[...] sierpniu w Jeleniej Górze,przy okazji można by zaliczyć wejście na Świeradowiec-taka próba charakteru,kondycji i tego co się na treningu zrobiło. A do tego świetne zdjęcia i film z całego wejścia.:) Muszę jeszcze porozmawiać z gwiazdami tego programu-może też się dadą namówić? Na zdjęciu to wejście wygląda dość niewinnie. Oczywiście każdy [...]
[...] proponujesz kto będzie ogladal 5-6 serii pompek :-? No ja np. "gibów" nie zaliczał bym do pompek nawet bym czegoś takiego nie robił (chyba że źle myślę i wyglądają w miarę film by to rozjaśnił ), a co do oglądania jedną serię takich " pompek komandosa " można obejrzeć :), lub jakąś inną ciekawą i oryginalną ( np. diamentowe ) wg. Ciebie przy [...]
Zanim zostanie przypięty. Ma ktos coś do dodania? Czy wszystko jest jasne w poście o takiej treści ?: Dla kogo? Udział może wziąć zarejstrowany użytkownik forum, który chce poprawić swoją kondycję. O co biega? Celem uczestników jest osiąnięcie jak największego procentowego wzrostu kondycji biegowej w teście Coopera. Procentowy wzrost będzie [...]
Dla kogo? Udział może wziąć zarejstrowany użytkownik forum, który chce poprawić swoją kondycję. O co biega? Celem uczestników jest osiąnięcie jak największego procentowego wzrostu kondycji biegowej w teście Coopera. Procentowy wzrost będzie podstawą do oceny punktowej. Punktowa ocena każdego uczestników będzie przeprowadzana wg. tabeli [...]
[...] mam zbyt slaba technike w bojach, ale jesli dobrze robisz te cwiczenia, nic nie stoi na przeszkodzie sprobowac. Jeden kompleks to 7 powtorzen tego obwodu. Obciazenie jakie masz wystarczy Ci w zupelnosci, zobacz film i poprostu sprobuj: http://www.youtube.com/watch?v=0WOP9J7QPwI Drazkiem mozesz domasakrowac plecy, pompkami cycki i jest klasa ;)
ksiażka odpada bo nieprzepadam za czytaniem ,chyba ze na monitorze:D jak napisałem zazwyczaj jak sobie film jakiś puszcze to zgon śpie jak zabity ale to w puźnych porach koło 22:30 23:00 najlepiej śpie jak sie wcześniej schleje albo spale ale to chyba kazdy tak ma:D
[...] jak zrobi właściwe ciasto (żytnie) wyrabia je 10-15 minut a potem zostawia je na ok. 1,5 godziny w tej misce, w której wyrabiała i ja też tak zrobiłam, z tym, że oglądałam film i ciasto sobie leżało prawie 2 godziny. Potem przez minutkę jeszcze się wyrabia i dopiero potem następuje etap przekładania do foremek. Wydaje mi się, że "lejące się," [...]
Nagraj film z siadów a na ból barku polecam gigaserie Wodyna, ból znika nawet po jednym takim treningu - istne cudo! link jest gdzieś w moim dzienniku w okolicach 100 strony