film

Cześć. W zeszłym tygodniu nie pisałem, bo się, jakby to rzec, ogarniałem. Drabiny? Nie przy mojej regeneracji :P :) MaGor, dzik jesteś :) Jak pisałem , lecę klasyka. 12.10.2015 WL:(ciężko) 20 x 5,5 40 x 5 60 x 5 80 x 3 90 x 3,3,3,3,3,3 Odrywam barki od ławki :( No i w jednej takiej serii coś zabolało w łopatce...nic nie urwałem, raczej naciągnąłem [...]

Dość wąsko stopy,pewna pozycja, czyli stopa na ziemi całą powierzchnią ściśnięte poślady, zablokowane kolana i biodra https://www.youtube.com/watch?v=nunZDsyl7t8 Film jest stary, ale chyba za wiele się nie zmieniło w technice.

A tu przykładowy trening i film z wl gościa z Elite FTS http://www.elitefts.com/training-logs/saturday-ugss/

Cześć. Dzisiaj zamiast wczoraj.. PP: 20 x 8 40 x 6 60 x 6 70 x 6,6,6,6 Poniżej film...w końcu i do mnie będzie mozna się przipierdzielć :P :) https://www.youtube.com/watch?v=hYfrxb20GXg WS: 20 x 8 30 x 5 40 x 3 50 x 4,4,4,4 40 x 8,8 https://www.youtube.com/watch?v=99Jxgi6NR2s Dzień Dobry: 20 x 10 40 x 10 50 x 10,10,10 Skos ławka hantle 5s x 10p

[...] ale przyszło mi to z wielkim trudem :) Sama nawet nie wiem, czy w 4 serii miałam 55kg, czy więcej. Jak ćwiczę to jestem jakby zadżumiona, hehe :D Chciałam nagrać dla Was film z wyciskania na klatę 5x50kg, ale niestety nie podołałam.. Byłam dziś zaprojektować już strój na zawody i wybrać materiały. Powiem tak: będzie petarda, hehe :) Dziś nie [...]

Tak, jak obiecałam nagrałam film z przysiadów. Niestety 50kg nie weszło. Technika padła całkiem ;/ No, ale dopiero się uczę, robię je w końcu 3 raz w życiu, hehe :) Moje zmęczenie sięga zenitu. Nie wiem ile dam radę jeszcze tak pociągnąć. 7 dni w tygodniu zajazd na 200%. Ranne aeroby, uczelnia, praca, trening, wieczorne aeroby itd...;/ A na [...]

[...] mi, że widać już różnicę. Ale ja jestem ciągle nie zadowolna z nóg i tyłka. Jeszcze za dużo fatu. No i oczywiście wody mam w sobie jak wielbłąd ;/ Od jutra zmiana treningu, bo nogi za mocno zaczęły rosnąć, a to przecież bikini.. W załączniku film z tego tygodnia :) Nowy rekord!!!! 100kg x 8 :) 8-) http://www.youtube.com/watch?v=2mUIeq7vk34

tzn nie wiem film?

bajka, film to jest ANIME !!

ja oglądałem film z opisu Sadda a w poprzednim spamie 70 strona pękła po ponad 2 tygodniach :O

już tak późno... spadam jakiś film obejżeć

ogolnie film zajefajny zrobili "the pick of destiny" komedia z metalem i o to chodzilo ale moglo byc z tlumaczeniem Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-11 23:52:38 Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-11 23:53:32

a tam sie nie znasz bic + klata w dyskotece sie wymiata a jak film ktos ogladnol ??

film kozak ja ni chodze na dyskoteki bo tam ludzie pija duzo alkocholu

majki to sciagne se ten film

a ogladaliscie taki film: martwica mozgu?

to musisz obowiązkowo obejrzeć jakiś film z Brucem Lee Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-17 18:54:39

dobra panowie ja spadam bo jakis film z jawamdamem leci w tv papa :* nara spamery

http://antyklerycow.wrzuta.pl/film/2ZrkzKMRzxF/best_funny_gym_accidents

ja korzystam z zrzuta.eu Tak poza tym to cos napiszcie bo znowu bede czekal na odpowiedz 20 in i sobei polazle ogladac nowy film o mma "never surrender" - polecam