film

waga 87kg zostało 3 tyg odchudzania + roztrenowanie film z dziś ale robiony na wieczór, czyli po posiłkach http://www.youtube.com/watch?v=VqrXHdG9CaI&feature=youtu.be

film z czwartku już po treningu po pracy po jedzeniu jestem tłuściutki już https://www.youtube.com/watch?v=CO6Nwd7JctY&feature=youtu.be

[...] na rozgrzewce do siadów potem tez mi sie chciało ale uzanłem że przecierpie 0 rozgrzewa 1 siady 70x6 100x6 120x4pas juz tu 125x3?? 135x2 145x2 150x1 155x2 155x2 155x1 155x1(film) kiepsko nie wiem czy ktoryś by zaliczył regres 125x10 elegancko 2 rdl 115x10 115x10 115x10 3 wykroki 45x10 45x10film 45x10 4bic szt/mlotek 37,5/17 ciezko mega [...]

[...] 175x1 175x1 ciezko wiec za tydzien ide wieczorem 145x8 4szrugsy 125x15 125x15 125x15 5 wiosło dol wyc 65x15 65x15 65x15 6 bic hantle modli 12x10 17x10 22x8 24x8 7 brzuch zwis 15x 10x czuc biodro wiec odpuscilem http://youtu.be/weBqQR-Ybkg http://youtu.be/KiseYzGKNBg http://youtu.be/_TRIAVuHbd0 film po pracy w piatek http://youtu.be/5fiP72hoPZs

[...] 120x4 130x3 tu pas juz 145x2 155x1 po tym mi sie pomylilo ze mam siadać 170 ale na szczescie kolega myslał za mnie wiec zdjąłem ciezar i 160x1płytko 160x1zaliczenie 160x1(film) uj wie regres bez pasa 130x8 2 rdl 120x10 120x10 120x10 3 wykroki 50x8 50x8 50x8 4 bic szt/młotek 40/17 x8/10 x8/10 x8/10 5 uginanie /prostowanie nóg 55/75 x10/10 [...]

[...] bez lustra troche traciłem orientacje(nie seksualną) 2 siady 60x8 +frontyx6 100x6 110x4+ fronty x3 130x4 140x2pas 150x1 160x1 z pomocą kolegi myślałem że mnie zgniecie 3 wl 60x6 80x6 90x4 100x2 110x1 115x1 ledwo 4 mc 60x6 100x6 120x4 140x4 150x3pas film 160x3? 170x1 180xnic 180x1 190xdupppa kunec https://www.youtube.com/watch?v=fQ_Eb9rSVD4

film z piatku rano 84,7kg na czczo https://www.youtube.com/watch?v=hixmZ3GB5eY&feature=youtu.be

[...] czwartek d3 ciezko 0.1 rwanie 50x5 55x4 60x3 65x0 0.2 podrzut 60x4 70x4 80x2 80x1 to chyba był błąd bo z siadami troche upadło 1 siady//uginanie lezac 135//60 x7 x7 x7 x7 x7film x7 x7 x7 x7 x7 x7 x7 x7 50x10 x7ciemnosc przed oczami x10 x5 x10 x4 x10 x3 x2 musiałęm dobic 2 brzuch // łydki siedzac 20//130 x15 130x12 x15 120x15 x15 95x15 stojac [...]

[...] konkursów sezonu ogórkowego. 1.Konkurs musi być prosty,łatwy do zrobienia i krótki 2.Zasady konkursu powinny byc proste i krótkie 3.Można zasady konkursu opisać lub wstawić film z wyjaśnieniem zasad. 4.Swój konkurs wstawiamy w tym temacie-BARDZO WAŻNE!!!! tekst musi być na czerwonow całym poście. 5.Konkurs z ojanem oceniamy i zatwierdzamy lub [...]

[...] obciążenie to hantle (ewentualnie talerze) 3kg. Łącznie do wykonania jest 60 powtórzeń ale obciążenie jest bardzo lekkie (bynajmniej na początku ;-]). Instruktażowy film od samego Karola. https://www.youtube.com/watch?v=100SesjxCOQ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jezoo -konkurs fajny ale na siłownię a nie na [...]

[...] obciążenie to hantle (ewentualnie talerze) 3kg. Łącznie do wykonania jest 60 powtórzeń ale obciążenie jest bardzo lekkie (bynajmniej na początku ;-]). Instruktażowy film od samego Karola. https://www.youtube.com/watch?v=100SesjxCOQ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jezoo -konkurs fajny ale na siłownię a nie na [...]

Kolejne ,już 4 zadanie jest gotowe-działać panie i panowie :) http://www.sfd.pl/OSK_4_Zadanie_Tuck_Planche_-t1152205.html Przy okazji fajny film instruktażowy,jak to prawidłowo zrobić i na co zwrócić uwagę-garbienie-jest tu potrzebne :) https://www.youtube.com/watch?v=JnG8yYyWOVQ Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-22 10:21:15

Zaczynam podejrzewać,patrząc na ten film ,że Drazekm też jest takim przebierańcem :)

Zaczynam podejrzewać,patrząc na ten film ,że Drazekm też jest takim przebierańcem :) Już go widziałem jakiś czas temu i jak pisałem nie podoba mi się takie robienie ludzi w balona.

kEBUL-ZARAZ PRZESTANIESZ SIĘ NUDZIĆ I :) Jest już nowe specjalne zadanie na sierpień-myśłę ,że tu się szczególnie wykażesz(bo to rwanie mnieu ciebie rozczarowało-widziałem cię jako faworyta ) Marek Wojciechowski juz nagrał filmy i pewnie jeszcze dziś zdąży wrzucić zadanie i film . Zmieniony przez - masti w dniu 2017-08-05 21:22:41

ej ****a obsrane grotołazy wy tu ******licie o dupie maryny a świat ma większe problemy choćby to: http://film.onet.pl/seriale/0,1515506,wiadomosc.html szkoda że już koniec jeden z moich ulubionych seriali Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-07 12:38:52

no pacz, tak się zarzekał, że nie da fot z pisiorem na wierzchu, a jak się zdecydował, to nie tylko foty, ale od razu film! to jest dopiero zboczuch

idziesz TAM ?? ogladales nowy film z Bondem ?? jak tak to ...ujdzie ??

ja dzisiaj uderzam EKWADOR CITY z mocna ekpia ktora raczej nie popusci i bede "musial" wypic drina bedac ON ale damy rade ide sobie film zapodac i poleniuchowac

***ać mecz wole film Radka Słodkiewicza pooglądać