film

dobra Aniu jutro zrobię film z przysiadu, a z wiosłowania za tydzień - ciężar zwiększę, tamten wydawał mi się za mały, ale dzis i tak wszystko czuję, ledwo dałam rady sie ubrać %-) i jeszcze te podciągnięcia - staram sie nie wchodzic do garderoby, żeby na drażek nie wpaść :)) Tydzień 1 dzień 3 dzis DNT miska czysta BTW 150/60/200 warzywa: pomidor, [...]

[...] opis treningu trening trwał 68 min pomiędzy seriami 1 min przerwy jest progres w przysiadzie, choć lekko nie było rdl - poszedł film do Ani żeby sprawdziła tempo moje przy takim obciazeniu miska czysta warzywa: pomidor, sałata, kiełki brokuła, brokuł, buraki napoje: woda 3 litry, pokrzywa x3, kawa [...]

wczorajszy twaróg wypadł z miski, padłam jak niemowlę oglądając film, już nie wstałam ;) Tydzien 5 dzien 32 godzina calanetics z Callan Pinckney i miska - wpadły 3 kluski sląskie warzywa: pomidory, rzodkiewki, czerwona kapusta, sałata napoje: woda 3 litry, kawa x3, rumianek, lipa suple: aspargin x2, kombucha, life energgy x1, l-carnityna x1, omega [...]

wróciłem wlasnie do domu, zaraz wrzuce wypiske co i jak :D mam też film z kazdego cwiczenia :D W wypisce podsumuje co i jak było

[...] chwyt neutralny3 x 15 12 x 23 12 x 23 12 x 23 Wycisk wąsko 4 x 12-8 progresja 10 x 50 8 x 60 8 x 60 8 x 60 Francuz lezac 3 x 10 szeroki chwyt 10 x 37 12 x 33 10 x 33 < film Prostowanie francuskie z hantlą oburącz 3-4s x 16-12 12 x 21 14 x 19 14 x 19 Filmy: Rozpietki silowe 1s http://www.youtube.com/watch?v=IedJF_CCtt0&feature=youtu.be [...]

TRENING 13.10.2011 Rozgrzewka ogólna: 5 minut na sprzęcie cardio (wioślarz) i 10 burpees (przed każdym ćwiczeniem 2 serie rozgrzewki na 50% i 75% CR) Przysiad na hack-maszynie: 15kg x 6 22,5kg x 6 30kg x 20 30kg x 20 Martwy Ciąg: (klasyczny chwyt) 17,5kg x 6 25kg x 6 35kg x 20 35kg x 20 FILM Podciąganie podchwytem: (4 sek. fazy ekscentrycznej z [...]

No masz racje Następnym razem nagram film na miano holywood i wstawie

Coś mało jogi u mnie ostatnio, więc wrzucę fajny film o syrenie. Syrena nie zrobiła chyba tak dużej kariery jak chociażby szpagat i chyba nie robi takiego wrażenia na niezorientowanych, bo na pierwszy rzut oka wydaje się łatwa. Aaaale jak ktoś próbował to wie, że żeby wszystko idealnie zagrało i żeby pozycja była komfortowa, trzeba mieć i otwarte [...]

Godzinne jogi nie są do oglądania tylko do ćwiczenia :D A to typowo instruktażowy film, zresztą mają na kanale jeszcze kilka takich, chociaż niewiele. A tak poza tym to pobiegane. Dzisiaj w planie spokojne 30 minut. Zrobiłam test zegarków i pobiegłam z obydwoma. Spostrzeżenia takie, że pomiar tętna z prawej ręki zwyczajnie się nie powiódł i aż [...]

Działam z krukiem. Idzie nieźle, za trzecim razem utrzymałam się ponad 40 sekund, ale pięknie się wywaliłam. Dużym problemem jest skóra, albo nie ma tarcia albo się podrażnia. Poza tym myślę, że to kwestia wzmocnienia nadgarstków. I może jeszcze bicepsów, jeśli chcę się niżej pochylić i oderwać nogi, ale do tego daleka droga, najpierw standardowy [...]

Widze ze ty tez nie kladziesz kolan na tricepsie tylko z boku ramion, tak ci wygodniej? Dalabys rade polozyc na tricepsie? U mnie kiedys (czy to w innym dzienniku?) wrzucilam film z moim krukiem, pamietam komentowalysmy wlasnie to ustawienie nog (kolana na tricepsie vs. obok), ja mowilam ze mi trudno polozyc na tricepsie i ze nie dam rady z [...]

[...] na tym zimnie, ech. Może się zmuszę, jak nie będzie zbyt dużo śniegu. Wieczorem znowu kino, w tym tygodniu byłam już na Nitram (umiarkowanie polecam; dobre aktorstwo i dobry film, ale nic odkrywczego), dzisiaj idę na Gości. Wczoraj spotkanie ze Stawiszyńskim i w niedzielę koncert, więc nadrabiam kulturalnie :-D Ostatnio prawie codziennie robię [...]

Zazdroszczę że masz możliwość pójścia na film do kina, w którym nie lecą tylko duże produkcje wielkich wytwórni filmowych. Ja mam 70 km do najbliższego Heliosa, w którym niestety tylko same tytuły mainstreamowe. Uroki mieszkania na "zadupiu" ;-)

[...] przyznaje, że to nie jest zdrowe) niż na zwykły enabling. A jestem świeżo po seansie "Wieloryba" i bardzo podobało mi się przedstawienie problemu monstrualnej otyłości w tym filmie, bo miał w sobie strasznie dużo empatii, chociaż na pierwszy rzut oka pewnie wiele osób pomyślało, że epatuje wstrętem. Bardzo Wam polecam ten film, ale ostrzegam, że [...]

[...] trollem... Nic nie napisałem ze coś ma być wyrocznią:):) niby garmin moze się mylić 20% .Tak na reddicie pisali. Tutaj facet z apllem https://youtu.be/ue47ulRCH48 I mówi że jakikolwiek sprzęt czy garmin polar suunto i z tym zliczał swoje zapotrzebowanie kaloryczne calkowite na redukcji. Bryan Adam Castillo Dla mnie fajny film. Pozdrawiam

[...] nawet wg mnie takim troche ubogim czuję że ćwiczę:) Zapotrzebowanie spełnione, trening wykonany. Jutro modernizuje swoją siłownie gdy będzie gotowe wstawię zdjęcie.Obejrzany film "Kapitan Phillips" oraz pierwszy odcinek nowej serii "Archer" Kto nie widział polecam.Bajka z jajem:) Dobranoc [...]

film dobry choć część przespałem a ja przymierzam się do nowego serialu 'detektywi'

[...] Cini-Minis, Oreo, banan. 3. Krupnik, ½ bułki. 4. Makaron z tuńczykiem w sosie pomidorowym i z warzywami. Gofry z masłem orzechowym i bananem. BTW - 200/90/420 /SFD/2017/9/12/e20b9f7af33a4112810006da1598fe15.jpg A tak z innej beczki, poleci ktoś jakieś dobry film lub serial?? ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-09-12 15:04:09

ten film na JM to chyba ten sam gość nagrywał wszystkie....sporo ma tych znajomych z fotami :- Bracia Koral Masło orzechowe - nie polecam, była kiedyś promow Auchan drugi za 1gr to wziąłem, tragedii nie było.... Ale czy to było masło orzechowe to bym się poważnie zastanawiał gdybym nie widział etykiety :-)

ten film na JM to chyba ten sam gość nagrywał wszystkie....sporo ma tych znajomych z fotami :- Bracia Koral Masło orzechowe - nie polecam, była kiedyś promow Auchan drugi za 1gr to wziąłem, tragedii nie było.... Ale czy to było masło orzechowe to bym się poważnie zastanawiał gdybym nie widział etykiety :-) Jak wam to maslo smakuje to ja nie wiem