miałem na myśli [...]

[...] nie diagnozował, nikt tego nie rejestrował, ale opisy wskazują na takie właśnie dolegliwości (Kochanowski umarł po udarze) Co do piwa... Wspaniała historia. W zasadzie jak film S-F. Zauważcie jak trudno jest zrobić piwo w odróżnieniu od np. spirytusu, wina i pochodnych. To naprawdę skomplikowany proces i nie wiadomo kto go odkrył. Najładniejsza [...]

Nie chciałbym musieć robić doktoratu, żeby wrzucić filmik na YT.. https://www.youtube.com/watch?v=mlLI7S12vqk Film nagrany w pośpiechu, bo baterie dawały znaki, że długo nie pociągną. Gdybym ćwiczył normalnie, to nie byłoby dużo lepiej. Już jedną reprymendę wyłapałem - za mało napięcia. Brak napięcia! Głowę przy back swingu staram się mieć [...]

[...] kettlowa sylwetka. Siła jest! https://www.youtube.com/watch?v=RZDDu_I_Qn4&list=UUhItMNjtIbKB1vM7nB_0gbA Mam nadzieję, że się oddalam od tejże sylwetki.. Ciekawe, czy to gościa pokój, czy jakiś "składzik".. Jest tam film jak wyciska 2x50kg! Do końca to nie wiem czy bym zaliczył, ale siła jest! Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-10-15 22:45:59

[...] i całość zaczyna pracować nad wyłamaniem nadgarstka. Nie da się "owinąć" kettla wokół ramienia. Dlatego wolę łańcuch. Jeszcze odrobina multimediów, bo trzeba się co jakiś czas meldować. 28 z obrożami nie weszła, ale za to: Ejże! Widzisz ile pary masz w łapach? :-) I widzę, co film, że dysponujesz coraz większymi (masywniejszymi) przedramionami.

Challenge Accepted :-D Jakiś termin czy kto pierwszy? Warunek potwierdzenia rozumiem film?

Ok. Potwierdzam. Ustalmy: 1. Wyciskamy przedmiot, którego wagę da się zweryfikować na podstawie filmu. 2. W grę wchodzi odważnik, sztanga, zestaw maksymalnie dwóch odważników, odważniki z doczepionym obciążeniem znormalizowanym. 3. Dowodem będzie film dokumentujący umieszczenie ciężaru nad głową i zablokowanie łokcia na 1-2 sekundy. 4. Technika do [...]

Mi chodzi o ćwiczenie klatki piersiowej, a nie ramion. Spoko - będzie film na dniach :-) Pytanie jak układać ramiona? Łokcie przy biodrach? kąt 45stopni do tułowia? Kąt 90stopni? Wyjdą wtedy wycisko-rozpiętki.. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-12-17 14:24:45 Wszystkie te opcje na tym samym treningu - IMO.

Mi chodzi o ćwiczenie klatki piersiowej, a nie ramion. Spoko - będzie film na dniach :-) Pytanie jak układać ramiona? Łokcie przy biodrach? kąt 45stopni do tułowia? Kąt 90stopni? Wyjdą wtedy wycisko-rozpiętki.. :-) Myślę, że to kwestia obciążenia (z kettlami nie mamy za duzych możliwości regulacji) i oczekiwanych rezultatów. Przy biodrach, [...]

Panteon odnośnie redukcji to ja sobie wziąłem do serca ten film ;-) https://www.youtube.com/watch?v=fJgQeazm4ZI

[...] i poprawnego ruchu, to szybko wykorzystał by te "prymitywne" narzędzie do zbudowania jeszcze większej siły i robiąc poprawne wymachy z tą 100kg kulką (taka chyba była na filmie) szybko poprawił by wyniki w swojej dyscyplinie. A tak poza pokazówką, w moim przekonaniu, nie osiągnął nic. I to miał zilustrować, przyznaję w ironiczny sposób, film [...]

[...] z KB16 to w sumie pikuś, ale dalej były schody. Ciekawy motyw wrzucił Novyneo w konkursie Orzegowa odnośnie 1000 rwań KB16. Wczoraj czytałem trochę o GS i trafiłem na film Jurkiewicza: 150 rwań KB24 jedną ręką... ciekawe jak ma to przełożenie na HS. Jakie by nie było, to chwyt musi mieć żelazny. Wyciskanie 2xKB24 – jest siła, jest progres, [...]

To wkręć go w zabawę na temat Animal Flow. Ostatnio na ido portal widziałem taki film :-) Pod koniec pojawia się dzieciątko. Na mamę też można popatrzeć w sumie. https://www.youtube.com/watch?v=nHZPKiyVYv4 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-01-15 12:12:30