[...] nie jestem. Ale trudno, zebym darzyl miloscia kolesi, stojacych w bramach w 4-5 i kozaczacych po paru piwach do dzieciakow z liceum. A jak dorwiesz takiego na osobnosci, to robi sie miekka klucha. Widziales film Edi-Fight (byla niezla afera rok temu, 3 kolesi leje siedzacego typa i kreca to na kamerze)? Wlasnie o takie frajerstwo mi chodzi.
Wyniki Ligi Boksu Tajskiego na stronie: http://liga-muaythai.pl.tl/ Relacja TV Małopolska: http://www.tv.malopolska.pl/film.aspx?filmid=87e69cbd88ca456491ddc0e9fed897d0 Obszerna galeria foto: http://picasaweb.google.com/grzeskrk/LigaBoksuTajskiegoKrakow2010#
[...] Podnosiły ciężary,które normalnie na siłowniach rzadko kto podnosi w tym ćwiczeniu. Maceek jak zwykle przyjechał zalany a Tatuncio zrobił nam niespodziankę i też się pojawił :) Zaraz trochę powrzucam zdjęć-właśnie się ładują ,film pewnie pojutrze bo trochę tego się nagrało -ponad godzina :) /SFD/2017/5/14/37ef60af9f9746399f66a35f2003dc10.jpg
[...] czy coś takiego jak tu od 3:25 https://www.youtube.com/watch?v=N5Tr9ZVCeMc Zmieniony przez - Papinian w dniu 2014-11-15 21:33:50 Pierwszy film to porażka, także od razu wykreślamy.Natomiast na drugim jest już lepiej.Wiedzą, że dzwoni, ale nie wiedzą gdzie. Pominę fakt, że to nie jest Gironda dips. [...]
To aż naddto oczywiste ze sam sobie pisze że komentarze- tak jak to robi od lat na forum pod różnymi nickami. Np wstawi film - i potem pod 5 nickami go chwali :D Tak jak mówiłem "12 letni chłopiec uwięziony w ciele ludzika Michelin" - psychika dziecka - i w sumie umiejętności też
[...] mozliwosci szybko i jeszcze pamietaj by trzymać gardę , http://www.youtube.com/watch?v=ZUJDKUDI0cY&feature=fvst GLUTE HAM RAISE, WZNOSY Z OPADU NA 2-glowe i posladki film wkejony przez Obli do dziennika _kavva_ http://www.youtube.com/watch?v=FM4fcVP4hHo&feature=related HACK PRZYSIAD Opis by Obli w moim dzienniku hack jest ze sztanga, [...]
Podbijam temat akurat przyda się na przemianę i dla małolat :-) Dorzucam film polecony przez Obliques do nauki RDLa https://www.youtube.com/watch?v=gwN_nXKVXXI&list=WLo1C1RLDt63aSkR7A-JxIMkTCdBnOuox8
[...] Złapałem oddech mogę pisać ;-) Wstałem o 13:00 po nocce, wypad do sklepu po kilka rzeczy - mleko, woda, cola itp. Siedzę w domu, jem placki, myślę co robić, odpalam jakiś film z downhillem na YT, po 5 minutach już ubrany przy drzwiach gotowy na rower 8-) Dieta - rano placki te co zawsze, posmarowane miodem + kawa, wpadła na śniadanie też [...]
O to trzeba będzie działać. Film motywuje. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-01-23 11:57:36 no no, jak dostaniesz z liścia od Radka to obudzisz się pod koniec treningu i tyle z tego wyciągniesz%-)
Trzeci film trening wznosów bokiem z Tomkiem Danielakiem metodą SST(trochę inaczej niż na klate) https://www.youtube.com/watch?v=1q-DCZhlZMw&feature=youtu.be Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-26 13:16:56
[...] nóg 2x 10-12 12 x 50, 9 x 50 12 x 50 9 x 50 5. wznosy łydek stojąc na brzegu schodka 2x20 Rowerek 30 minut. Miska rozjechana nie mogłam się oderwać od owoców. Zrobiłam film z MC i przysiadu. Mogę prosić o weryfikację? http://www.youtube.com/watch?v=RIGRcKzYGTo http://www.youtube.com/watch?v=WRY9hBb62Xk [...]