film

Dla mnie wklejany ten wątek czarnej z dzihadżystą wogole jakis z dvpy. No słaby film. Cluster set myślałem bardziej nad silową wersją w 2 ćwiczeniach czyli taki 3x5 ale 1-2powt i okładka na 15sek, a 2 kolejne w wave loading 6/4/2(tez to leciales, nie?)

[...] dalej w sumie chyba bardziej pytanie do Damiana (bez urazy Łuki) który ma chyba większe doświadczenie - jaka jest różnica pomiędzy kolarzem z czołówki pro vs amator? Tak żeby taki szaraczek jak ja mniej więcej zrozumiał %-) Swoją drogą - obejrzałem wczoraj ten film Łukasz który polecałeś. Kawał dobrego kina :-) (Mowa o dopingu w kolarstwie)

[...] Tak w skrócie cały sekret organizacji dnia - wstaję o 5, o 6 jestem już na siłowni. Potem lecę od razu w trasę do klientów. Wracam i robię co mam do zrobienia na kompie. Potem popołudniu trening kolarski. Wracam, jem i robię jedzenie na drugi dzień. Potem wieczorem jakiś film czy książka i w kimę o 22-23. Czyli generalnie cały czas w ogniu :-)

[...] że ile by się nie podbijało kalorii i tak człowiek wiecznie głodny. Stephanie Buttermore jest jedną z fitnessek, której cheat day'e czasem oglądam na YT. Ostatnio wrzuciła film, gdzie opowiada jak zmagała się z podobnym problemem wiecznego głodu. Co prawda nie do końca zgadzam się z tym jak z tym walczyła, ale sporo ciekawych rzeczy mówi w [...]

Możecie podrzucić jakiś film z YT z rolowaniem tego pasma i czwórek?

Możecie podrzucić jakiś film z YT z rolowaniem tego pasma i czwórek? Noga na wałek i jedziesz ;-) Ale ostrzegam, że potrafi boleć %-) Tu masz pasmo: https://youtu.be/12jpY44dJIQ Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-08 09:47:23

Możecie podrzucić jakiś film z YT z rolowaniem tego pasma i czwórek? Noga na wałek i jedziesz ;-) Ale ostrzegam, że potrafi boleć %-) Tu masz pasmo: https://youtu.be/12jpY44dJIQ Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-08 09:47:23 Ja pier...! To jest jakaś masakra! :-D Dobrze, że się rolowałem przed prysznicem, bo mnie bardziej zlało niż w czasie [...]

25.08.19 Wczoraj dzień totalnej regeneracji. Byłem w kinie na „Świat w płomieniach”. Film trzyma poziom z poprzedniej części, czyli generalnie rozpierducha w dobrym stylu. Trening Lekki tlen: https://i.ibb.co/p4N9nfG/Zrzut-ekranu-2019-08-25-o-19-14-09.png Kończymy tydzień regeneracyjny. 5h godzin lekkiego tlenu. Jutro za to trening ze sporą [...]

Dom z papieru jestem na bieżąco. Breaking Bad już dawno skończyłem, a w październiku wychodzi pełnometrażowy film. Chociaż teraz i tak zdecydowanie wolę książki. Przez ostatni rok już mam brak miejsca na regale. Kończę teraz prawie serię z Chyłką Mroza. Potem pewnie zacznę jego serię komisarzem Frostem. No i Xbox stoi zakurzony.

25.11.19 Wczoraj totalny off. W kinie na „Procederze” byłem. Ogólnie polecam. Nie wiem czemu, ale siedzi mi cały czas ten film w głowie dzisiaj... Poza tym wyszło też „Le Mans ’66” o pojedynku Ferrari i Forda w wyścigu Le Mans. Świetna obsada, więc muszę na to iść. I druga pozycja obowiązkowa, to „Irlandczyk” Scorsese, gdzie gra Al Pacino i Robert [...]

Irlandczyk od środy w netflix ;-) Ooo nie wiedziałem, że taka historia. Dzięki! To już jeden film z głowy :-D

[...] bo trening nastawiony na duże moce przy niskiej kadencji, a tego na płaskim bym nie zrobił. Akurat skończyłem oglądać „Irlandczyka”, bo wczoraj podołałem tylko 2,5h. Fajny film, ale przesadzili z długością. Co do treningu, to rewelacyjnie wydolność idzie mi w górę i powoli wracam do poziomu sprzed roztrenowania. Dieta: 1. Podpłomyk z serem. [...]

Co prawda to stary film, ale robię tak samo jak tutaj. Może z jakimiś niuansami. Zawsze mogę też zwiększyć do 10 powtórzeń i to już swoje zrobi. Doczepić ciężaru w sumie chyba nie bardzo mam jak. Musiałbym z gumami coś kombinować. https://www.youtube.com/watch?v=2_iyV5_mQdY

Musisz kiedyś film nagrać jak kręcisz te 200rpm, bo nie bardzo mogę sobie to wyobrazić. Sam przy 130 wypadam z siodła ;-D

[...] Damian, no ja też. Zawsze byłoby ciekawiej. Chociaż dramatu też nie miałem. Pierwszy wjazd z Gośką, potem pojechała na personale, to 2 odcinki Sherlocka (3 h), potem trochę filmów na YouTube. Następnie wróciła Gośka i jeden podjazd z Nią na Zwift i z muzyką. Potem kolejny podjazd z Nią, ale już z wyłączoną muzyką i Zwiftem na TV, bo wszystko [...]

Zapraszam do nowego materiału na temat odżywiania :-) https://youtu.be/WJOp5ftPB4Y Podziwiam Cię za te wstawanie... 5.35.. %-) Mógłbyś trochę głos "zrównoważyć". Bo muzyka była mega głośno :-) Super film! Ps. Zdajecie sobie sprawę w że w cateringu kalorie to są na oko...? %-)

Film oglądałem ostatnio. Bardzo fajnie wyszedł, mam wrażenie że coraz lepiej te materiały Ci wychodzą. Jeszcze raz brawa dla Gośki. Co do wyścigu to fakt, pogoda nie zachęca. Tydzień ładny, weekend... ujowy..

Widziałem film. Gratulacje dla Was, Gosi szczególnie!! Co mi się bardzo podoba to super relacja. Można poczuć ducha imprezy i adrenalinę, aż chce się gdzieś wystartować. Zawsze tylko biegowe imprezy praktykowałem, tutaj co innego! Dwa - masz super wsparcie w Gosi i to mi się podoba. Wygrała pierwsze miejsce w kategorii, stała na najwyższym [...]

Zapraszam na kolejny film :-) https://youtu.be/6Vyof0kfFwU

A tu film ze zmagań z przełęczą Okraj. https://youtu.be/mdSoSwG8N-4