film

[...] swojej granicy 6 km. Czyżby przesunęła się na 10 km? Wolałbym nie. Chciałbym żeby zaczynała się od 1 km. Chociaż z drugiej strony zawsze jest na co czekać. Znalazłem film. Rosyjski Festiwal Siły. Kettlarze mogą zacząć od 00:5'45" Zmagania z konkretnym smokiem są. http://www.youtube.com/watch?v=pogMZ68xHt8 No i dziwne, ale pasek pokazał [...]

[...] Clean & Jerk 2 x 5 x (20 kg + 28 kg) - musiało do tego dojść kiedyś. Za bardzo mnie korciło. W związku z ekscesami Double C&J - snatch został odwołany :-) Działo się. Na dowód krótki film (hosting na Dropbox) o koszulce. Będę Was czytał - nie będę pisał :-) Do środy. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/Filmy/VID_20140120_110322.mp4

[...] rękawiczkach. A było już źle. Na ostatnim treningu musiałem zakładać stare skarpety na dłonie, bo zrzuty odważnika z góry potrafiły zaboleć. Skrót treningu macie na filmie. Jakość celowo podła. Znalazłem jakąś kontrolkę, od której zależy jakość materiału, a tym samym jego objętość, co przekłada się na czas transferu na YT. Trochę ją za [...]

[...] ja się obnosiłem z siniakami? Kostkę w nadgarstku miałem niemal patologicznie obitą. Teraz też nie potrzebuję opasek, ale lubię zwłaszcza do ciężkiego odważnika. Macie mój film. Od rozgrzewki po rozciąganie. Chyba ostatnie sety ćwiczeń złapane z dwóch kamer. http://www.youtube.com/watch?v=V77FPrHjvjs Plan w zarysie się układa. Dzisiaj 6 jutro [...]

Siniaków nigdy nie zalecałem :) Aktualnie przy cleanach już nawet nóg w kolanach nie uginam :) Film - pełna profeska - jak jakiś trailer! :) Rwiesz jak ROBOCOP!

Marcel. Nie pieść się :-) To, że obijasz sobie przedramiona to jedynie wina Twojej techniki, a nie odważników czy Twojego instruktora :-) Nie ma radości bez wyrzeczeń. Postaraj się posłuchać swojego ciała i hamuj odważnik ugięciem nóg. Amortyzacja pobudzi dodatkowe mięśnie w Twoim ciele. Wyobraź sobie, że kula to zgniłe jajko i jak za mocno [...]

[...] silni (poza Denisowem). Są za to idealni pod względem technicznym. Gość postury pogromcy młodego szczypioru potrafi strzelać dwie "dwojki" w górę jak z armaty. Widziałem film na YT, w którym gość wiotki jak wąż ogrodowy łupał długi cykl 2 x 32 kg, w tempie 10 r/min. Wił się i widać było jak pozyskuje energię z każdego ruchu. U Denisowa widać [...]

[...] swing, wykończony high pull i wbiciem ręki pod odważnik. Rosjanie ćwiczą swingi tylko jako przygotowanie pod rwania na zawodach GS. Andżela umieściła ostatnio na blogu film jak spaliła podejście do SSST. Jako jedną z przyczyn wymienia się... właśnie zbytnie ciągnięcie ramieniem, a za mało "swingowego" strzału z biodra. Przy SSST kwestie [...]

[...] w każdej chwili pójść nie tak, to rób z największą ostrożnością i jak najłatwiej (chociaż tam chyba nigdy nie ma łatwo) Film powstał "na zamówienie", a raczej pod wpływem filmiku Xzaara i jego prób ujarzmienia odważników. To nie była manifestacja perfekcji ani próba przedstawienia jedynie słusznej techniki. Czasem jeden obraz powie więcej niż [...]

[...] węgli na dzień. Na razie staram się wywalić węgle z jednego posiłku (np. jajecznica bez zboża), i nie nadrabiać w kolejnych. Nie będę dopychał tłuszczem (szklanka smalcu), ale tak powoli powoli.. Aż dojdę do tego, że sporą pulę węgli będę jadł tylko po treningu. Kiedyś... :) EDIT Ale film :) Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-01-31 22:21:55

[...] 1,5 minuty. Trudno. Ciężko się zaczęło bieganie bezpośrednio po treningu i dlatego postanowiłem się nie forsować. Ot luźny bieg bez łapczywego chwytania tlenu. Dzisiejszy film w połowie poświęciłem rozgrzewce. Zwracam uwagę audytorium na użycie dwóch bardzo przydatnych i prostych narzędzi: kija i worka bułgarskiego. Kij oddaje mi nieocenione [...]

[...] Nagle. A właśnie napiekłem żarcia :-D Nie wymigam się od wina chyba :-( Znalazłem stragan z orzechami włoskimi po 25 zł za kilogram. Testowałem nowy program graficzny do składanek albumowych i mam w zarysie film z gotowania/pieczenia. http://www.youtube.com/watch?v=IoPILru1WZ4 :-) Na razie. Muszę ogarnąć kwadrat w trybie ekspresowym.

Poćwiczone zgodnie z planem. Tak samo pojedzone. Moje dni stają się monotonne. Treningi też. Dzisiaj minąłem 5000 swingów. Szampana nie otworzę, ale coś zrobić trzeba. Dzisiejszy trening: 500 swingów - 28 kg Odpoczynki: "mały" 45"; "duży" 120" Ćwiczenie dodatkowe: goblet squat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bacc7327bf6e40b1b86b6271cb335fcb.png Spojrzałem [...]

[...] Niech mnie dunder świśnie, jak nie upiekę takiego "torciku". Tylko zdążyć przed Xzaarem muszę :-D Już nawet wiem jak to zrobić! Widziałem kiedyś film o kajakarzach amerykańskich, którzy piekli ciasto na ognisku. Widzę w tym torcie tę samą technologię. A ja się martwiłem, że będę musiał na 40 urodziny zamawiać jakiś [...]

Foto z wczorajszego treningu https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xat1/t31.0-8/p960x960/11084007_828420310578023_5962063401737170966_o.jpg + FILM (nie trzeba byc zalogowanym) https://www.facebook.com/video.php?v=828596320560422&set=vb.474799762606748&type=2&theater Swieta bardzo ciezkie dla mojej psychiki :D Wszyscy siedza przy stole, [...]

Co do piłki to bym się nie zgodził - jeżeli się wie, jak ćwiczyć, to na piłce można zrobić prawie wszystko. Widziałem nawet film na yt, jak typ robił siady na piłce

Tak, regulaminowa wysokość obręczy to 3,05m. Don, możesz nakręcić film, jak ładujesz gałę z góry? Bo naprawdę ciężko mi w to uwierzyć.

[...] palców, tak to gram pod domem na 2,80m bo taki mam już na stałą wysokość. Druga sprawa, że jeszcze nie jestem w Formie, a ostatni raz skałę do kosza rzucałem w Kwietniu. A film gdyby już nawet był to ciężko było by udowodnić, że jest na 3m i wiadomo co by było. Po trzecie to nie ma nic wspólnego z moim celem i tym dziennikiem treningowym...

Dajesz opcje "przeslij film" i tyle. Mysle , ze 3,2 ujdą w koncu nie dajesz tych filmów na oskary za efekty specjalne czy co

Nie wiem w jakim formacie nagrywa Twój telefon filmy ale z reguły i tak trzeba je przerobić żeby miały mniejszą objetość, bo jak będziesz chciał wrzucić na yt film o objętości chociaż 30mb to zajmuje to bardzo duzo czasu