Krata na Lato-według -astry1

...

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Tak, zmienialem wiele razy. Nie chcialem Cie znowu urazic.

Moja prosba pozostaje: nie pisz do mnie/omnie/nie zaczepiaj mnie, ja nie bede tego robil w Twoim kierunku. Dziekuje i pozdrawiam

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A mnie ktoś odpowie?

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

RafalRRRR
Więcej wiary w ludzi Kapitanie ;).
Cholera, też tak macie że 1,5h po zjedzeniu 1 posiłku już Was ssie? A tam było 63b/5t/66ww? I było to ogromne. Fakt, że rano na czczo biegałem 40 minut... Nie wytrzymam z tym ssaniem, a do wieczora tyle czasu jeszcze i trening popołudniem, więc jeszcze trzeba pilnować okołotreningowych. Jak to u Was? ;)

Nie mój wątek,ale mam takie zdanie że jak ssie to trzeba zjeść bo inaczej organizm zje Ci mięśnie.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

astry1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 688 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8399

RafalRRRR ja to akurat nie mam problemu ze ssaniem w żołądku. Raczej muszę myśleć, że trzeba coś zjeść. No chyba, że jestem po treningu albo jakimś długim wypadzie rowerowym to wtedy ssanie też się załącza.

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dobra, zmieniłem menu trochę, pokombinowałem i wrzuciłem jeszcze jeden posiłek do 16. No i zjadłem przed chwilą to samo co rano. wystarczy do 16 :). dzieki

...

astry1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 688 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8399

Nooooo, wreszcie 16 stopni. Dziś była jazda na rowerze.
Momentami dość mocno wiało. Dystans 35km, czas 1:27', Vsr=24km/h
Tempo średnio, odcinki pod wiatr siłowo i ciężko.

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”

...

Skrzydło

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 758 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18436

To masz dobrze u mnie 12 stopni i ciągle pada.

Rafał tylko się cieszyć ,masz rozkręcony metabolizm na maksa ,co pamiętam to jesteś na redukcji

A mięśni ci nie spali do następnego posiłku.

Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2013-04-12 20:20:47

...

astry1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 688 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8399

Nie martw się skrzydlaty, będzie lepiej ale dopiero w niedzielę

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

drazekm
RafalRRRR
Więcej wiary w ludzi Kapitanie ;).
Cholera, też tak macie że 1,5h po zjedzeniu 1 posiłku już Was ssie? A tam było 63b/5t/66ww? I było to ogromne. Fakt, że rano na czczo biegałem 40 minut... Nie wytrzymam z tym ssaniem, a do wieczora tyle czasu jeszcze i trening popołudniem, więc jeszcze trzeba pilnować okołotreningowych. Jak to u Was? ;)

Nie mój wątek,ale mam takie zdanie że jak ssie to trzeba zjeść bo inaczej organizm zje Ci mięśnie.

Z tym ssaniem to chyba nie jest taka prosta sprawa, przynajmniej tak mi się wydaje, bo zdarzało się że nawet robiąc masę, 1-1,5h po posiłku byłem już głodny. A kalorii jak na mnie było dużo no i waga rosła