film

...:::Dzień 35, Niedziela , 10.10.2010:::... 1. przysiad rozgrzewka 35kgx5 45kgx5 film 52,5kgx5 serie właściwe 55kgx5 film 65kgx5 72,5kgx5 film 2. wykroki 3x10-12 nie wiem dokładnie czy to jest 17 kg , mam 3 wersje : 17kg , 17,5kg ,18kg. Wybieram tą najniższą. 15kgx12 film 17kgx12 17kgx12 3. uginanie nóg leżąc 3x10-12 Dość lekko poszło. [...]

[...] w dodatkowych ćwiczeniach z poprzedniego treningu 1.Push Press lżej poszło niż ostatnio. w ogóle lepiej wykonywało mi się to ćwiczenie. rozgrzewka 20kgx5 22,5kgx5 film 27,5kgx5 film serie właściwe 32,5kgx3 film (+2,5kg) 37,5kgx3 film (+2,5kg) 42,5kgx3 film (+2,5kg) 2. unoszenie sztangielek w bok 3x12] 6kgx12 (+1 kg) 6kgx12 6kgx12 3. [...]

11.03.2013 - Klatka + Triceps lekko 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami - 8x6 20 kg x 6 25 kg x 3 30 kg x 2 32,5 kg x 7 /FILM 1 25 kg x 12 20 kg x 15 15 kg x 15 /FILM 2 FILM 1 FILM 2 Zayebiscie, naprawde! 32,5 chyba pierwszy raz w zyciu wyciskalem i poszlo calkiem niezle - 7x. Mamy troche ponad miesiac, mysle ze pod koniec projektu pojdzie 40 [...]

[...] i nie bolaly plecki, to zrobilem swoje. Jakos nawet ciezko nie bylo, najgorzej to w dlonie ta sztanga tak naciera.. To jest moj najwiekszy problem. Acha, nie smiac sie z filmikow. Leciala wtedy nuta, ktora dzis znalazlem a keidys mi sie bardzo podobala i mi dzis kiedy ja zalacze to po prostu odwala DOCIĄG 127KG x 5- pierwsza seria [...]

[...] chrom wieczorem: 3x omega3 + ZMA, 175/265/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7bd77c2d13646158b9c20de6ef2b9df.png Trening Dzień 5. 1. sprinty z guma 5x 10 sprintów 30sek przerwy (film) 2a.good morning 4x6-8 (film) 10kg/ 15kg/ 20kg/ 25kg 2b.przysiad z wyskokiem 4x 6 2min przerwy (bez obciazenia) zamieniony na → przysiad 4x 15 (film) 10kg/ 15kg/ 20kg/ [...]

A mam wyprodukowany tydzień temu Nagram film jak zasysa i wrzucę w dziennik Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-15 07:33:28

A mam wyprodukowany tydzień temu Nagram film jak zasysa i wrzucę w dziennik Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-15 07:33:28 No bo to ważna sprawa bo w kontakcie z powietrzem ulega degradacji ,jak poprawili ok Teraz podstawa do badań to ilość aminokwasów czy jest 191 ,fajnie temat ruszył będziemy mieli czarno na białym w co warto ew [...]

Tren z sokow na pewno najbardziej i najszybciej rozpoznawalny. Ale po tym co piszecie to mi sie film Dava Croslanda przypomina jak odwiedzal piwniczne laboratorium. Pytanie do kucharza bylo jak ocenia jakosc/czystosc soku? A on za lotke i strzal.

Widziałem chyba te badania na Youtube minikoks wrzucił filmik z testem tych teraz sam myślę o dołożenie do cyklu Badania Minikoksa nie maja nic wspolnego z prawda. Film zrobiony w celach marketingowych, by wypromowac Oxytropin Endogenic nowego klona globala, royala, domestica. Nic wiecej.

Widziałem chyba te badania na Youtube minikoks wrzucił filmik z testem tych teraz sam myślę o dołożenie do cyklu Badania Minikoksa nie maja nic wspolnego z prawda. Film zrobiony w celach marketingowych, by wypromowac Oxytropin Endogenic nowego klona globala, royala, domestica. Nic wiecej. Być może nie mówię że tak nie jest jedynie co widziałem to [...]

Widziałem chyba te badania na Youtube minikoks wrzucił filmik z testem tych teraz sam myślę o dołożenie do cyklu Badania Minikoksa nie maja nic wspolnego z prawda. Film zrobiony w celach marketingowych, by wypromowac Oxytropin Endogenic nowego klona globala, royala, domestica. Nic wiecej. Powiedział ci o tym czy jak ? Jego badania potwierdziły [...]

Widziałem chyba te badania na Youtube minikoks wrzucił filmik z testem tych teraz sam myślę o dołożenie do cyklu Badania Minikoksa nie maja nic wspolnego z prawda. Film zrobiony w celach marketingowych, by wypromowac Oxytropin Endogenic nowego klona globala, royala, domestica. Nic wiecej. nawet jesli to na chwile obecna endogenic jakosc ma dobra. [...]

Widziałem chyba te badania na Youtube minikoks wrzucił filmik z testem tych teraz sam myślę o dołożenie do cyklu Badania Minikoksa nie maja nic wspolnego z prawda. Film zrobiony w celach marketingowych, by wypromowac Oxytropin Endogenic nowego klona globala, royala, domestica. Nic wiecej. Ale to chyba każdy myślący doskonale wie.

Widziałem chyba te badania na Youtube minikoks wrzucił filmik z testem tych teraz sam myślę o dołożenie do cyklu Badania Minikoksa nie maja nic wspolnego z prawda. Film zrobiony w celach marketingowych, by wypromowac Oxytropin Endogenic nowego klona globala, royala, domestica. Nic wiecej. Powiedział ci o tym czy jak ? Jego badania potwierdziły [...]

[...] i ions ta sama półka co Dna? C Który z tych labow wybrać? Bo ta sama cenę dil ma? Jak ta sama cena to tylko wygodą się kieruj. Ja wole viale to brałbym sprawdzony od lat Andro (ale DNA ma też BDB opinie). Ions bdb soki osbiście wkoorwia mnie łamanie amp :-P Coś wziąłem od nich na próbę to puściłem film na YT i przelałem wszystko w vial ;-)

Kwestia Bluefisch Arimidex działa czy zwracać? Przeciez to apteka Nie dawno byl material foty/film z lewej fabryczki gdzie podrabiali 1-2undery i pare aptek w tym ari bluefish wlasnie ilosci hurtowe tam byly. Tutaj ktos wrzucal

Kulturystyka mężczyzn +100 kg, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=gUdqWzKXuoY nie wiem dlaczego pokazuje się zła miniatura filmu (z kat 100kg) zmieniałem to na yt, może coś się musi odświeżyć :) film to na pewno +100kg

Udało się w przerwie wrzucić nawet pierwszy film na kanał Fitness plażowe mężczyzn 176 cm - II Grand Prix Binkowski Resort 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Wv_76ttL9vw&feature=youtu.be

[...] Dziś początek nowego tygodnia , dzień treningowy , na siłownię wybrałem się o 18.30. Trening trwał trochę ponad 60 min. Zeszło mi z rozgrzewką , a do tego nagrałem kilka filmów. Ostania seria siadów była nagrana ale apart się obsunął i nie widać całego ciała , także nie ma sensu tego dawać. [...]

[...] 5-8 serii po 5 powtorzen bedzie lepsze w celu nabrania masy dla chudzielca niz 12 powtorzen, 4 serie. :) Jeszcze jedno pytanko co do military press. Czy robic tak jak na tym filmiku . Tzn czy po pelnym wyproscie ramion jeszcze uniesc same barki na maxa? Robiac w ten sposob zrobie w 1 serii 12p, a w drugiej juz tylko max 10 samym gryfem.Właśnie [...]