film

uu Rude Twoja strona:D:D:d a ja uciekam spać, film się skończył:D poryczałam się jak zwykle, taki smutny:( buu i od efki serducho mnie coraz bardziej boli:/ albo sobie wkręcam, ewentualnie może od treningów:D no nieważne, może przeżyję noc:D do jutra wszystkim:D

Dobra ja zmykam bo juz prawie 5h siedze w piwni Ewciu:* :) Miłego dnia!Udanego treningu, i smacznych posiłków Do kiedyś tam, trzymaj się miłego oglądania(ale chyba sie już kończy film :D) Phex Koks Reso Mentos Activ trzymajcie się chłopy! miłego i udanego dnia! Smacznego wszystkim! a ja kiedyś tam może jeszcze wpadnę

jerzyk zrób sobie (i mi) przysługę i zbadaj sobie ldl i nerki (usg?) doby film na tvn-ie (to dla tych którzy oglądają tv)

a jaki to film? bo ja w piwni moze w necie (online) dorwe

ja tam zrobilem 5 kanapek z twarozkiem (kupionym :/ ) i jogus 400 ml :D pewnie obejzre jeden film i wyrko z lewego talerza... najlepsze ogóreczki i cebulka :D:D i jesli tam widze kukurydze.. to kukurydza najlepsza! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-26 22:17:01

Haha spodziewam się ze film pod tytułem f*** my pussy

Papa miłego i udanego biegu właśnie skończyłem oglądać film ... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-27 06:37:18 lecem tym razem juz bez rymow Ewcia:):* Miłego dniaudanego treninguDobrego humoru i pogody takiej jak lubisz :D:D Do później:) Tomek Koks Reso Izik Stud Miłego dnia http://www.youtube.com/watch?v=fMzMm4sJYGo [...]

Uciekam na film Nasza kochana Eelelineczko muszę cie opuścic na chwile mam nadzieje że sie nie obrazisz :D Trzym się cieplunto milutko i kolorowo :D Rudziu ty też się trzym zimo okropnie z różnymi dolegliwościami O plac jest :P Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-27 16:09:14 Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-27 16:09:35

To też jest dobry film. Pokazuje że dresy zazwyczaj są cwani tylko w gadce http://www.youtube.com/watch?v=ePIGsKeG3wc

ja lecę... trzeba friendowi jakies zyczonka zlozyc :/ i na kebaba jeszcze idziemy :D i potem do piwni na jakis film moze :) Ewciu:) dobranoc :) narazie tomek hej

169 strona:D:D ja już po seansie:D:D nawet nawet film:) Rude mam nadzieje, że trening udany:D

polsat a to nie miałaś okazi widzieć filmu ;( Film kozak jezeli chodzi o gatunek i zombie Czekam na 28 miesięcy później bo tygodni widziałem. Folm z zombiakami nelepiej wspominam Dawn of the dead jak dobrze pamiętam :)

[...] takich wznosów. Z pracą całego ciała też wezmę 30 kg we wznosach bokiem. Pracy barków tam nie ma, jest za to dużo pleców, w szczególności góry. Senu nie ma to żadnego. Wklej film. Wiosło 140 kg - też by zobaczył... Z oszukiwaniem wezmę 200 kg, ale porządnego wiosła nie widzę u 90% ludzi. Widzę za to szrugsy. Po co tyle maszyn? To tylko spowalnia [...]

[...] brzuchem na ławce skośnej-4serie 5.Unoszenie bokiem stojac na wyciągu jednorącz-4serie 6.Szrugsy ze sztangielkami -5serii, Ostro,cieżary nie małe,pot się lał ale wreszcie wolne  ale tylko do poniedziałku  W ostatniej serii szrugsów nagrałem film Szrugsy ze sztangielkami 2x50kg.,.mp4 http://www.youtube.com/watch?v=5lQqcMu7-2E&feature=youtu.be

ja pierdziu ale ześ wywall film extra -to mi sie podoba -motywacja dla seniora jak nic .

[...] negatywnej np.. 3 sekundy to pozwala nieco zwolnić i skupić się mocniej na wykonaniu ćwiczenia i utrzymaniu ciasnoty ciała. Fajnie jak by była możliwość abyś wrzucił też film z tyłu lub przodu. W martwym ciągu nie jest źle widać, że wiesz na co trzeba zwrócić uwagę w ruchu. Co mi się podoba to fajne trzymanie głowy w jednej linii z [...]

Teraz zobaczyłem film z ohs. Faktycznie idzie w miarę dobrze. Także w tylnych sam siebie ograniczasz, bo sa o wiele łatwiejsze.

[...] Trening 21 1. Przysiad 30/40/50/60 MC sumo 40/50/60/70/75 Wyciskanie leżąc 30/40/45/50 Wiosłowanie 40/50/60/x Pokręciłem się 20min na rowerku. Komentarz Przysiad - nagrałem film, widać na nim sporo błędów, będę się starał korygować. Przy 50kg było całkiem dobrze, 60 to już jednak zła technika. Będę powtarzał ciężar. MC sumo - przy 75 już [...]

Jak dla mnie w wyciskaniu powinieneś ustawić większy skos lub mniej mostkować. Popatrz na film i zobacz pozycję tułowia. Nieduża różnica między ławką poziomą a tym ;-)

[...] przyzwyczajony do olimpijskiego i czułem dyskomfort w palcach. Kwestia rozciągnięcia oraz przyzwyczajenia i powinno być dobrze. MC już lepiej niż ostatnio, postaram się o film na następnym treningu. W bicepsie będę powtarzał ciężar bo w ostatniej serii 10 powtórzeń zrobiłem. Reszta bez zarzutów. Dieta 1. Płatki owsiane + 2 jajka + smalec + [...]