film

oooo OSTATNI SAMURAJ kozacki film. Mi też się podobał bardzo

Dokładnie tutaj znalazłem film, gdzie Piotrek fajnie wszystko przedstawia https://www.youtube.com/watch?v=Y5iLF1rPK4Q

[...] - 100g 5. Ryba - 250g Nie dojadłem wczoraj niestety , po kanapkach zapchało mnie bardzo mocno,a tak jak pisałem wczesniej na siłe nie mam zamiaru pchać. Wypiska dość sucha niestety , ale podczas treningu zupełnie wypadło mi z głowy , żeby nagrać film.. Musze z powrotem sie do tego przyzwyczaić. /SFD/2020/2/14/3b103eccd4574a3493ca13e54de61f47.jpg

Pull 2 Ściąganie drążka neutral  3x15 55kg Wiosłowanie t-bar - 1x8-10 1x12-15 1x8 95g x15 75kg Wiosłowanie na hammerze z dołu - 3x12 42.5kg str Wioslowanie na hammerze nachwytem 3x10 22.5kg Wznosy na boki maszyna  - 3xdrop serie 10+10 3x10 110kg 3x10 90kg A.Uginanie ramion ze sztanga stojąc 3x15 B. Uginanie ramion młotkowo wyciąg 3x15 Kardio [...]

Zapraszam Legs 2 Prostowanie siedząc 3x15 120kg Suwnica 3x20 160kg Hacki na maszynie 1x8 115kg 1x12 95kg Przysiady na maszynie 3x12 nr7 Hipy na maszynie do prostowania 3x20 110kg Uginanie siedząc 2x30 80kg Kardio 45min Film https://www.youtube.com/watch?v=ImWPSMieaO8 Dieta 1. Posiłek Jajka - 3 szt Szynka - 100g Owoce - 200g 2-3 Posiłek [...]

Legs 1 Uginanie nóg leżąc maszyna 3x12 45kg Uginanie nóg stojąc 3x12 nr 9 MCNPN 3x12 100kg Wyciskanie nogami na suwnicy Smith 3x20 160kg Wykroki 3x20 7.5kg Wyciskanie nogami na suwnicy poziomej 3x15 130kg Kardio 45min Film https://youtu.be/W73dUbXKRic Dieta 1. Przed treningiem Chleb - 160g Owoce - 100g Mięso wolowo/wieprzowe 5% - 200g 2. Po [...]

Volcanodon hm...może się mylę, ale imo rfl, przy swoich hardcorowych założeniach nie daje siły na nic więcej niż oddychanie. Zaraz będzie film, przetwarza się właśnie na YT. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-16 18:27:29

Oglądałem, ale szczerze tylko urywki bo nudził mnie ten film %-) Litwin jednak miał rację... wygrasz miliony, a kupisz mu tylko 10kg białka... ale jesteś żyła }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-21 14:04:27

[...] pomiary , waga jak to u mnie codziennie inna a cm totalnie bez zmian. W związku z tym że pojawiły się prośby o zdjęcia a ja niestety ich nie mam jeszcze , za to pojawił się film to go tu wrzucam w ramach rozrywki %-) P.S. Ta najwyższa wieża na środku to ja }:-( https://www.youtube.com/watch?v=c4OJQjp0ttY Zmieniony przez - justyna28 w dniu [...]

To ja rok temu teraz jest niestety gorzej bo zmagam się mozna powiedzieć z "kontuzja" fotek innych nie mam ale mam film pozniej moge porobic screeny Zmieniony przez - Lord Kamil w dniu 2009-09-06 21:32:14

On będzie mieć 18 lat w październiku a nie 18,5 Taaa, nie *******cie że przesadza, nawet nie wiecie ile tego towaru wziął, przestańcie wyolbrzymiać...bo chyba z 70% zawodowców w jego wieku brało nie mniej NA YOUTUBE Piszę że przed swoimi 18-stymi urodzinami doda nowy film Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-08-11 20:46:33

http://www.youtube.com/watch?v=BBwZnPsQXcg&feature=sub New FIlm .

herek tez to slyszalem swoja droga mogl by nowy film dac ja czekam na trening klatki jego bo cos czuje zesporo bledow tam jest

Nowy film http://www.youtube.com/watch?v=2_tuctFNlbU

Nowy film od Lorenzo! http://youtu.be/1mRx1do376U

Kolejny Film :) http://www.youtube.com/watch?v=j9k2aQEzmrI

Dobry film http://www.youtube.com/watch?v=u8UZ753lbiA Zmieniony przez - desss w dniu 2013-09-19 22:40:28

Ostatni film konkret ,dziwne że go nie zauważyłem bo mam subskrybcje \-) mówcie co chcecie ale ma dobrą formę :-D

@AerodynamiC na pewno dałeś mu wiele do myślenia i teraz jedzie na czysto... Nowy film http://www.youtube.com/watch?v=hIiG93bCq5c

Po długiej nieobecności dodał film na YT https://www.youtube.com/watch?v=IeZ2B6kpBxQ