film

11.07.2021 Niedziela Wczoraj wpadł jeszcze krótki spacerek z żoną, potem jakiś film, a na koniec mnie totalnie odcięło ;-D W nocy spocony jak prosie, to też i rano waga 106,9kg. Od przyszłego tygodnia zmiany, podkręcam obroty ;-D cardio zwiększone na 45min ed, kalorie delikatnie w dół ;-) No a dziś na 13.30 do pracy, szybko zleci więc luz. [...]

[...] po 12, cardio, szamka, na trening, po treningu ogarnianie jedzenia i w zasadzie dopiero teraz siadam ;-D Już został tylko chill, chcemy jeszcze z Martą zobaczyć jakiś film na netflixie i tyle ;-D jutro wcześnie wstawać nie muszę, mogę normalnie jak człowiek pospać, bo wolne od roboty ;-D Cardio: 50min na rowerku stacjonarnym rano na czczo [...]

a jak sie sprawdza mata do akupresury u Ciebie? regularnie używasz? Wiesz co, używam jej średnio 2x w tygodniu, gdy z moją oglądamy film. Główną robotę robi ta poduszka, która fajnie rozluźnia mi szyję, ale czy to jakis spektakularny efekt to nie wiem, na pewno fajny relaks ;-D Pięknie, prostownik to żyje własnym życiem hehe, jest mega dobrze! [...]

[...] ten kto wygra 100tkę zgarnie całe open i kartę, bo przepaść była niesamowita między setką a najcięższą. Tak, jak wspominałem - najcięższa totalnie bez szału. Tutaj wstawiam film z pierwszego porównania, więc sami możecie ocenić ;-) https://youtu.be/IxR1fp06F_Y Cała organizacja zawodów dość słaba. 2 warstwy bronzera o 6 rano, pierwsze wyjscie o [...]

[...] 20x35kg b) hip thrust na maszynie 12x140kg | 12x150kg | 12x150kg Naprawdę świetny trening. Czułem taką moc i skupienie, a nie znużenie i zmęczenie jak ostatnimi czasy. Tutaj film z siadów ;-D https://youtu.be/_Ln3fj_l4fE Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g [...]

[...] | 20x30kg 8. HT maszyna 12x150kg | 12x150kg | 12x150kg No i jak dobrze, że poszedłem na ten trening ;-D Wchodziło idealnie. Test nowych neoprenów i bandaży na plus ;-D Tutaj film z siadów ;-D https://youtu.be/w7smSyvgZE0 Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g [...]

kurcze, obejrzałem wasz film z treningu pleców - powiem ci , że zrobiłeś na mnie mega wrażenie WIEDZĄ. Po prostu widać, że trenujesz nie na czuja, nie skaczesz po ćwiczeniach, ale wiesz dlaczego każdy element treningu jest potrzebny . Sam nawróciłem się na wiele ćwiczeń typu hipy, wiosłowania sztanga, raki i inne podstawy - i dopiero po paru [...]

kurcze, obejrzałem wasz film z treningu pleców - powiem ci , że zrobiłeś na mnie mega wrażenie WIEDZĄ. Po prostu widać, że trenujesz nie na czuja, nie skaczesz po ćwiczeniach, ale wiesz dlaczego każdy element treningu jest potrzebny . Sam nawróciłem się na wiele ćwiczeń typu hipy, wiosłowania sztanga, raki i inne podstawy - i dopiero po paru [...]

[...] treninguu ;-D Wszystko wchodziło idealnie ;-D A siady petarda ;-D Jedynie na koniec musiałem odpuścić rdle bo takie skurcze w dwójki łapały, że było to awykonalne, a tutaj film z siadów: https://youtu.be/7ZaTHgmhbok Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom [...]

03.09.2022 Sobota - BPS1 Wczoraj wieczorem z Martą obejrzeliśmy geenialny film na netflixie - miłość dla dorosłych. Polecam, bo warto ;-D Dziś dzień wysoki i nazwijmy to już BPS. Tak dziwnie z rana juz bez cardio ;-D Wstałem, zjadłem i ruszyłem na trening, ale trening wszedł peeetarda ;-D Do wypicia dziś 10l wody, ale już praktycznie połowa za [...]

Mocne ciągi, widziałem na IG film! Lol, my dziś też posiedzieliśmy na siłowni 4h, i tak jak czułem poleciał też pull - ale w stylu deloadowym %-). Inaczej być nie mogło jak tak się wczoraj odpaliliście *_* Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-12-26 20:55:24

Zadania do drugiego etapu Wrzucamy zadania i zdjęcia(zdjecia-do odrebnego zakodowanego tematu) od 24 maja do 1 czerwca 2014 Głosowanie od 1 czerca godzina 20:00 do 3 czerwca godzina 20:00 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/p235x350/10262239_394549864016405_3622016840111989640_n.jpg Zadania na II etap konkursu: 1 Blok [...]

No pomału forme szykuje na te zdjęcia . Zdecydowanie się poprawia aczkolwiek widać ze zaniedbalem brzuch w zime ;/ . Film z nst konkurencji będzie trzeba nagrać nie długo . Wrzucam tutaj fotke z soboty przed "spuszczaniem wody" co trzeba poprawić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5afb19bb427434bbbc383a80d33c8f9.JPG

Termin wrzucania zdjęć do zakodowanego tematu i zadań do swoich dzienników od 24 czerwiec do 28 czerwiec godzina 20:00 Głosowanie od 28 czerwca godz 20:00 do 2 lipiec godzina 20:00 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Zadania na finał: 1.Blok pomiarowy: a)analiza składu ciała pokaże nam jaki procent bf posiadamy na [...]

Offender film o 18latku w wiezieniu co sie bije,Siła spokoju-motywacyjny film o chlopaku po wypadku ktory trenuje gimnastyke,Never Back Down-tez o chlopaczku ktory dostal łomot w nowej szkole i ciwczy sztuki walki

[...] i wylacznie o bardzo niskim IG. Zobaczymy jak to podziala. Wogole lubie experymentowac w granicach rozsadku na organiźmie ;) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

dziś zaczalem 20 minut rowerka od razu po treningu silowym........nuuuudne to pedałowanie jak cholera KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Też mam. Świetny film. Radze sobie również ściągnąć film opisujący 5 dni z życia Ronniego Colemana, niestety nie wiem jak sie nazywa.

są i foty z układu - szły LIVE w temacie, wiec lookaj tam a sam film z dowolnego będzie w całości z filmem Twojej kategorii nie ma sensu tego rozdzielac, jak cos moge Ci wyciąć :-) jak do czegos bedziesz potrzebował dzis powinno sie jeszcze udac to zrobic i wrzucic ale jezeli tak to pewnie jak juz bedziesz słodko spał %-)

O k***a. I foty i film kosmos };-)