[...] 3. Sklony boczne ze sztangielkami 3x15x33kg light Sila na nogach pieknie idzie do przodu , mysle ze za tydzien zaatakuje 120 kg Bylo sporo osob na silce i nie mialem jak filma trzasnac ale obiecuje ze za tydzien jak bede atakowal 120 to ile by nie bylo ludzi na silce to krece film Musialem dzisiaj tez zrobic 5 serii bo chcialem rekord [...]
Daj film z siadów. ja dzisiaj zrobiłem 3 partie bowiem weekend mam firmową gazolinę wiec mam dwódniowkę w płynie. barki, triceps i nogi.. ciekawe połączenie, na lajcie dzisiaj bo to ostatni trening w cyklu obecnej masówki czy jak ją zwał. na barki 3 serie wycisku siedząc ma maszynie smidta pełne ruchy do klatki stałym cieżarem 70 kg,potem 3 serie [...]
okej obejrzalem film z wioslowania sztanga za malo dynamicznie, moglbys spokojnie tam jeszcze dyszke wrzucic i wybijac sie czesciowo nogami w moim przypadku zaowocowalo to bdb zmianami jak chodzi o mase plecow
Panowie i Panie przepraszam ale dzisiaj nie wrzuc wypsiu i fotki,film poniewa zjadlem , przytulilem sie do dziewcvzyny i zasnelismy. Cale szczescie ze bananowy wyslal smsa to sie obudzilem bo pewnie inaczej bym sie obudzil o 4.3 jak mialbym jechac na gielde.
Najszerszy tylem : Przed Po Uda : Przed Po Lydka : Przed Po Bonusy : Foty z ostatnich dni testu: Jak o czyms zapomnialem to prosze napisac. FILM Z POZOWANIA : http://www.youtube.com/watch?v=09bTmyATI0o Koniec Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-25 19:38:22 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-26 09:11:48
serial odwroceni i film swiadek koronny to inaczej ukazal heh a jeszcze jedno - dziad sie nasmiewa z naszego prawa w ktorym swiadkiem koronnym nie moze byc morderca... hehe a u nas sami tacy np Masa...
wawel książkę czy film książkę czytałem naprawdę niezła podobno kiedyś była lekturą i ją wycofali?? mówią, że nie ma ciekawych lektur - nic dziwnego jak sami je wycofują
[...] cwiczenie.. hmm... koles tu robi to w 1:20 http://pl.youtube.com/watch?v=0bA8VepuTrc wlasnie to 3 jest na tylnią część barków - lekko ugięte w łokciach ręce, trzymam ponad wysokością barków i ściagam do siebie, czuję przy tym faktycznie barki (przypomina to trochę rozciąganie prześcieradła, heh :D jak znajdę animkę lub film, to podeślę).
Jenny Hendrix ja bym jej nie znał ? jak lubicie hardcory to sobie zobaczcie Tory Land and Audrey Hollander, tylko taki film na ktorym sa razem np ATM City 2 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-02-18 18:37:57