„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
...
Napisał(a)
Dziś trening klatki oraz tricepsa.
Oto filmik z wyciskania. Jest słabo ale muszę dodać, że ja nie ćwiczyłem klatki na treningach. Wyciskania nie było wcale. Jedynie co to pompki na poręczach w wersji na klatkę oraz pompki klasyczne.
Wyciskanie 50kg
10 powtórzeń
Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-04-04 21:51:43
Oto filmik z wyciskania. Jest słabo ale muszę dodać, że ja nie ćwiczyłem klatki na treningach. Wyciskania nie było wcale. Jedynie co to pompki na poręczach w wersji na klatkę oraz pompki klasyczne.
Wyciskanie 50kg
10 powtórzeń
Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-04-04 21:51:43
„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
...
Napisał(a)
Próba zmierzenia się z ćwiczeniem situp. Nie będę ukrywał, że chciałbym zarobić 3 pkt.
Masti napisz czy zaliczasz na 3 pkt. - jeśli nie to jutro jeszcze raz podejdę do tego ćwiczenia.
Situp
46 powtórzeń
oraz pozy konkursowe,
normalnie masakra się dobrze ustawić do zdjęcia...
Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-04-06 23:31:57
Masti napisz czy zaliczasz na 3 pkt. - jeśli nie to jutro jeszcze raz podejdę do tego ćwiczenia.
Situp
46 powtórzeń
oraz pozy konkursowe,
normalnie masakra się dobrze ustawić do zdjęcia...
Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-04-06 23:31:57
„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
...
Napisał(a)
Link do siteup'ow nie dziala :(
Czy aby widelki w stojaku do sztangi nie sa odwrotnie zalozone?
Czy aby widelki w stojaku do sztangi nie sa odwrotnie zalozone?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ładnie poszło ale jeden szczgół -stopy nie mogą wspierac sie o ściane ani jej dotykać-nagraj jeszcze raz ale z dala od ścian i innych obiektów.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ech, nie jest to proste zadanie...
Ale nie poddam się, powalczę jeszcze.
Ale nie poddam się, powalczę jeszcze.
„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
...
Napisał(a)
wskaż zdjęcie,które ma prezentować najlepiej Twoją talię i brzuch
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Masti, zdjęcie z 1 strony. Opisane jako "Tors - zdjęcie dowolne"
Poprawiłem film z ćwiczeniem siteup. Jest dobrze, weszło dokładnie 46 powtórzeń w ciągu 1 minuty. Jedyny problem, że film się trochę tnie
Kurde nie wiem czym to jest spowodowane, próbowałem już różnych ustawień.
Ale tnie się tylko obraz, dźwięk jest ok. Więc gdyby były wątpliwości to można liczyć liczbę oddechów
Siteup 47
Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-04-07 17:30:35
Poprawiłem film z ćwiczeniem siteup. Jest dobrze, weszło dokładnie 46 powtórzeń w ciągu 1 minuty. Jedyny problem, że film się trochę tnie
Kurde nie wiem czym to jest spowodowane, próbowałem już różnych ustawień.
Ale tnie się tylko obraz, dźwięk jest ok. Więc gdyby były wątpliwości to można liczyć liczbę oddechów
Siteup 47
Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-04-07 17:30:35
„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
...
Napisał(a)
Kurde, reklamy tam są zawsze?
I Ci jeszcze przyspiesza chyba trochę. Ale ilość niezłą wykręciłeś
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-04-07 20:15:38
I Ci jeszcze przyspiesza chyba trochę. Ale ilość niezłą wykręciłeś
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-04-07 20:15:38
Następny temat
Analiza składu ciała - gdzie oraz za ile ?
Polecane artykuły