[...] 2-3 dni, ze nie mogłem wstać z łóżka. Olałem troche przedramię i łydki. Najbardziej jak zwykle poprawiłem barki. ***** 3. ZDJĘCIA ***** Porażka. Inne miejsce. 2-3 zdjęcia + film. Aparat nie dość, ze pożyczony to jeszcze padł w czasie robienia w/w zdjęć. Zrobiłem co sie dało, tutaj dałem lekką plame, przyznaje. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html w linku wyzej podsylam trening w domowych warunkach. trening silowy jest koniczny do rozbudowy muskulatury, wiec bedziesz mial ze 3 razy w tygodniu troce czasu na to poswiecic. silownia by byla opcja lux... ale na poczatek dom starczy
[...] powtórzeń 40kg-15powtórzeń 60kg-12 powtórzeń 80kg-6 powtórzeń 100kg-3 powtórzenia 110kg-2 powtórzenia 115kg-1powtórzenie-ciężko szło w góre 120kg-1powtórzenie Poniżej filmik. Przepraszam za jakość za wyświetlenie do góry nogami itd.Film oczywiście nie nadaje się do konkursu bo nagrałem go bez wiary że mi się uda.Wstawiłem telefon w [...]
[...] mecz Legia-Ajax (szkoda, że bez kibiców) i mam nadzieję, ze chłopaki zagrają cały mecz jak drugą połowę w Amsterdamie. Tak myślę jak ogarnąć te wyciskania bo trzeba nagrać film z 1 i 3 wyciśnięć i nie za bardzo pasuje to zrobić na 1 sesji ze względu na brak sił który może wystąpić po 3 wyciśnięciach. Prawdopodobnie jutro zrobię podejście pod 1 [...]
[...] jeśli chodzi o wybicie otworu na tyle dużego aby kogoś przez niego złapać. Cios nukite ma chyba za małą powierzchnię uderzeniową na coś takiego. Z drugiej jednak strony mam film, na którym współczesny okinawański master rozbija uderzeniem nukite całkiem grubą deskę, więc może taki Itosu wybijał sobie w ścianach palcami dowolne dziury...
Boze ale mam zamule... ponad 15 min mi sie to 6 mb sciagalo. No ale 10 plikow na raz ciagne moim slabym laczem. Bulletskat ten film pokazuje to co dokladnie opisales. Moim zdaniem jest to wina Ramu ale moge sie mylic. Musisz sprawdzic wszystko. Powiedz czy masz dysk ATA czy SATA? Kiedyś spotkałem się z błędem w ustawieniach BIOS i wystarczyło [...]
Boze ale mam zamule... ponad 15 min mi sie to 6 mb sciagalo. No ale 10 plikow na raz ciagne moim slabym laczem. Bulletskat ten film pokazuje to co dokladnie opisales. Moim zdaniem jest to wina Ramu ale moge sie mylic. Musisz sprawdzic wszystko. Powiedz czy masz dysk ATA czy SATA? Kiedyś spotkałem się z błędem w ustawieniach BIOS i wystarczyło [...]
Zamiast Kevina wolałem obejrzeć Asterixa na olimpiadzie i było warto. Dobry film, trochę śmiechu i najlepszy Schumi jak jeździł rydwanem i na pit stop zajeżdżał A Mikołaj u was był??
Kurcze dobrze że mi się przypomniało. Jak się nazywa ten dokument co miał powstać o GSP i jeszcze jednym zawodniku. Był gdzieś w dziale wklejany link z promo tego filmu ale nie pamiętam tytułu. Wyszedł już ten film? Ma ktoś jakiś link??
heh widze ze nie tylko ja lubie Di Caprio. Imo to jeden z najlepszych aktorow na swiecie. Jeszcze Deppa lubie, przede wszystkim za film Blow. O juz 200 postow peklo :)
Zależy co kto lubi Mi się podobał. Natalka fajnie zagrała (przecież złoty glob) - dla mnie murowana kandydatka do oskara za rolę kobiecą. Film ma specyficzny klimat, dlatego pisałem, zależy kto co lubi. I jest element dramatu, thillerka, horroru psychologicznego+ erotyki. A Portman w każdej roli się odnajduje znakomicie. Ja polecam, ale nie [...]