film

tak jak mówię, będąc na backstage myślałem, że maksymalnie będę 4, ale okazało się, że na scenie wyglądało to już nieco inaczej ;-) obejrzałem też na spokojnie ten film z mojej kat na tv i widać, że tam formę naprawdę mogę śmiało powiedzieć, że miałem najlepszą, gość który był trzeci sądziłem, że też zdecydowanie będzie przede mną, ale widać, że u [...]

[...] strzelam, że koło 5k kcal się zakrecilem %-) takze tak jak wspomniałem wyżej od dzisiaj wracamy do niskiej kalorii aż ta waga się ustabilizuje i ruszamy z masa ;-) myślę, że podsumowania z drugiego startu nie ma co robić, bo w zasadzie co miałem napisać to napiealem, a najlepszym podsumowaniem jest film, na którym widać jak to wyglądało ;-)

[...] wiem o co chodzi i dzieki za info ;-) ogolnie to mnie to mega wkurvvia, że tak ta branża wygląda w dzisiejszych czasach, no ale chyba tego nie zmienimy.. ja spróbuję dalej robić swoje, póki co plan mam taki, żeby codziennie wrzucać jakiś post na IG, udzielać się tam, wrzucać chociaż 1 film tygodniowo na yt no i zobaczymy czy to cokolwiek da ;-)

[...] sukcesom, jakie uzyskuje się na tego typu diecie, gdzie bez wykorzystania suplementów cofa się podobno nieuleczalną cukrzyce (Reversing Diabetes in 30 days on raw - film na youtube), choroby układu krążenia (książka Prevent and Reverse Heart Disease http://www.heartattackproof.com/ ), a także ludzie leczą się z nowotworów (terapia [...]

105,5 kg x 6 !* - REKORD Poka film

[...] 'apteczne' - przed snem Strasznie nie chciało mi się iść na trening. ale już po pierwszych 3 seriach wyciskanie przyszła i ochota... Teraz pora oglądnąć Wisełke i jakiś film i wcześnie do spania. trzeba się zregenerować po 2 dniach alko... następne alko na szczęście dopiero gdzieś w grudniu. może trafi się w przerwie od treningu pozdrawiam [...]

jejku no czepiacie sie... jak już napisałem to był "czit". wszystko co napisałem jadłem przez 1,5 h u dziewczyny oglądając film... nie był to 'po treningowy' normalny posiłek który spożywam przeciez tylko w formie żartu tak go nazwałem... Dzisiaj jeszcze coś podjem i napije i jutro już raczej ruszam chyba mi troche przybyło na moim [...]

Kozacki film, już wiem jak gasić świeczki i rozbijać podwójne deski. Czy tylko mi się wydaje czy koleżka który wykonywał stanie na rękach, a w zasadzie pięściach, miał nogi zarzucone na jakiś parapet albo coś w tym rodzaju? Nie znalazłem sparingów ale znalazłem wprowadzanie w wyższy stan ducha i ciała. http://www.youtube.com/watch?v=6naNC9abvws a [...]

film prywatny, zmien na niepubliczny sorry, już zmieniłem :-)

07.02.18 PLECY 1. face pull - 3 x 12 2. mc klasyk - 70 x 6,6, 115 x 6, 155 x 6, 185 x 6(film), 205 x 4 3. ściąganie drążka szeroko do klatki - 45 x 10, 65 x 10, 75 x 10, 85 x 10 4. przyciąganie do brzucha szerokim nachwytem - 45,55,65 x 12 5. wiosłowanie z hantlą w opadzie - 37 x 15, 47 x 12 6. przyciąganie z góry linki jednorącz, tempo 3-0-1-1 - [...]

[...] 15, +20 x 12, +25 x 12 - prostowanie na maszynie - 2s x 10,10 1s x 5x6 - muscle round - 10 sek przerwy, pizzzz....a - wykroki chodzone - 2s x 18,18 na nogę - bez ciezaru W diecie od dzisiaj podbitka kcal + 80gr ww, w dnt +20 tluszczu, cardio 4 x 25 i budujemy jeszcze chwilę nieco muskułów. Dzisiaj plegar wjedzie, a wieczorem jadę na film "Kler"

Fotograf miejscowy spisał się równie dobrze jak Marian, mega dobre jakościowo fotki i każdy chyba uwieczniony Móglby wziąć przykład ten reporter sfd z kamerą co filmowal wcześniejsze ustawki jak np. Ta w Łodzi gdzie chodzil, kamerowal i na koniec wrzuca krótki film który wygląda jak zapowiedź a nie relacja, do tego 75% to minikox i tyle. Tutaj [...]

[...] kilka ćwiczeń bo 2-3 serie. Wieczorem było u Nas w mieście kino objazdowe Visa więc udało się Małą z Babcią zostawić i byliśmy na "Kobietach Mafii"... żenujaco słaby film jak dla mnie, jedynie "spuchnieta Anka" dała dobra rolę i sporo się uśmiałem ale nic poza tym. Teraz kręcę Cardio, a dalej w weekend jedziemy do znajomych do Wrocka [...]

[...] trening nóg nieco zniechęcony ale o dziwo poszedł znośnie. Nieco go przemeblowałem ale bylo. Nie na kazdym treningu będziemy bić rekordy, progresować w nieskonczoność(fajny film o tym zapodał john Meadow na kanale yt). Dzisiaj dalej zawalone trochę gardło ale im dalej w trening tym szło ok. w święta pojadłem w sumie nie jakos specjalnie, jedynie [...]

[...] na chora dziewczynkę, sporo rozmów przez co trochę mi się wydłuż ten trening. Ciezary w safety te co tydzień temu, reszta z czuciem, tempem. Sporo serii i finalnie zadowolony wychodziłem z treningu. Po powrocie jeszxze spacerek z Małą bo piękna pogoda dzisiaj. Wieczorkiem zaś byliśmy z Zona w kinie - JOKER. meeeega dobry film, szczerze polecam

Siemka, wczoraj dniówka która minęła lekko i przyjemnie. Wieczorem zapodalem Game Changers, film o tej mocy diety vege... Zostało mi jeszcze 30min bo Mojej się spać chciało. Sporo bzdur w sumie. Dzisiaj z rana trening Koleżanki, a lekko po 9 moj. Dokładam drugi trening push aby nieco częściej go robić, za to z objętości trochę ujme. Nogi lecialem [...]

[...] Jeśli machne jutro to wtorek chyba wolne, a środę walnąłbym nogi w ZK Kurde nawet jak już nie będę nigdy miał "scenowej formy" to trenować chyba muszę bo to mi potrzebne jak 70-latkom "Inspiratory" :-) Wczoraj jeszcze z wieczora poszła dawka netflixa - film Platforma... Dobrze zryty oraz ostatni odcinek Ragnarok. Zatem trzrba zacząć coś nowego

Ta Platforma mnie też lekko zaskoczyła, mocno specyficzny film ale całkiem spoko %-)

Dnt dzisiaj, wpadło 30min cardio Zmarnowałem natomiast ok. 2h mojego cennego czasu na film Bad Boy Vegi. Tylko utwierdzam się w przekonaniu, że robi za każdym razem totalny gniot ale ludki się cieszą, bo fajnie się przeklina itd. Żenujące kino

Właśnie kilka osób mi gadało, że wbrew pozorom dosyć dobry film wyszedł. Obejrzę.