Sasiad, Gringo. Dusiła mnie, ze tak powiem;-) ale nie chce do tego wracać nie pisałem bo film ogląałem. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-06-23 12:34:24
dlugie w ch**;) nie obejrzalem calego. jakas polowe jakis czas temu i dalej nic. wiec sie nie wypowiem. ksiazke przeczytaj. film podobno omija bardzo duzo szczegolow PS: milego seansu. juz nie pisze. lece bo nigdy nie pojde. pa Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-07-07 00:37:12
ok, dzięki właśnie ściągam z emula jakiś film isnruktażowy (niestety ma 300 mb a powooooli idzie...), znalazłem jeszcze tam jakieś 2 domukenty na ten temat. perzekopałem też Amazon - tam jest kilka ciekawych pozycji
ja muszę chyba zareklamować internet od mojego dostawcy bo to kolejny film na forum, którego nie jestem w stanie obejrzeć :-( cóż, obejrzę w pracy ;-) paella wygląda smakowicie :-)) sernik fit czy niefit :-)?
[...] jest). Pracowity dzień miałeś! Była pochwała od żony? oj mega wycisk na stabilizację ! pochwaliła ;) ja muszę chyba zareklamować internet od mojego dostawcy bo to kolejny film na forum, którego nie jestem w stanie obejrzeć :-( cóż, obejrzę w pracy ;-) paella wygląda smakowicie :-)) sernik fit czy niefit :-)? sernik w miarę fit, zamiast cukru [...]
[...] Wstałem i od razu pompowaanie na siłce. Taki okres przejściowy. Od nowego tygodnia nowy program na który właśnie oczekuję ;) Szaleństwa na ogrodzie z chłopakami, najpierw piłka, później bieganie i polewanie się wodą z węży ogrodowych. Po obiedzie rolki. Trochę nauki i tak uciekła sobota. Wieczorkiem film o Churchilu.
TRENING 29.09.2008r PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi 12x60kg/10x65kg/8x70kg/6x75kg/6x80kg Wyciskanie hantli skos 20kgx10/10/10 Wyciskanie hantla oburącz stojąc 12x14kg/10x20kg/15x14kg Pompki tyłem 25/30 Film z wyciskania: http://www.youtube.com/watch?v=b0VIzL7BlWc Bardzo udany trening. Szczególnie jeżeli chodzi o ciężary na wyciskaniu. W przyszłym [...]
Fajny film z tymi pompkami :D ja robie serie po 30 pompek i mi wystarcza a dziś już ide po klucze od siłki xD dopiero teraz bo wstawili drzwi antywłamaniowe za 5tys 600zł xD
[...] rehabilitacyjnie zaczynałem bodajże od 50kg czułem śladowe bóle ale teraz jest pięknie. Wyciskanie na barki do czoła wyrównany rekord - miałem nawet zapas a przeszkadzały mi stojaki, o które zahaczyłem ze 2 razy (będzie film). Baardzo ładny progress od początku planu. Za 2 tygodnie bez żadnych obaw wchodzę na 70kg i nie zawacham się wykonać 15p.
http://www.youtube.com/watch?v=drL0CfE9g_8 przewinąć na 2:46 - masakra. ogólnie polecam film i soundtrack zawsze, jak coś napisze, to nikt nie odpisuje Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-03-31 21:07:45
[...] zaśpiewany... http://www.youtube.com/watch?v=5VTK2mqXR-0 Ten śpiewak operowy co śpiewał na ostatnim KSW (nie pamiętam nazwiska) najlepiej wykonuje hymn. A tutaj sama walka jakby ktoś jeszcze nie znalazł http://www.mentv.pl/film/5219/mariusz-pudzian-pudzianowski-vs-tim-silvia---walka-mma-ufc/ Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-05-22 09:57:05