film

Kolego Strongzonk w dalszym ciagu nalegam na film treningowy w wersji spiewanej ;-)

[...] plecach. Wystarczy, że to odtworzę. Wyobrażę sobie, że tam stoi odważnik. Żebym tylko nie zaczął robić wymachów :-D W końcu będzie na kiju 145 kg :-D Widziałeś Maciej mój film ze squatami - dochodzę do wniosków że lepiej mniej, a poprawnie. Miałem/miewam bóle kręgosłupa przy schylaniu się po coś, wszystko chyba efektem pogoni za ciężarem - nie [...]

Maciek maczałeś w tym łapska? fragment o diecie od 10.00 min. A nawet od 9'50" :-) W sumie to Evo pisał właśnie takie rzeczy. A ja się nie przyznałem, ale mam chęć na mięso. Coraz większą. Białka mi trzeba? Nawet proch kupiłem. Ciekawy film.

MaGor - film ciekawy (jeśli chodzi o plany). Kontrowersyjny gdy się go obejrzy pobieżnie i nie policzy ilości węgli i białka a oprze się tylko na podanych wartościach: 200g białka i zdaje się 80g węgli. Z wypowiedzi Piotrkowicza wynika, że mięśnie (inaczej mówiąc trening siłowy) nie potrzebują węgli (wg. niego węgli potrzebuje głównie mózg). [...]

[...] co dzieje się pod wodą. W Rossmannie jest płyn do prania ciuchów sportowych. Antyelektrostatyczny. SFD/Images/2015/7/22/ffdae937ca4d46679a6dc3df55abafe8.jpg I jeszcze jeden film :-) https://www.youtube.com/watch?v=nLVJTBZtiuw [...]

Może coś nawet sklecę! A jak nie to nagram ponownie. KB32 to teraz tak jak kiedyś KB28. Natchnęło mnie to nadzieją, na KB48 :-) Nagram jeszcze rwanie KB40. Wczoraj sprawdzałem i ma ochotę latać :-) 1-2 razy powinno wejść na obie ręce. :-) Edit. Nie dzisiaj... Film z poranka. Kule 28, 32 no i 40 ofkors, https://www.youtube.com/watch?v=5Zj87MtepYs [...]

@MaGor-Film z poranka. Kule 28, 32 no i 40 ofkors, Bardzo fajne wyciśnięcie . Zrobiłeś to lekko jakby kula była ze styropianu. Tak na marginesie przeszedłeś w ostatnich miesiącach niesamowitą metamorfozę siłową no i te wymachy jednorącz z bestią niesamowite.Masz chłopie potencjał. Moim zdaniem jesteś kroczek od wyciśnięcia 48kg i faworytem w [...]

Picie degustacyjne lub nazwijmy je zdrowotne to nie picie. Nie o takie mi chodzi, tylko takie aż się film urywa. Bardzo popularne "resetowanie", czyli picie do upadłego to chyba nie jest najlepsza rzecz jaką można dla siebie zrobić robić. Chyba że problemy życiowe są tak poważne że konieczne jest chwilowe o nich zapomnienie, co zresztą nie działa. [...]

Picie degustacyjne lub nazwijmy je zdrowotne to nie picie. Nie o takie mi chodzi, tylko takie aż się film urywa. Bardzo popularne "resetowanie", czyli picie do upadłego to chyba nie jest najlepsza rzecz jaką można dla siebie zrobić robić. Chyba że problemy życiowe są tak poważne że konieczne jest chwilowe o nich zapomnienie, co zresztą nie działa. [...]

[...] gimnazjaliści. Cel to wycisnąć te 150 kg w grudniu. Za tydzień w środę przed kettlami będę miał towarzystwo w Lublinie i sporo wolnego czasu. W sam raz na test maksa i może film? I przecież nikt mi nie każe zostawiać flaków na sali z kettlami. Mogę wziąć lżejszy odważnik. Jeżdżę tam po wiedzę i umiejętności. Efekty przyjdą później. :-) Drugi [...]

[...] tygodnia przed maratonem. Średnie i maksymalne tętna (166/190) nic nie powiedzą, bo to był czas tropienia anomalii z odzieżą techniczną i elektrostatyką. Opisałem i nagrałem film nawet. Polecam szczególnie kolarzom. Wytropiłem wątek na forum kolarskim. Chłopaki skarżyli się, że przy zjazdach z góry tętno szybuje w kosmos. Okazało się, że winny [...]

Też bym rzygał. Suszona opcja wydaje się być najmilsza mojemu zmysłowi estetyki kulinarnej. Zjedzone 3100 kcal. Z małym hakiem na błąd statystyczny. Nie wiem, czy jeszcze czegoś nie wrzucę przed snem. Siłownia. Drabiny, dzień ciężki, czyli atak na schodek wyżej. WL 110 kg 1-2-3-4 - przy ostatnim powtórzeniu w 4 sztanga nie dotknęła klatki - koniec [...]

[...] wielu instynktownie robi od dawna w jakiejś części. Patrick to zebrał i opracował w konkretny trening na szybki wzrost obwodów. Coś dla Fanslaska-powtórzeń jest od licha i wiecej :) film po włosku ale łatwo idzie załapać w czym rzecz-są napisy https://www.youtube.com/watch?v=YA9zI2uiId8 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-21 12:53:12

fajna ta siłka, ale widać że robione trochę na siłę 3:50 koleś ze smartfonem Też tak myślę. Widziałem gdzieś film kręcony ukrytą kamerką i goście podobnie ćwiczą tymi maczugami. Do tego jeszcze śpiewają :-D Idę do normalnej siłowni. Niech mi tylko kapusta kwaszona rozpuści schab :-)

[...] Nie jestem zwolennikiem teorii spiskowych. Może to błąd? Nie bardzo mnie to interesuje. /SFD/Images/2015/10/30/b36e10cacb644f5a87b1b76ecc4db15e.jpg Dudek polecam na YT mądry film. https://www.youtube.com/watch?v=KYblGE1t2N8 Nie o jakimś spisku, jakiegoś mocarstwa, iluminatów itp. ale o skłonności ludzkiego gatunku do pewnych zachowań. [...]

Maćku, fajna miska :-) I czekam na film;-)

[...] kgs x 1 rep Wylosowałem 11 ciągów. 3-2-1 w klasycznej formule. Na ławce poszło źle (jakoś tak nie było ognia), to wiedziałem, że ciągi mogą się udać. NIe pomyliłem się. Mam film ze 180 poszło jeszcze lżej niż kiedyś. A potem ostygłem/osłabłem. Wszystko ciągnięte klasykiem. Sumakiem poszłoby pewnie więcej, ale wolałem nie ryzykować nowego wzorca [...]

Posklejałeś już jakiś film ze sztangą ?

Posklejałeś już jakiś film ze sztangą ? O w tej chwili sklejam :-) Idę w papiery do północy i niech się ładuje. Edit: Prooooszzzzęęę :-) WL przedostatnia i ostatnia seria. MC trzy ostatnie. https://www.youtube.com/watch?v=V6CzMHsMuzU Trening odbyty WL 5 x 2 x 117,5 MCSumo 5 x 2 x 157,5 Chyba czuję trzeci dzień. Ale jutro luz. Tylko kettle [...]

[...] wszystko co ważne: zdrowie, powodzenie, kasa się zgadza, uśmiech itd. Spokoju i radości. Robiłem zdjęcia, którymi ozdabiałem treningi na Endomondo. Teraz skleiłem je w mały film. Przekrój roku 2015 wg MaGora. Pozdrawiam! Bawcie się dobrze. Ja mam taki zamiar ;-) https://www.youtube.com/watch?v=Hel6w73mGMw Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]