film

makel widziałes ostatnio ten film??

chodziło mi o film pt." ogól sie swinio" (to taka aluzja do fotki miała byc) Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-24 22:38:52

cos spam ostatni cienko przędzie, ide odejżec jakiś film

ja od poniedziałku zaczynam wiedzmina przechodzic, bratu płytke zwinełem i sie bedzie grało ide jakis film obejzec i spac bo korva o 2:30 musze wstac i w droge zdr Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-09 21:13:47

Jou ma ktoś może/ poszukać linka(torrent) to filmu Ocaleni z Zagłady film dokumentalny Francuski rok produkcji 2005 co za cholerę nie mogę znaleźć

Ja oglądałem jakieś 10 razy Nawet spoko film bo polski

na szczęscie nie;) ale mógłbym konkurować z ginekologiem....tylko że w pozycjach bije go na głowe;) Zna ktoś jakiś fejny film bo bym sobie coś oglądnął;)

ide oglądać film bo mi od.pi.er...dala....iizziikk jak coś chcesz z activlabu to daj znać bo jutro wysyłam zamówienie;)

NO łąpaka już powoli ładna sie robi jeszcze z 5-7 cm i gładko będzie hehe żyłka ładna Ok panowie wy to sobie gadajcie a ja spadam BYyyyyyy oglądac film i kimać.

Podczas martwego ciągu (klasycznego), w trakcie schodzenia ze sztangą w dół, smaruję sztangą po udach (dobrze?), aż dochodzi do kolan. I właśnie tu jest problem - sztanga uderza w kolana. Dzisiaj nawet mi lekko spuchło lewe kolano po takim uderzeniu. Nie umiem za bardzo złagodzić tego przy naprawdę ciężkich seriach. Dodam, że ostatnie, ciężkie [...]

nie tutaj wrzuć film do pytań do doradców będzie porządek

[...] uciekać na boki? Mam drążek w futrynie i jest dość wąski, bo na tyle pozwala futryna, mogę się podciągać nachwytem na szerokość barków z tym, że ręce(przedramiona) można powiedzieć są w stałej pozycji, tylko w łokciu są zginane, czy to dobra technika? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-16 19:10:45 Nie wiemy o co ci chodzi.Nagraj film.

Znacie może jakiś film instruktażowy, jak wiązać sznur, na którym bym mógł podwieszać ciężary do podciągania na drążku i dipsów. Albo czy można kupić taki gotowy sznur/łańcuch? Jakiekolwiek porady? Byłbym wdzięczny.

nie wiem czy tu wolno wklejac linki ale zapodam z czego dzis kozystalem na treningu http://www.video.banzaj.pl/film/13566/trening-na-miesnie-brzucha-w-warunkach-domowych-w-15-minut/ l

korzystam z takowego planu na brzuch http://www.video.banzaj.pl/film/13566/trening-na-miesnie-brzucha-w-warunkach-domowych-w-15-minut/ powinno byc dobrze czy zmienic cos?

[...] Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-12 17:24:40 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-12 17:26:08 Co możesz robić źle? Wszystko. Zmień metodę progresji.Zrób rampę po 6p: 20 x 6/30x6/40x6/50x6. Na następnym treningu dokładasz 2,5kg do ostatniej serii i idzie bo musi. No i popraw technikę. Możesz nagrać film i wstawić do tematu doradczego.

[...] Zmień metodę progresji.Zrób rampę po 6p: 20 x 6/30x6/40x6/50x6. Na następnym treningu dokładasz 2,5kg do ostatniej serii i idzie bo musi. No i popraw technikę. Możesz nagrać film i wstawić do tematu doradczego. Dzieki, we wszystkich cwiczeniach z push/pull robic taka rampe czy tylko w tych wielostawowych? Co np z wyciskaniem na barki, tricepsem, [...]

[...] Zmień metodę progresji.Zrób rampę po 6p: 20 x 6/30x6/40x6/50x6. Na następnym treningu dokładasz 2,5kg do ostatniej serii i idzie bo musi. No i popraw technikę. Możesz nagrać film i wstawić do tematu doradczego. Dzieki, we wszystkich cwiczeniach z push/pull robic taka rampe czy tylko w tych wielostawowych? Co np z wyciskaniem na barki, tricepsem, [...]

[...] w lustro przy takich ciezarach jest niewygodne, ktos musialby mnie nagrywac albo oceniac. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-22 23:31:20 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-22 23:32:02 Tutaj rozwiązanie jest tylko jedno nagrać film z wykonania i wrzucić tutaj innej możliwości nie ma bo nie wiem gdzie popełniasz błąd w wykonaniu

[...] ćwiczenie na dwugłowe uda? Chodzi mi o ćwiczenie jak najbardziej siłowe. 3. Gdzie znajdę opis jak dokładnie technicznie wykonywać ćwiczenie 'żuraw'? Albo może jakiś dobry filmik instruktażowy, bo znalazłem jeden z ******, ale wiem, że tam nie poruszają zbyt dokładnie techniki jeśli chodzi o teorię, a czasami nawet sami błędnie wykonują [...]