film

Moge ewentualnie,polecic ogladac film na smartfonie w pionie i wtedy jest szczuplejszy nawet ode mnie :)

Pokaz jakis film do czego to mozna zastosowac .

To nie kwestia nudy! To kwestia możliwości.. (dawniej jak były możliwości, to była kwestia - "a zobaczyłem film/program fajny i już chcę tak robić", aż znowu coś zobaczyłem... teraz tak nie śledzę kettli, żeby się nie frustrować!) @Nieraz, wybacz brak kettli!! Na razie w menu pączki i kawa. Pączki szybko mnie zasłodziły.. W radiu mówili o [...]

Obejrzałem ten film. Chodzi o to, żeby ciągnąć z brzucha i jeszcze - żeby nie dojeżdżać kółkiem do kolan, aby nie tracić napięcia. Gość na filmie równocześnie pracuje w barkach i w biodrach. Mogę się pochylić i ciągnąć z tyłka (znaczy z brzucha) a minimalizować ruch w barkach. Jeśli jadę z kolan. Jednak trzeba sporo siły w barkach/ramionach, żeby [...]

Zrobiło się bardziej treściwie i fajnie :-) Jak uda mi się kiedyś wykonać kółko ze stania, to wrzucę film (inaczej chyba nie będzie się liczyło!!). Jak się nie uda - trudno. Będę musiał z tym żyć. Muscle Up - szybko zweryfikowałem ile mi brakuje. Kółko - jestem w trakcie weryfikacji. Ojan motywuje do kółka ze stójki, jakby motywował do zrobienia [...]

@Garp, Widzę, że wszędzie piszesz, podajesz % włókien i takie tam.. Jeden film wart tysiąca słów :-) Widziałem tutka z progresją, gdzie gość robił negatywa ze stójki - starał się jak najwolniej rozjechać, a potem wracał już z kolan. Osobiście mam wrażenie, że pojadę 1cm kółkiem dalej i rąbnę o ziemię. Próbowałem też zjechać się z końcowej pozycji [...]

[...] robi wielka roznice. Jak tak porównać Twoje pierwsze pięć powtórzeń: https://www.youtube.com/watch?v=2kEUTj0zrzw to Jsdolan i tak schodzi głębiej (choć na ujęciu w Twoim filmie ciężko ocenić; jak to się stało, że osoba najgłośniej komentująca ustawienie kamery nie nagrała tego idealnie?) Dla mnie robi super i też tak chcę (i zrobię!). Ty też [...]

[...] Może powoduje to obciążenie przy wadzie postawy ? Czuję krzyż. Na szczęście czuję i w brzuchu!! W trakcie ćwiczenia brzuch specjalnie napinam a ruch tak jak pisał Ojan - idzie jakby głównie z ramion. Kilka sesji będzie tylko z kolan. @Garp Jak tam film? Nagrałeś? Tydzień już minął. Wrzucisz? Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-03-18 22:24:02

@Garp Jak tam film? Nagrałeś? Tydzień już minął. Wrzucisz? Nie, nie wrzucę.

@Garp Jak tam film? Nagrałeś? Tydzień już minął. Wrzucisz? Nie, nie wrzucę. Szkoda {{:-(

[...] w poprawieniu techniki. Jak zapewne zauważyłeś ja nie prostuję całkowicie rąk gdyż na treningu nie jest to tak istotne,ale Tobie chciałbym zwrócić uwagę na niższe zejścia klatką (nie głową) i po to ten film mam nadzieję że odbierzesz go jako pomoc nie uszczypliwość https://youtu.be/Rt2ARmLMDnY Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-20 17:14:53

Dzięki za sugestie. Wycwiel widział zapewne mój film 100x/200s, także raczej wiedział jak pompuję. Gdyby doszedł moment zatrzymania w czasie wyprostu łokci, to w pompkach "na zawody" byłoby OK :-) Rozumiem oba punkty widzenia. Twój i Wycwiela. Co do pozycji - klatka/głowa - klata schodziła poniżej poziomu, a głowa może jeszcze niżej. Nie miałem [...]

Z obawy, że rąbnę głową o podłogę ! Wychodzi to samoczynnie/nieświadomie. Nie robię tego specjalnie. Specjalnie będę robił coś przeciwnego! :-) Będzie film za miesiąc. Sam jestem ciekawy jak to będzie wtedy :-)

Pompki nagram, ale opatrzę film ostrzeżeniem!! Plac - na razie bankowo nie :-) Zakładałem sobie ile powtórzeń poszczególnych ćwiczeń będę robił, ale chyba zbyt optymistycznie.. Znowu pewnie wyjdzie, że licho to wszystko robię, to po co mam się stresować..?? Lepiej sobie ćwiczyć nieświadomie i mieć z tego frajdę !! :-)

Jak co czekam na film - 50 powtórzeń :-D Jak by Ciebie już piliło to zacznij robić 5 x 20 ale cofnij się z przerwami do 45sek.

Nie mam zamiaru niczego przyspieszać, tylko chciałem się dowiedzieć :-) Dzięki! Film będzie! Ale czy będzie tam 50 to nie wiem..

Przeciez film z yt mozna usunąc w kazdej chwili.

To kiedy wrzucasz film z pompkami zeby zrobic frekwencje ? Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-06 23:19:07

Na film z kółkiem nadal czekam. Wit C lewoskretna - taka stosowałam, bo była polecana. Efekty były w postaci dzialan prewencyjnych. To chyba od Zieby wyszło żeby lewoskretna była. Nie czytałem książek, ale tak mi się wydaje. Przeziębienia nie uswiadczylem. A że wyszło potem, że ta cała lewoskrętnosc nie ma znaczenia - to nie ma znaczenia :-) [...]

Panteon ale Ty rozkminasz... %-) Można w futrynie wysoko, przecież możesz się podciągać na wysokość szyi czy nawet klaty;-) A co do programu - mi bardzo przypasował ten co kiedyś Drazekm film wrzucił. To jest drabina 3x 123, później 2x1234 a później dorzucasz ciężar i znowu 123.