film

[...] nie chcesz czegos wykonac albo nie potrafisz np ruszyc stopy o 10 cm do przodu w koncowkach przysiadow przez jakies irracjonalne obawy -------- juz to zrobilem. Dam nowy film. Z cala sylwetka z boku. (...) wiec komu ta sciema ze dom za mały? i nie stój pod zyrandolem -------- Widze ze nie do konca sie rozumiemy. Ja mieszkam w boku w malym [...]

o film pytam

[...] 4. pompki na poreczach 4+4 3x8 Planowo są: pompki na pięściach (4+4) 4sx8p ale pomyslalem ze sprobuje z nowa technika i poszlo dosc lekko i bezbolesnie. Nastepym razem dam film. Podsumowanie: Mysle ze w treningu nr 3 zostawie pompki na piesciach a wlasnie w tr nr 7 bede robil je na poreczach. [...]

[...] Pytanie o przerwy miedzy seriami: domyslam sie ze kilka pierwszych serii w kazdym krotkozakresowym moge robic bez zadnej przerwy, ale ile odpoczywac przy tych najciezszych?? ps jak by Ci sie chciało WODYNIE to obejrzyj film z przysiadow powyzej. Mam nadzieje ze juz nie jest dziendobroprzysiad Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-02-17 08:48:01

Szkoda, że nikogo nie było z forum, ale myśle ze jak ktos zrobi film moja oferta nadal jest aktualna :) Pozdrawiam /SFD/Images/2015/5/5/50a3fed212b24430a9e33ead45322b53.jpg /SFD/Images/2015/5/5/8672eac3df6144e097a917926b59cb3d.jpg /SFD/Images/2015/5/5/73870f396d0d426f8a1c72e12bcec601.jpg

Jouu-nie kombinuj tylko wstawiaj film-czuje,ze zrobisz dobry wynik.. Grubasek-ładnie-na razie prowadzisz-54 sekundy Szymen-wiesz co teraz poprawić-siła przedramion ma znaczenie w wyciskaniu leżąc-choc może się to wydawać dziwne. Kondzioo? wstawiasz? :)

Ładnie poszło-jakbys jeszcze ten film przekręcił właściwie góra dół-bo źle się to ogląda.Jest do tego narzędzie w yt

wiem ze odkopuje ale bardzo fajny film, tworcow Dexter Jackson: Unbreakable http://www.youtube.com/watch?v=gyhKJPgz8dY&feature=related

Film z Waszymi próbami-nie ma tylko pierwsych podejść-gdzieś się zawieruszyły :) https://www.youtube.com/watch?v=MFL28mCLRwA&feature=youtu.be

[...] a ja dzisiaj pierwszy raz w tym dzienniku 88-O Radar mi się psuje %-) I jeszcze trening pod trójbój czyli to co tygrysy lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 [...]

/SFD/Images/2015/9/24/c1de0fad08574c1a97453b74c3753de9.png Właśnie skończyliśmy(łem) oglądać "Do utraty sił". Mój Aniołek po jakichś 3/4 zasnął mi na ramieniu :-) Film serdecznie polecam. /SFD/Images/2015/9/24/c1fbadbe75ba4f6385a049ee6748705d.png Crossfit AMRAP 12min -5x MC 60kg -10x Burpee do wyskoku z kolanami pod pierś Wynik: (chyba) 7 [...]

No nie wiem czy taki ciekawy ten film skoro Martyna zasnęła %-) Fajne placuchy z pierwszego zdjęcia, tak same czy jakieś warzywa do tego?

/SFD/Images/2015/10/14/47eb432838554096b26e2a8235c06252.png Od rana w kinie - "Karbala" - 7/10. Jak to film wojenny, strzelali. Podoba mi się to, że był stosunkowo realistyczny - nie trafiali każdą kulką ze 100m :-) Później po dziewczynę, która sobie popijała kawkę, do niej, dokarmiła mnie, a później się skatować. Trening mega objętościowy, to [...]

[...] tylko rano :(, chcialam isc do kina na "Chemię" , jakiś dramat, a mój ukochany opowiedział, że jego kumpel był i śmiał się przez cały seans, później stwierdził, że to nie film dla faceta, i tak poszliśmy do kina... Więc każde z nas spędziło wieczór osobno... Jednak postanowiłam wdrożyć w życie zrobienie szarlotki z przepisu znajomej Tadzia [...]

Center88 dobry film :D a na treningu nie ma o******lania się

Teraz się wk***ilem . Film jest zablokowany na mocy autorskiej w twoim kraju . A wcześniej szło normalnie ...

[...] 4x12-8 Unoszenie hantli na boki siedząc 5x15-12 rozpiętki siedząc 5x15pow Unoszenie hantli w przod 3x12-8 uniszenie sztangi w przod 5x15-12 brzuch Winter wiesz jak to wygkda w ostatnich seriach z tym wiosłowaniem, jaknclzowiek nagra film to widzi ze orawie w pionie juz stał ;p No ale liwrwsze serie ładnie dokładnie, a potem kombinowanie;p

wczoraj ten film na 4 leciał

Wiem, wiem, właśnie chciałem się wyrobić wczoraj z przeczytaniem i od razu obejrzałbym sobie film, ale nie dałem rady, dopiero przed chwilą skończyłem książkę

Dzisiaj jednak off. Jutro lecę z tematem. Powinienem zrobić plecy, z tym że nogi dalej zabite, a pierwsze ćwiczenie to martwy ciąg. Dlatego chyba zrobię klate, większej różnicy to nie zrobi. Jutro skrobnę trochę więcej. Dziś zostało mi tylko oglądnąć do końca film, i położyć się spać ;-)