film

to zmniejsz ciezar xD nagraj film chetnie zobacze:) http://www.youtube.com/watch?v=3OnnDqH6Wj8 pozytywna nuta:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-30 20:54:16

[...] zeby ściagać łopatki xD wiosło - +2,5kg tu tez pamietałem o łopatkach:p oki oki uginanie - 1kg a znowu masakra xd w 2 serii, od 4 powtorzenia juz mocno pieklo a to dopiero polowa była ;p brzuch - ok rozciaganie - fajnie ----------------------- film http://www.youtube.com/watch?v=laaElAgN904 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-02 18:50:13

hahaha dobry film :) skads go wziol ? ile przez zime planujesz domasowac ?

gdzie ten film na paskiej ??

Do kazdego opisanego punktu dalbym film instruktorski jak to wykonywac...ale chyba zrezygnuje z tego tematu bo to i tak nie pomoze takim osobom

wiekszosc konkursów to prace na jakis tam temat do opisania...moze by raz spróbowac z wykonaniem czegoś nowego tzn: film z treningu wraz z pisemna relacja. Oceniana byla by jakosc filmu, technika, pomysłowośc itd Nie wiem czy jest to dobry pomysł ale wydaje sie mi dosyc fajny.

film z treningu wraz z pisemna relacja. Dokaldnie o takim czyms myslelismy z Koptem. Tylko tak jak Lady pisala- frekwencja bedzie raczej niezadowalajaca.

moznaby zrobic, ze zdjecia sa konieczne, a film mozna umiescic w pracy lecz nie byloby to konieczne Jak ten temat nie wypali to moze by spróbować z tematami tj. eksplozywnosc w SW itp? Byloby to przydatne dla dzialu Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-26 10:51:32

No, też ciekawy pomysł, tylko właśnie ten film/zdjęcia:/...

temat za***isty zwłaszcza foty sprzetu wiec i ja wrzute dam z mniej ciekawych stron irak

Witam wszystkich nie wiem czy temat jest dalej kontynuowany tutaj znalazlem jak sie wypowiada polski zolnierz ktory byl na jednej ze zmian w iraku i przedstawia zdjecia jak polacy uzrbaajali swoje samochody biorąc pancerz od amerykanow ze starych wozow warto obejrzec polecam...http://www.maxior.pl/film/114992/Rzeczywistosc_polskich_wojsk_w_Iraku

Ale wydaje mi się, że to chodzi o coś innego. Wpisz sobie na youtube "martwy ciąg z podwyższenia" i tam masz film z Janem Łuką. :-)

[...] puszczał 5x 43,48,53,58,63(na raty 2+3) Przysiad przedni z zarzutu robiony po raz pierwszy - nie liczyłam powtórzeń, był większy zakres robiłam póki się zmęczę@@-) wkleję filmik do oceny +łydki +brzuch +rozciąganie Czuję plecy i uda#-P Jak się ogarnę to wkleję film z przysiadu, mniej więcej widzę jakie błędy popełniam, m.in. puszczają mi plecy [...]

[...] praca, a po pracy siłownia więc trzeba zjeść, tym bardziej, że mam w planach sprawdzić maksa w mc. ___________________________________ Co do MC na prostych nogach, wysłałam filmik do oceny i dostałam wskazówkę od Obli. To co się dowiedziałam: - MC na prostych jest mniej bezpieczny, ponieważ odkładamy sztangę na podłogę i pozwalamy na garba na [...]

I to mroźna zima, bo mam to samo. Gdyby nie to, że nie zawsze mam czas i chęci na gotowanie to bym codziennie mogła wcinać zupę. I za każdym razem zwiększam ilość masła w zupie z dyni Pierwszy film --> Drugi bardziej realny,ale pierwsze treningi muszą boleć

LukaszK wychodzi, że jeśli czuje się na takim treningu dobrze, nie ma naukowych podstaw żeby się przestawiać :-) Morales mam film, filmiki z wykładami i artykuły Romanowa i McKenzie z CrossfitJournal. Nikt ze mną nie biega, sama oceniam na tyle na ile czuje. Zresztą przez 4 tygodnie I fazy każdy BS skupiał się na innym elemencie postawy, inaczej [...]

Lady - ja nie wiem czy to ta pokrzywa, czy mam po prostu lepszy okres, ale ćwiczy mi się teraz rewelacyjnie :-} Kajtek :-) Filonka - prześlij film na komórkę i oglądaj ;-) Internet to kopalnia wiedzy :-D Słodzisz z tym uczeniem strasznie ;-) --------------------------------------------------------------------- Tydzień I Dzień 6 22.09.12 Burgener [...]

[...] szybko więc zeszłam do 40kg High hang jerk - zostaje przy 25kg, aż nie złapie pełnej stabilności ruchu. Wciąż za mało agresywnie wchodzę pod sztangę, w sumie jak oglądam film to ja ją bardziej wyrzucam za siebie niż pod nią wchodzę #-P . -------------------------------------------------------------------- WOD 5 rund: 25 mountain climbers (4 [...]

dobra spadam na film na tv4 bede pozniej narka wam

Czy swoją wiedze na temat technik w JKD zdobywasz z filmów: "Wejście Smoka", "Droga Smoka", "Wściekłe pięści" ? tam akurat był idealny przykład zastosowania i jestem pewny,że widziałeś ten film . Czy w poprzednim poscie sam nie przytoczyłeś sytuacji z tego filmu? Chodzi o najlepszą pozycję, dla anatomii człowieka, w [...]