film

[...] mozliwe do osiagniecia. Czytajac,ze PKOL wydal milion zlotych na kazdego olimpijczyka wiem ze dzisiejszy sport z okladek to dla mnie daleka przyszlosc. Chcialbym tez wkleic filmik najlepszego plywaka swiata i pokazac jak wyglada jego dieta. Dodajmy do tego 6godzin treningu dziennie, suplementy i byc moze srodki nie dozwolone i bedziemy mieli [...]

Film z lekko wk***iajacym pacjentem ktory sprowokowal mnie do tego posta. http://www.youtube.com/watch?v=QZF0Uz7rty8 W skrocie: 1. Koles sugeruje szeroki chwyt z lokciami na zewnatrz zaznaczajac, ze to bardziej wyizoluje najszersze bez zbednego angazowania bicepsow czy przedramion. 2. Uwaza, ze nalezy podciagac sie do podbrodka a nie do karku [...]

22 sierpnia 2015 roku w Stolnie odbyły się II Otwarte Zawody Strongman 2015 Organizatorami zawodów byli: 1. Gmina Stolno 2. Siłownia Polar-Fit 3. www.mocni.net /SFD/Images/2015/8/23/232b578f4af74ece8bdd9341db4d11d3.jpg Organizatorzy przygotowali bardzo atrakcyjne nagrody dla wszystkich startujących [...]

[...] 20 powtórzeń 3a) Przysiady klasyczne bez obciążenia (M. ud) 20 powtórzeń 4a) Podciąganie hantli do klatki (M. pleców) 10 powtórzeń (Niestety nie znam nazwy, oglądałem film i zapoznałem się tylko z poprawną techniką wykonywania) 5a) Pompki klasyczne [M. klatki piersiowej) 12 powtórzeń 6a) Unoszenia hantli na boki, oburącz (M. naramienne) 8 [...]

[...] zwiększ ciężar, wykonuj podwójne dno oraz wyraźnie zatrzymuj ciężar nad głową. W RAMACH TRENINGU WYKONAJ 2-3 SERIE PO 5-10 POWT. http://www.youtube.com/watch?v=2eXtyCXteQE (film z dzisiaj) 2 - PODRZUT JEDNORĄCZ KOLEJNA MIAZGA. Większość największych koksów nie da rady podrzucić 50 kg jednorącz, strongmani dochodzą do 90-100 kg jednorącz, w [...]

[...] 640x480 pikseli lub 320x240 pikseli z prędkością 30 kl./sek. lub 10 kl./sek. z dźwiękiem, do pojemności karty, czas nagrywania do 2GB zapisanych na karcie Dźwięk: TAK, do filmu, notatka do 5 s, możliwość dogrania dźwięku do zdjęcia do 10 s Zdjęcia seryjne: TAK, 2 lub 1 kl/sek. do 5 ujęć w serii (Standard) lub do 3 zdjęć (Fine) w serii [...]

[...] z supinacją 4x10-12 3.Przenoszenie sztangielki za głowy leżąc 4x10-12 (co drugi tydzień zamiast tego robię sobie ćwiczenie na środek klatki,Warszawski Koks kiedyś podesłał film z tym ćwiczeniem) 4.Rozpiętki 4x8-12 1.Wyciskanie francuskie sztangielki stojąc 3x8-12 2.Prostowanie ramion sztangielki w opadzie tułowia 3x8-12 3.Pompki w podporze [...]

[...] i pomysłowego pawilonu - podkreślał Ollie. Zachwyt zwiedzających budził ekstrawagancki mim, który próbował walczyć z zawodnikami Trec i VITAMIN SHOP oraz dynamiczny film o historii sieci. Wszyscy zwierdzający próbowali też sił na prawdziwym młocie siłowym, który wyglądał trochę jak ekwipunek kowala. Nikt nie mógł też zaprzeczyć, że [...]

[...] cos kolo 45kg +sztanga i hantle ,ale pod koniec tygodnia chce dokupic 20kg ,dokupil bym wiecej ,ale niestety na razie mam pusty portfel :/ Zdjecia wrzuce potem,na razie mam filmy z tego tygodnia,wiem nagrywane tragicznie ,ale do oceny techniki chyba to wystarczy ,nastepnym razem kogos poprosze aby nagral i postaram się nagrac lepszym sprzętem [...]

[...] KULTURYSTYKA KLASYCZNA OPEN. Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w Krakowie 18.05.2013r. FILMIKI niestety max amatorskie ;) Moje pierwsze przygotowania do Debiutów 2013r. w filmikach na YT: Przemiana sylwetki: https://www.youtube.com/watch?v=RIQQlgDgtlw Trening: https://www.youtube.com/watch?v=2fA2YVVGAYE Trening II: [...]

[...] uczestników czyli od 100 zł do 300 zł dla zwycięzcy-albo drazekm albo do podziału dla najlepszych uczestników. Uczestnicy-dowolna ilość wykonuja wymyki i odmyki(wstawiamy film) ,podobnie robi drazekm. Wygrywa ilość wymyków-drazekm za jednym razem kontra suma ilości wymyków w jednym podejściu (dotkąć ziemi można tylko-na starcie i na finiszu) [...]

[...] oceny. 7. Filmy wrzucacie na portal typu YouTube z ktorego mozemy zrobic podglad na zywo w niniejszym poscia, tak by czytajacy nie musieli otwierac stu okienek. 8. Dbacie by filmy nie zniknely po ocenie. Jesli ktos bedzie postepowal nieuczciwie wobec innych forumowiczow - jego kolejne cwiczenia nie beda juz oceniane. 9. Z szacunku dla naszego [...]

[...] sie kogo poradzić, a z tego co widzę to grono tutaj napewno zna sie na tym lepiej niż i ja i wierze i licze na to ze mi pomoże jakoś mnie ukierunkuje w tym co robie. Wrzuce film na youtube jak ćwicze, licze ze wy to ocenicie. Głownym punktem tego tematu jest -> białko, z tego co wiem osobiście najwiecej jego jest naturalnie w soji. Czytałem o [...]

[...] Musiałbym to troche wyjasniac, wiec wole napisac And 1 Vol 6 czas: 24:00 do 24:05 (ale bez uderzenia piłki o tablice na początku). Mam nadzieje, ze jak macie ten film to to bedzie u was ten sam moment. (Marburu omija kolesia dość ładnie obracając sie z piłka wokół własnej osi itd...) Na koniec jakies piwo, jeden młodzian sie naje.bał [...]

[...] na jutrzejszym treningu. Oczywiście w takiej sytuacji nie mogło zabraknąć TV SFD. Krótko mówiąc-jutro już przed 12:00 można sledzic galrię zdjęć pod okienkiem filmowym w dziale Aktualności Kulturystyki i Fitness a dzień dwa póżniej już będzie gotowy pełometrażowy film z tego bardzo interesujacego treningu. Do tego w dziale + 35 [...]

[...] biceps. A może ćwiczyć bicepsy tylko bardzo małym ciężarem? 3.Jak długo to się leczy i jak przyspieszyć gojenie? pozdrawiam i proszę o pomoc ps załączam zdjęcie z zaznaczonym miejscem urazu i film z ćwiczeniem przy którym poczułem ból https://www.youtube.com/watch?v=AvRNnmspLyQ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbdbd7f596ca49a9887b88ab7e84d419.jpg

[...] Przytuliska w Harbutowicach. Oto adresy: http://www.dlaschronisk.org/78/25-02-2012---przytulisko-w-harbutowicach/ http://www.facebook.com/pages/FundacjaDlaSchronisk/261644090560523 Fundacja "Dla Schronisk" (http://www.dlaschronisk.org) stworzyła także krótki film promujący pomoc dla Przytuliska w Harbutowicach. http://vimeo.com/37489235

[...] CA to ensure the ring rust is gone by show time. Tito Ortiz said ?Mark is clean, in shape and will be in top condition on September 5?. Brink, who also works as an adult film star for Red Light District, sees this as the opportunity of a lifetime. ?People discount my talents and admittedly I?ve taken fights where I was ill prepared,? said [...]

Moduł III ,finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017 Tu wrzucamy w jednym poście wszystkie zadania Zadania Konkursowe : III Moduł 1. Dane antropometryczne: -wzrost -waga (najlepiej rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na [...]

[...] ogolnie poruszam temat zeby zwrocic uwage na fakt, ze obecnie serwuje nam sie papke w dostepnych gazetach, jesli chodzi o nieprawdopodobne wyczyny silowe-wczoraj ogladalem film treningowy ze Slodkiewicze; facet jak tur, a ciezarki jak na niego smieszne - na klate na skoscie mial bardzo duze problemy z wyciskaniem 140 kg, co dla niego powinno [...]