film

krisss_zaw dzięki za Twoja wiadomość. Wczoraj obejrzałam ten film ( ,oczywiście Polacy przetłumaczyli tytuł po swojemu.... :( choć tytuł powinien brzmieć "WOJOWNIK PEŁEN SPOKOJU",ale to szczegół). Film zrobił na mnie duze wrazenie. Kilka kwestii odebrałam bardzo osobiście, ponieważ osoba tego sportowca i jego podejście do uprawiania sportu i [...]

lukaszek, film Dominator stworzony przez moją skromną osobę, zrobiony jest w formie Dekalogu. Mariusz opowiada o sporcie, swoim treningu, życiu, popularności, o tym, czym dla niego jest sukces a czym porażka. Materiał filmowy prezentuje też Mariusza podczas przygotowań do ubiegłorcznych Mistrzostw Europy i świata - warto więc obejrzeć ten film, [...]

dzień 8 tydzień 2 poniedziałek 03.11.2008 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack PRZYSIAD 52kgx5 61kgx5 70kgx5 79kgx5 87kgx5 WL 50kgx5 58kgx5 67kgx5 75kgx5 film (na filmie wdarła się literówka jest 81x5 a powinno być 75.) 83kgx5 WIOSŁOWANIE 49kgx5 57kgx5 65kgx5 74kgx5 film 82kgx5 niestety dodatków nie robiłem dziś z powodu nerwobóli [...]

dzień 15 tydzień 3 poniedziałek 10.11.2008 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack PRZYSIAD 54kgx5 63kgx5 72kgx5 81kgx5 film 90kgx5 WL 51kgx5 60kgx5 68kgx5 77kgx5 85kgx5 WIOSŁOWANIE 50kgx5 59kgx5 67kgx5 75kgx5 film 84kgx5 WĄSKIE POŁOWICZNE WYCISKANIE (superseria....) 58kgx10 64kgx10 68kgx10 72kgx10 MŁOTKI Z SUPINACJĄ 17kgx10 17kgx10 [...]

[...] wypiska z treningu: 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack Pompki na poręczach 23kgx5 23kgx5 23kgx5 23kgx5 23kgx5 wyciskanie żołnierskie 36kgx5 41kgx5 46kgx5 53kgx5 REKORD film Martwy ciąg 91kgx5 104kgx5 117kgx5 130kgx5 film Push press 60kgx5 60kgx5 75kgx5 80kgx2 podciąganie na drążku 12 10 10 10 KOMENTARZE: Zaspany byłem ciągle na treningu. [...]

dzień 36 tydzień 6 poniedziałek 01.12.08 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack PRZYSIAD 58kgx5 68kgx5 77kgx5 87kgx5 102kgx5 1/2 REKORD film WL 55kgx5 64kgx5 74kgx5 83kgx5 92kgx5 REKORD film WIOSŁOWANIE 54kgx5 63kgx5 72kgx5 81kgx5 90kgx5 REKORD WĄSKIE POŁOWICZNE WYCISKANIE (superseria....) 62kgx10 70kgx10 76kgx8 MŁOTKI Z [...]

Nabijasz się, czy taki z ciebie uparciuch Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-02-08 14:43:31

[...] ze robisz) skupia sie wlasnie na barkach - tylko i wylacznie. Reszte robimy na podtrzymanie - skupiamy sie tylko na tym na czym nam najbardziej zalezy - tutaj barki. Co do filmow - mnie by bardziej inetersowaly z dni kiedy barlki robisz - kilka cwiczen jest "dziwnych" - foty nie oddaja tego co film ....... Ssanie mam straszne non stop [...]

jem tylko jedną miarkę to co mam zmniejszyć do pół ?? P.S Oglądałem wlasnie film BRUNO Przysięgam ze bardziej zrytego filmu jeszcze nigdy nie oglądałem ... !!! Nikomu nie polecam. Wieczorem rozkminie bardziej to FBW. Zdrowia

Bruno...dzijzas!! Miał dobrą reklamę, ale to jest TRAGEDIA!! Zmarnowałem 2 godziny swojego życia oglądając ten badziew!! O co w tym IDIOTYCZNYM filmie chodzi? Penisy w teledyskach, karzeł dający dupy i facet który na silę chce być hetero...tragedia!! Zobacz 17 Again...z dziewczyną dobry film na wieczór Albo Heat (DeNiro i Al Pacino), albo ten [...]

Angela mi pisze ze ten film 17 AGAIN jest żalowy i napewno nie w moim stylu hahahahah !!! więc chyba go nie pooglądamy. Ja teraz poluję na Metro Strachu :) SOrka za OFF TOP ale wsumie nie można gadać cały czas tylko o treningach i o diecie Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-09-07 23:12:44

[...] wymieklem - a raczej wymiekly moje bicepsy. Juz wiem dlaczego nie warto bylo dodawac cwiczenia na biceps . Na razie nie daje rady dokladnie 4+4 ale jest zwolnione tempo - film bedzie nast razem. Robie ze stania do brody. 3. unoszenie bokiem 4+4 4x8p - 5 kg (nast razem zwieksze). To wiadomo jaka technika juz dawalem. Zmieniony przez - krawat w [...]

Jeżeli Cię dalej interesuje film, zapraszam na oficjalną stronę miedzynarodowej federacji modern ju- jitsu. jednym z elementów jest właśnie skok tygrysi( zdajemy go przy egzaminach) masz tam materiał filmowy i ujęcie z każdej strony, jeśli się nie mylę;) http://www.ju-jitsu.pl/multimedia/ Tam kliknij sobie 10 kyu, czyli biały pas:) Skok tygrysi [...]

[...] nie miał wczesniej! a skoro ty sie załamałeś to sterydy nie dla ciebie! wez sie czlowieku w garsc bo zycie masz tylko jedno a zadreczanie to najgorsza droga! obejrzyj sobie film "the secret-law off atraction" za***isty film motywujacy a po obejrzeniu napisz mi czy zamierzasz wprowadzic jakies zmiany w życiu, tylko korva napisz [...]

Widziałem kiedyś fajny film o nurse ale wiecie jaki ten film

[...] Marzec-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika). Opisuje swoje plany,trening dieta oraz cele do osiągnięcia do konca lutego,tam także wpisuje zadania konkursowe,wrzuca film z prób. Wnioski na przyszłość po konkursie c)ocena uczestników to suma pkt z trzech bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. d) w tym temacie-głównym [...]

Ten filmik obrazuje, że pompki muszą być wykonywane troszeczkę niżej.Kabo u Ciebie tak z 2 cm hehe.Wason nawet nie schodzi do poziomu. Na obrazku wygląda ok. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-03-05 00:37:23 Film był nagrywany po treningu klatki co na pewno nie ułatwiało wykonania głębokiej pompki, tym niemniej jednak, nie wydaje mi się, [...]

[...] Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika). Opisuje swoje plany,trening dieta oraz cele do osiągnięcia do konca maja ,tam także wpisuje zadania konkursowe,wrzuca film z prób. Wnioski na przyszłość po konkursie c)ocena uczestników to suma pkt z trzech bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. d) w tym temacie-głównym [...]

[...] wycisk sztangi, hantel, skos -, pompki na poreczach, wszystko po 20p po 1s) Pompki na poreczach 10 x 8 (+5kg od ostatniego) (+10kg od poczatku) 8 x 20 8 x 20 8 x 20 < film z tej serii. 8 x 20 < ledwo poszło 8 x 20 < 2 z lekka pomoca 8 x 20 < 1 z pomoca 8 x 20 < 1 z pomoca 8 x 20 < 2 z pomoca 8 x 20 < 3 z pomoca 8 x 20 < 4 z pomoca :-? [...]

[...] lekka kawa porcja Stanofusion (30g) Trening: Plecy Wiosłowanie podchywtem na podescie 10 x 8p (+5kg od odstatniego treningu) 8 x 65 8 x 65 8 x 65 8 x 65 8 x 65 8 x 65 < film 8 x 65 8 x 65 8 x 65 12 x 65 < 1 oszukane :-) Martwy ciąg 5 x 8 < dzis akurat stały (nizej wyjasnione czemu taki huyowy ciezar) przerwy trzymalem tu ok 0.5 - 1 min 8 x [...]