film

[...] Siady ok, byla dzis chec do siadania. Poszlo szybko i sprawnie, z zapasem. Wyciskanie sztangielek tez niezle, przy 15,5kg w 8 powtorzeniu troche zachwialo, co widac na filmiku. Byla butelka pod plecami (w serii 10x15,5kg), ale na filmie jej nie widac. W ostatniej serii zapomnialem. Wioslo w sumie spoko. Jest filmik, cos mi sie technika nie [...]

[...] Wspiecia ok. Wykroki masakra. Ciezko. Martwy niby okey. Staralem sie trzymac prosto plecy, bylo lepiej niz tydzien temu, ale chyba jeszcze nie idealnie. :/ Dwa ostatnie filmy nagrywane z innej perspektywy i plecy juz lepiej wygladaja, hrh %) Drazek lipa, jak zawsze. Juz mnie szlag trafia Takie fajne cwiczenie, a ja taki beznadziejny jestem. [...]

[...] zombie w robocie, gdyby nie yerba mate. Nie sądziłem, że najnowszy Batman będzie aż tak dobry. Co prawda trzeba przymknąć oko na niektóre przegięte motywy, ale to przecież film na podstawie komiksu o superbohaterze. Przegięte motywy to normalka. Bane wymiata. Hehe no to lajtowo, że Ci się spodobał. Jest tam trochę niedoróbek, wątek z bombą i [...]

Jesteś niereformowalny. Film to film. Wygląda najlepiej ten kto ma wyglądać najlepiej według scenariusza (bo "tym złym" nie dano szansy na ładne prężenie mięśni przed kamerą). To on wygra filmowe walki, poderwie najpiękniejszą bohaterkę, doprowadzi swoją drużynę do zwycięstwa w meczu albo zniszczy Gwiazdę Śmierci. To FILM. Dotarło? Swoją [...]

[...] ht 12/12/8/8/5/5 62,5/62,5/82,5/82,5/92,5/92,5 60/60/82,5/82,5/90/90 60/60/80/80/90/90 3.wznosy na ławce rzymskiej bez zablokowanych kolców biodrowych 4x15 ok, zamieszczam film ok ok 4. Drążek 1/1/1/1/1/1/0 improwizacja z gumą (napiszę niżej dlaczego) - własne 1,5/0/zielona 10/negatywy z gumą - 5/5/4/4 własne 1/1/negatywy 5/4/zielona - [...]

szukam dobrego filmu na wieczór, z motywem nawiedzeń/egzorcyzmów/itp coś poleca ktoś? http://www.imdb.com/title/tt1922777/?ref_=tt_rec_tt to jest autentycznie niepokojące, mówię tu o taśmach w filmie; b. realistyczny efekt, zostaje w pamięci http://www.imdb.com/title/tt2388715/?ref_=tt_rec_tt Ciekawy motyw z halucynacjami i zaburzeniem czasu [...]

[...] (ost.) , tam gdzie nie ma to bylo pomylone albo nieprzesuniete- teraz juz kontroluje dzisiejszy treninb B10 SQ z siadem na lawce 10x20,65,85,105,125,145 (ost. 10x140) film (wlasnie zauwazylem, ze zrobilem 9 ruchow ) http://w816.wrzuta.pl/film/3ROAXdY0iIM/mov00395 Wspiecia ze sztanga 155 max (kilkanascie ruchow) MC ogranicznik do SQ [...]

[...] jakoś niezbyt dobrze mi to szło,ale cóż będę kombinować,ale rozciąganie to i tak podstawa,bo ja taka "krótka" jestem a co do tego lecenia do przodu to patrząc na film to większość twierdzi po moim pochyleniu,że zaraz zaliczę glebę,ale tak jak piszesz ułożenie sztangi na czworobocznym równoważy to i mi naprawdę wygodnie jest z takim [...]

Mateusz - Początek widać super, naliczyłem sześć piątek = 30kg. Później film z ciężarów znikł i przy podciąganiu już kurde nie mogłem w żaden sposób się doliczyć tych piątek, nawet jak zatrzymywałem filmik. My tylko sobie tu wszyscy dyskutujemy i wyciągamy wnioski, bo mysle że taki film takiej wysokiej klasy powinien być idealnie nagrany, a [...]

Patrzyłem przed chwilą na ten film i nie pokazała mi się żadna opcja. Do tej pory nie zwracałem uwagi na żadne gwiazdki gdy oglądałem jakiś film - tzn. myślałem, że jest jedynie opcja play :-(.

[...] 2)PRZYSIAD Będzie zrobiony w niedziele 3)WIOSŁOWANIE POL SZTANGA 5x65kg 5x70kg 5x75kg (waga samych talerzy ostatni trening) 5x80kg zaliczone -film http://www.youtube.com/watch?v=eUU024otVsQ Te ćwiczenie miło mnie zaskoczyło bo poszło dość ładnie i miałem zapas wiec w niedzielnym treningu zaatakuje 90kg albo [...]

[...] ze sztangą stojac 2s 20/25powt - regres 50kg/40kg 6. Brzuch 7. Łydki metodą SZOPREXA - 1 obwód http://www.youtube.com/watch?v=xWoanLO9IAk&feature=youtu.be Tutaj film z MC 70kgx8 tylko źle nagrany z racji tej że nie było ze mną jeszcze wtedy kolegi i musiałem go położyć żeby sam nagrywał i jakoś inaczej (lepiej) go ułożyć nie mogłem, [...]

Dla mnie też dobry film! Gra aktorska głównego bohatera majstersztyk :-)) Film dobry aczkolwiek 'ciężki'. Mi te 2 godziny przeleciało moment, a moja się nudziła, bo myślała że to będzie film o batmanie %-)

- - - - - POST 24 - 19.11.12 - - - - - Poniedziałek 19.11.12 - Trening siłowy pleców i lekko bicepsów Zmierzamy do podsumowania. Ten tydzień jeszcze trenuję nieco lżej. Dam odpocząć kręgosłupowi, bo odezwał się ostatnio do mnie poprzez niemiły ból. Kalorie idą w górę, a że osłabił się nieco apetyt to wraz z nimi jestem zmuszony dodać jakiś [...]

pandorum juz pisalem ze jest jak na dzisiejsze czasy bardzo przyzwoitym filmem, solaris dla mnie strata czasu, 13 pietro ogladalem szmat czasu temu - film sredni ale zakonczenie pamietam ze miazdzylo, ze sf kosmicznych uwielbiam Lost In Space(przez wielu nie lubiany film ktory mial srednie noty) jeszcze jako szczyl ogladalem czesto - szczegolnie [...]

21,07,2009 5 BII 1. Martwy ciąg 70*5 90*5 120*5 130*5 140*5 150*5+pas 160*5+pas film 170*3+pas film (ostatnio 155*5) 2. Wspięcia 70*15 120*15 140*15 160*15 180*15 200*10 3.Box sqat 70*5 90*5 120*5 130*5 140*5 150*5+pas film 160*5+pas (ostatnio 155*5) 1. udało sie 170x3, mimo ze spałerm tylko 6 godzin byłem nie wyspany trening się udał 2.pierwszy [...]

Nie chodzi o łamanie rzeczy :/ obejrzales chociaz do polowy ten film ?? tam jest wytulmaczone jak kosci sie wzmacniaja :/ ludzie troche krytyki na tym forum jest potrzebne bo normalnie od cukrowania sie zeby psuja :/

[...] dowaliłem znowu ciężaru, 130 kg już ładnie gniecie łapy. Wyciskanie - lekko szło, tylko do 2 ostatnich serii wziąłem jednego z nowych ludzi na siłowni - jak się okazało, wszystko byłem w stanie wycisnąć sam. Wiosło lekko 15 x 150 kg i film dla NIWIXA http://pl.youtube.com/watch?v=d0S0wVDmgwk Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-28 21:12:24

2008.12.10 GO HEAVY OR GO HOME! 1. ZARZUT SIŁOWY + WYCISKOPODRZUT SZTANGI - PUSH PRESS - # ale po każdym powtórzeniu sztanga wraca na ziemię! # 4 x 80 kg (czyli 4 zarzuty siłowe sztangi i 4 x wyciskopodrzut sztangi) 4 x 100 kg 2. POJEDYNCZY ZARZUT SIŁOWY + WIELOKROTNY WYCISKOPODRZUT SZTANGI - PUSH PRESS # tylko 1 powtórzenie zarzut, po [...]

Jeszcze wkleję recenzję filmu "LEGS" ANIMALA co dałem też na B-F Co do filmu "LEGS" ANIMALA/FITNESS AUTHORITY Darowanemu koniowi nie patrzy się w zęby... ale ... mimo moich najszczerszych chęci muszę napisać parę zdań. Nie widziałem jeszcze tak słabo zrealizowanego materiału...Nawet muzyka prodigy nie ratuje filmu... Oglądamy [...]