W.A. jak będzie mozna dostac ową kasetke ?? Bo jako fan wszelkiego współzawodnictwa w sztukach walki chciałbym to zobaczyć!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
W sumie nie jest nowe, kiedyś już robiłem klasyczny martwy ciąg i miałem podobny problem, to przeszedłem do wersji sumo. Teraz robiłem tylko na prostych, ale ileż można. Chciałem wrócić do klasycznego, a tu taki problem - niby prosty, ale jest. Film mogę nagrać, ale dopiero po nowym roku, teraz mam przerwę. Te odrywanie stóp nie wynika raczej ze [...]
Rich to ciśnij ostroo, yamek ja pobierałem w weekend takie filmy jak : 9 legion - przeciętne kino, jestem bogiem - (właśnie oglądam ) oraz kod nieśmiertelności - dosyć dobry film . Fast and the fouriors 5 , x- men 4 i takich tam innych staroci to już nie wspominam ,ale dobre filmy no i transformers 3 też git oraz kapitan ameryka . edit: jeszcze [...]
Kurde gdzie Was wywiało?? Ja teraz film na dobranoc i spanie , a jutro na kolacji kcal podbije ostro w górę . Życzę wszystkim spamerom z podkarpacia wesołych oraz spokojnych Świąt Bożego Narodzenia %-) ave
Ok, postaram się jutro o film z planka, a w piątek ściąganie drążka. Sama się zdziwiłam że tyle wyszło. Co prawda nastękałam się przy obu, ale jakoś poszło... :-) Cieszę się że ktoś fachowo oceni moje ćwiczenia, nie będę błędów utrwalać :)
[...] różne nachylenie) oraz 10 minut na wioślarzu. Rozważam pójście na jakieś aero-zajęcia w ramach aerobów, bo ta bieżnia niestety nie sprawia mi przyjemności... Zrobiłam filmik z planka i wysłałam Saidzie na PW (wstyd mi było go tu wsadzać), mam nadzieję, że nie będzie wtopy. Jutro zrobię film z przyciągania drążka do klatki. Gdyby ktoś [...]
Czwartek! Dziś siłownia zamknięta. Rano po śniadaniu już skręcone 40min aerobow. Waga 99kg z rana. Już ponad półtora tygodnia bez żadnego cheata więc może dziś coś wpadnie jak najdzie ale narazie wszystko swoje zgodnie z planem :-) Netfilx stanął na wysokości zadania i obejrzałem wczoraj Ronnie COLEMAN The King. Film miazga, obowiązkowa pozycja [...]
[...] poziomy do brzucha x4 3. Wioslowanie na maszynie a'la hammer x4 4. Wyciąg jednoracz ( imitacja hammera) x4 4. Ściąganie szeroko do klatki x4 Mimo braku snu o dziwo efka zrobil A swoje i trening na pełnym gazie i ciezarach :-) Po tym kino i bohemian rapsody. Polecam wszystkim ten film, szczególnie jak ktoś lubi ich muzykę, coś pięknego :-)
Poprzednie zdjęcie to dekoracja open,zdjęcie z tego posta do dekoracja najcięższej kategorii. Pytanie do forumowiczów :jak dodać film na forum?może być link do fb? I jak dodawać kilka zdjęć w jednym poście? - jak już kolega infernol napisał, wystarczy wrzucic na youtube i wkleić po prostu link do filmu w odpowiedzi - odnośnie zdjęć są 2 opcje: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jaką wersję filmu masz? Bo pewnie pod moją nie będzie pasowało %-) Ale podeślij pw jak możesz, zaraz sprawdzę. Już trzeci raz będę oglądał ten film :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak jak mówiłem, im większa aktywność ( nie liczy się ilość ale intesywność ) to więcej węgli powinnno się dawać film http://kickass.to/generation-iron-2013-720p-bluray-x264-dts-rarbg-t9325123.html napisy http://patrz.pl?1291854