film

ja już telewizji nie oglądam od dawna inne media też olałem ... bo tam ch** nocuje ale ... czasem śmigam po internecie i dziś przypadkiem wpadłem an ten film https://www.youtube.com/watch?v=E1GXTD1uil8 we Francji znowu bitwa z ofiarami śmiertelnymi ludzie w szpitalach , ranni funkcjonariusze , popalone samochody czyli ... normalka ... przeszli [...]

[...] mówienie prawdy nie spotka się nigdy z akceptacją, zostanie to zakrzyczane i stłamszone niektóre zatracili swą jakość, dają sobie narzucać pewne założenia innych ludzi ten film doskonale to pokazuje i każdy inny, który pokazuje prawdę, zrzuca zasłonę... pod takim filmem kilka tyś wyświetleń, a pod deb.ilizmem cieszącym oczy zd.ebilowaciałej [...]

[...] jak lekarze, naukowcy itp. Ich ciemna strona jest czasem znana nielicznym ( rodzina) a jej ujawnienie w normalnych warunkach jest szokiem dla otoczenia. Przypomne chociaż film "piękny umysł" z Russelem Crowe. Z całym szacunkiem dla Twojej wiedzy nie widze niczego nadzwyczajnego ( w sensie motorycznym, sam nikogo nie dźgałem) w pchnieciu nożem, [...]

I cyk mam drugi temat do dyskusji dla fizycznych świrów. Właśnie obejrzałem ciekawy film https://www.youtube.com/watch?v=awMw0Vv0QBA . Muszę to przedyskutować z moim profesorem od fizyki. W skrócie - wszechświat się rozszerza -> my poruszamy się szybciej (patrz relatywistyka) -> czas płynie wolniej (Einstein) -> dużo odkryć w krótkim czasie z [...]

[...] :-) Super zakończyłeś temat wiosłowania :-) A Wy dalej róbcie wiosłowanie z 12, 16 lub 20 kg, jeżeli myślicie, że wasze mięśnie urosną to jesteście w błędzie ;-) A film jest podpisany wiosłowanie bo to właśnie jest prawdziwe wiosłowanie :-) Jedziesz dalej Aksel, rób swoje i pamiętaj co powiedziałem Tobie... Dobrze by było gdybyś zadał [...]

[ a oto dlaczego spytałem w tamtym poście..... https://www.youtube.com/watch?v=zTEXQ4WH7oY#t=37 Zupełnie abstrah**ąc od Waszej wymiany zdań z Karolem - trzeba powiedzieć, że film, który wrzuciłeś wcale nie pokazuje optymalnej techniki wiosłowania. Brakuje tu obszerności ruchu, przez co mięśnie grzbietu pracują w zbyt małym zakresie. Ponadto brak [...]

[...] :-) Super zakończyłeś temat wiosłowania :-) A Wy dalej róbcie wiosłowanie z 12, 16 lub 20 kg, jeżeli myślicie, że wasze mięśnie urosną to jesteście w błędzie ;-) A film jest podpisany wiosłowanie bo to właśnie jest prawdziwe wiosłowanie :-) Jedziesz dalej Aksel, rób swoje i pamiętaj co powiedziałem Tobie... Takie odpowiedzi na pewno [...]

Może właśnie Kondzio nagraj taki instruktarz, gdzie pokażesz na kimś najlepiej punkt po punkcie o co chodzi z wyciskaniem sztangi leżąc siłowym. Taki filmik to nawet podwiesić można w tym dziale, bo jednak wyciskaniem pasjonuje się wiele osób i wskazówki jak to robić należycie są bardzo cenne. Tak , to bylby barzo cenny film !

Cześć mam 16 lat i ćwiczę od marca. Mój wynik w wycisku przez ten czas wzrósł o ponad 30 kg. Teraz wyciskam maksymalnie 80. Mój cel to 100kg. Proszę o film z techniką bo boję się że robię to źle, co myślicie o takim treningu w tak młodym wieku. Kolejne pytanie to że moja klatka mi się nie podoba, mam lekki tłuszcz w sutkach i klatka nie wygląda [...]

Krótki film o bezpieczeństwie i podawaniu sztangi : https://www.youtube.com/watch?v=WipAjJmrU_8

Ostatni krótki film z tego treningu: https://www.youtube.com/watch?v=2KChWxyf0QM

Film to ja też poproszę ale tego : -wznosy sztangielek bokiem stojąc 5s ..... 30kg x12 Zmieniony przez - HemaTestosteron w dniu 2015-02-12 14:53:12

Sztangielki 30kg w liczbie 12 powtorzen, wszystko sie zgadza. Teraz juz nie zejde z duzych ciezarow, wiec z checia nagram dla Was film...

Sztangielki 30kg w liczbie 12 powtorzen, wszystko sie zgadza. Teraz juz nie zejde z duzych ciezarow, wiec z checia nagram dla Was film... Po co Ci czytanie potoku dobrych rad, uwag, złośliwości i przytyków. Nagrywaj tylko clue tego tematu - czyli wyciskanie sztangi. Szkoda nerwów. Oczywiście zrobisz jak zechcesz };-)

Poczytaj sobie jak wyglądała "dyskusja" po tym jak w ubiegłym roku pojawił się film z treningu pleców Karola z userami sfd. Szczyt kultury i kurtuazji to był. Gdyby wszyscy potrafili pisać spokojnie jak Ty - nie byłoby problemu. Niestety nie wszyscy tak potrafią. Na szczęście ja stoję z boku i sobie tylko patrzę. Osobiście nie robię też wznosów 30 [...]

[...] -Skos w dół 61x15 81x12 91x8 101x6 111x6 116x6 121x4 *w tej serii dopiero dostałem pomoc asekuracyjną, wcześniej sam brałem sztangę ze stojaków. 126x3 126x3 (film) https://www.youtube.com/watch?v=j-n12pcwP54&feature=youtu.be -Rozpietki skos dodatni 4,serii progresywnie 12,10,8,8 powtórzeń 14kg x12 16kg x12 20kg x10 24kg x8 [...]

Za godzine zobaczysz-bedzie film :)

[...] na ławce płaskiej: -60kg x 12powtórzeń -80kg x 8powtórzeń -100kg x 6powtórzenia -120kg x 4powtórzenia -130kg x 2 Poszło dużo lepiej niż tyg temu :-). -132,5kg x 2 (film) https://www.youtube.com/watch?v=xd5BB8UONBw ĆWICZENIE: Wyciskanie skos górny (5seri 10,10,8,6,6,dość dużym ciezarem) 60kg x10 75kg x10 85kg x8 92.5kg x6 98.5kg 6 [...]

bebolek pewnie że można tylko moja prośba żebyś najpierw popracował nad technika i miał odpowiednią asekuracje Tak oczywiście to jest podstawa, doskonale się cały czas. Być może niedługo nagram jakiś film z wyciskania żebyś zweryfikował technikę - próbuje się na twoich wskazówkach wzorować.

[...] też jak inni mówią Decydującego Starcia. Notowania na dzień dzisiejszy: Axel wyciśnie 150 kg 38 osób tak głosowało Axel wyciśnie najwyżej 140 kg -tak obstawia 20 osób A co zrobi Axel? Wszystko rostrzygnie sie 29 kwietnia o godzinie 11:00-otrzywiście foty będa online a film wieczorem /SFD/Images/2015/4/7/a08e79a15f064736b9da00d65b9f8e7a.jpg