film

Realalternative musi działać. W innym przypadku oznacza to, że ktoś Ci dał film podpisany jak rmvb ale w innym formacie :D Taka ściema dla ubogich : P

Przez Realplayer działa !! Dzieki chlopaki :* Ide ogladac ten film "Amelia" podobno jeden z najlepszych filmow od strony technicznej. A tak w ogole to pije sobie redsa "red" i jest kurevsko niedobry.

ewentualnie ******* ten film i sciagnij sobie w avi

XbusekX jaki film ?? nic nie widziałem za dużo spamu

[...] psiarnia ja wy***ałem butelke. Pies mówił coś że w***ie mi 100 złotych za zaśmiecanie powiedziałem że butelka nie jest moja on wypisuje mandat i pyta się czy przyjmuje. powiedziałem że nie przyjmuje bo to nie moja butelka zaczął sądem straszyć . I nie pamiętam jak się skończyło Kurde nie wiem czy mi wezwanie przyjdzie bo film mi sie lekko urwał

yo posprzatalem chate zrobilem zakupy bylem u fryzjera bylem po ulotke zeby zamowic chinszczyzne bylem w wypozyczalni po film kto zgadnie co sie kroi ma soga

http://w148.wrzuta.pl/film/2YfX7T7JLwV/hol_wegorza Tu macie filmik sprzed 2 lat wegorz metrowka 2kilo zyciowka. Wiem nie krytykujcie podebrania bo podbierak stara samorobka byl za krotki

1 ale podrzut to zarzut z wyciskiem więc na pewno mówisz i podrzucie? 2. Nie wiadomo co zrobić bo nie wiemy jak wykonujesz przysiady jak byś dał film z wykonania można by było wychwycić jakies błędy 3. możesz się bawić zakresami powtórzeń ale najpierw się naucz poprawnej techniki

arros nie podoba mi się ciąg, nie wiem czy to Twój film czy kogoś innego ale pierwsze co rzuca się w oczy to fatalna pozycja startowa do ciągu, zwróć uwagę, że zaczynasz od dolnego kota z podwiniętym ogonem , poza tym góra grzbietu , zauważ że na dole masz rozłożone łopatki po prostu pozwalasz barkom wysunąć się do przodu a dopiero jak się [...]

[...] mięśni." tg3 tzn ze trening codzienny po 40 min to za duzo ? a i jak w takim razie jesc i cwiczyc, wole zaltwic to od rana :) Sniadanie, 1,5 h przerwy, rower i znow cos trzeba by wrzucic :) Co do biegania to niestety wiezadlo rozwalone i troche czasami odczuwam kolano biegajac :) Pozatym na rowerze wlaczam film z lapa i czas milej leci :)

jakie ćwiczenia polecacie na mięśnie brzucha? mój staż na siłowni to 2 miesiące , dotychczas nie ćwiczyłem brzucha . Najlepiej gdyby ktoś podesłał jakiś film instruktażowy z ćwiczeniami na brzuch. Mam drążek . niestety nie posiadam ławki skośnej na której mógłbym robić brzuszki

Mily02 Młotkowe głąbie (joke) Tutaj masz fajny filmik http://tv.sfd.pl/Wyciskanie-hantli---srodek-klatki,film,20653.aspx zdr

co z tą techniką z filmu? patrzeć w podłoge przed siebie czy w sufit? odkładać sztange pa podłoge po każdym powtórzeniu? tak o ten film mi chodziło. Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2011-09-02 11:10:25

Sprawdzian siły mięśni brzucha - L-sit - 34 sek. L-sitSFD/Images/2015/7/29/988a326b030042e69aaecbb538115bd9.jpg Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-03-23 22:44:39

[...] regeneracyjno-świąteczną co trwała tak z 1,5 tygodnia :-) Jakoś tak czułem, że muszę wrzucić na luz. Dziś zrobiłem na rozruch trening nóg i pleców. Kombinowałem też z filmikami żeby nagrać pompki na poręczach. Nagrało mi się dopiero w trzeciej serii i to tez jakoś dziwnie bo się przycina. Pierwsze dwa razy się nie zapisały :( Pompki na [...]

Dziś trening klatki oraz tricepsa. Oto filmik z wyciskania. Jest słabo ale muszę dodać, że ja nie ćwiczyłem klatki na treningach. Wyciskania nie było wcale. Jedynie co to pompki na poręczach w wersji na klatkę oraz pompki klasyczne. Wyciskanie 50kg http://c.wrzuta.pl/wm11209/584b5e22001c0868515dd697/10 10 powtórzeń Zmieniony przez - astry1 w dniu [...]

Próba zmierzenia się z ćwiczeniem situp. Nie będę ukrywał, że chciałbym zarobić 3 pkt. 8-) Masti napisz czy zaliczasz na 3 pkt. - jeśli nie to jutro jeszcze raz podejdę do tego ćwiczenia. Situphttp://www.wrzuta.pl/static/img/video.jpg 46 powtórzeń oraz pozy konkursowe, normalnie masakra się dobrze ustawić do zdjęcia... [...]

Taki urok tego stojaka. Na stronie pisze, że film w trakcie konwertowania. Jak nie ruszy to wgram rano ponownie. Jeszcze fota tył. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc2c5d5199a2486bb9d3c299f5ee0a4e.jpg

Niezle tym rowerem smigasz..ja najlepszą srednia ok 21-22 km/h osiagam ale w terenie mieszanym-1/3 asfalt,reszta szutr i piachy,górki-kiedys film zamieściłem...:)troche nudny...:)

Pompki na poręczach - finał 16 powtórzeń