film

więcej psujemy niz naprawiamy xD dziś dostałem 4 z lutowania przewodów samochodowych xD a to film który nagrał mój "asystent" podczas wyciskania stojąc http://www.youtube.com/watch?v=sOrBgng-PKU

4 z lutowania eeeeee kozak ładnie wyciskarz, fajne motylki ,daj jeszcze jakiś film

jakoś jeszcze jej nie widze koksie o koorva fajny film na tvn- ie leci Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-04-08 23:23:03

25.04.09r jest następny mecz, to sam nagram film i wam go tu wrzuce ładną ekipe mamy w czewie no nie?

jak zrobicie sparing chce widziec film ;D Ha.! :D <joke>

Laska podeślij jeszcze film z kilkoma seriami air squat po kilkanaście powtórzeń. Do tego mc i inne ćwiczenia - trzymaj się zasady, że im więcej nakręcisz tym lepiej %-) W przysiadach zacznij zmiany od butów, bo bujasz się na podeszwie. Buty mają mieć płaską podeszwę i było mówione o tym wiele razy. Nie robisz pełnych przysiadów, uprawiasz [...]

[...] etc. Trening: Dzień I Nogi: 1 Przysiady 4x 15 20,5kg/25,5kg/27,5kg/30kg 20,5kg/22,5kg/25,5kg/30kg kolano mnie boli#-P dziś nie dałam rady nagrać, w piątek będzie film 2 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4x 15 15kg/15kg/20kg/25kg*10 powtórzeń 15kg/15kg/20kg/25kg*11 powtórzeń 3 Wykroki ze sztangielkami 4x 15 [...]

Masz racje, amerykanie nie robią filmów o tym jak mordowali w Wietnamie tylko o bohaterach ojczyzny - my robimy Pokłosie Wyznawcy islamu nigdy nie zrobiliby takiego filmu jak Kler, my robimy. Moim zdaniem budowanie obrazu kościoła na podstawie filmu to jak budowanie opinii o służbie zdrowia na podstawie filmu Botox. Nie chcę porównywać Vegi do [...]

[...] Ok - rób jak czujesz. 4. Wyciskanie sztangi 12/12/8/8/8 20kg/20kg/20kg/20kg/20kg 12/12/12/12 20kg/20kg/20kg/20kg 8/8/8/12 20/20/20/20 8/8/8/8 20kg/20kg/20kg/20kg Nagrałam film, chyba strasznie mi te łokcie latają.. no nie wiem, proszę o ocenę. Wyciskanie sztangi to zawsze był mój najsłabszy punkt. Nie dałam rady dziś zrobić 12 powtórzeń w [...]

ja odpale sobie film zajrze pozniej

umcia daj ten film rumcka rumcka aids jeszcze raz bo znalesc nie moge

carbon dobry film

No mowiłem ze blisko podpowiem S........ S...... Chyba se nie dacie rady Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2010-07-13 19:30:57

Dobrze mówi. Wszystko dzięki temu, że powstał film Wróg u bram opowiadający o Zajcewie O Simo też jest, ale nie jest tak znany jak Wróg u bram

[...] mowa. Bo takich co się chwalą, że będzie jedna cyfra jest dużo, ale niewielu z nich wie w czym rzecz. Dla mnie sylwetka z 12-13%bf jest do zaakceptowania. Jeśli Będę miał film na jedną cyfrę, to tylko z ciekawości, bo nie daje się takiego wyniku długo utrzymać Więc nie widzę powodu dla którego miałbym ograniczać produkty które mi wyraźnie [...]

Boksero ja też czekam z niecierpliwością, brakuje mi treningu- nawet tych aerobów Gregor świetny film, można fajnie się zmotywować postawą fifty

Na kaloryfer spróbuj połączyć T2B, Russian twist i plank. Też daje rade:) Prośba ode mnie o film z tymi obwodami na wyższych ciężarach. Nie mogę sobie wyobrazić 80kg w thrusterze w obwodzie. Mnie thrustery rozwalają nawet przy 40kg}:-(

QUEBLO Wiem, że obiecałem film z drązka na 50kg, ale postanowiłem zrobić sobie przerwę do końca tygodnia i trening grzbietu wypadł. Aktualnie zmieniłem program (o czym w kolejnym poście), więc jakiś czas będę trenował z mniejszymi obciążeniami. Ale mam starszy filmik z 45kg u pasa :-) Wtedy udało się podciagnąć raz z 65kg. [...]

2,5 torebki ryżu, gdzie Ty to mieścisz %-). Film ustawiłeś na prywatny, przestaw na niepubliczny :-).

[...] bo stawiałem na ten parametr większość sezonu. Francuzy za głowę 75kg sztangą, uginanie 70kg sztangą, wyciskanie wąsko 130kg...itd. To działało przez jakąs ilośc czasu, ale później jakichs spektakularnych wzrostów nie zauważyłem. Dziś nagrałem fajną wersje uginania, która niszczy bicepsy. Jak znajomy prześle mi film to wrzucę.Zaraz wypiska.