film

Sprawdźcie filmik a propos MOM, polepszaczy i dodatków smakowych, do jakiego stopnia mogą uzależnić...Choć mam nadzieję, że to ściema, zrobiony tak ku przestrodze. Dodam tylko, że wg mnie to film dla ludzi o mocnych nerwach, bo ja mam cofkę już w połowie. Wolę nie myśleć w tej chwili o parówkach, które dziś zjadłam:/ [...]

Miki: e tam wielki, po prostu trzeba było się zmotywować do prowadzenia ;p Hehe ale Ty już z listopada :] jednak znak z zodiaku masz kozacki ;d Dzisiaj DNT, nic nie robiłem micha trzymana, nie liczyłem kcal. Wpadł rodzinny obiad(nie uważam to za jakiegoś czita). Jutro Plecy: długo oczekiwany trening, na pewno pojawi się film z MC.

Trening Dobry trening ale bez jakiegoś pierd***ięcia. Klata + bok + tył barków 1.MDS rozpiętkowy na bramie 5x~30 film już w dziale doradców, czekam na ocenę/ Jedyne co starałem się zrobić to nie zbliżać barków to siebie: http://www.youtube.com/watch?v=VJCyVk9RmUc 2.WL 40x10/50x10/60x10/70x8/80x6/50x12 Nie dało rady nagrać ale wprowadziłem zmianę [...]

Cześć, Przed wczoraj Nogi - trening mimo że bez werwy i sił poszedł całkiem ok. doms'y mocno dokuczają. Przysiady 5-6x6-15 + regres 50x12/60x10/70x8/75x7/80x5/45x16 55x12/65x11/75x10/80x7/85x5/45x20 60x12/70x10/80x8/85x6/90x4/45x25 60x12/70x10/80x8/85x6/90x5/45x20 65x12/75x10/85x8/90x6/95x4/45x25 65x12/75x10/85x8/90x7/95x4/45x28 [...]

[...] (+5kg) 4. High Pull 4x10 20x10/40x10/40x10/40x10/40x10 20x10/40x10*/40x10/40x10/45x10 (+5kg) https://www.youtube.com/watch?v=sAp8hnRsHTc&list=UUANIrVV *film 5. Unoszenie szt-k bokiem w opadzie 2x15 6x15/6x15 6x16/6x16 6. Uginanie ze sztangą 3x12-15 20x12/25x12/30x12 20x15/25x15/30x12 7. Unoszenie nóg w zwisie 4x10-15 [...]

DNT, nic ciekawego się nie działo :] Natknąłem się na ten film: http://www.tvn24.pl/wiadomosci-z-kraju,3/lekarze-mowili-ze-bede-warzywem-zdobyl-zloty-medal-w-kulturystyce,378392.html Brak słów by to opisać, po prostu pełen szacunek i podziw!! Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f859010adf054c058433233ea7da5d89.png

Nowy dział jest na forum, motywatory - zajrzyj se tam, przed trenem obejrzyj film a w nocy spij %-)

[...] no cóż ;-D). Plan oczywiście z czasem do rozbudowania/zmiany I broń Cię Pambu od brania tego za "najlepsze rozwiązanie", od takich są ci co pogrubione lub zielone nicki mają ;-) Oddy - przychlastosezon jakiś, jedyne co ciekawe to że taki względnie stary, no i to kiedy ten film wstawi %-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-07 12:01:32

Nagi owies? To Ty jakis spozywczy film xxx krecisz ?

Możesz dac film z jaką głębokością robisz te siady ? Bo to troche dziwne, że siadach 120kg, a robisz w martwym 110kg tylko, nie mówiąc o 50kg na wiosle, nawet na to, że to roboczy ciężar.

Pokaż film to Ci powiem czy jest okej czy nie

Kai wygra, plecy w 1:40 (drugi film) miażdżą!

no film, moze dawac rade ;)

Genetyka typowo niemiecka, jeden by sie z niej cieszyl, inny nie. Na zdjeciach wygladal imponujaco, patrzac na film jestem rozczarowany. Plastycznosc miesni zerowa praktycznie, a nogi i caly tyl, mimo niskiego bf, bez zadnych szczegolow. Finalu na AC nie wroze. I faktycznie jedno go wyroznia wsrod Niemcow, patrzac na Ruhla, Schlierkampa, Wolfa, [...]

http://www.sfd.pl/Markus_Ruhl_Big_and_loving_it_.-t390223-s4.html Jak dasz rade to wrzuc ten film na rapida. Pozdro.

Dobre wyjścia z gilotyny: http://www.videojug.com/film/how-to-do-bas-ruttens-escape-from-a-guillotine-choke http://www.youtube.com/watch?v=i3d883wXQq4&feature=related

Spokojnie... przez kilka dni nie obrosłaś tłuszczem. Woda zapewne - wrócisz do "żywych" zejdzie. Za dużo myślenia - a od tego jest stres i oponka... Książka, film, winko, jedzonko do łóżka... korzystaj z tej trochę przymusowej regeneracji. Kaszmirka robi czasem zestaw ćwiczeń pt. "Moulin rouge". Fajne na pupę i nogi a opierasz się na kolanach [...]

kurde nikt nie chce ze mną iść Bo jesteś po spadkach . to mi teraz dowaliłeś nikt nie chce ze mną iść na ten film, a nie że w ogóle ale fakt z tymi spadkami trzeba coś natychmiast zrobić, muszę tylko przestać jeść te frytki

Panowie powiem tak ( zaznaczam na trzeźwo) - to nie wasoń jest koksem tylko my jesteśmy "bezpieczne" cipy;-) Widzę Gwid, że jesteś na fali :) Mnie sie bardzo podoba nasz nowy Gwid :-)) Czekam na film 100kg WL wąsko na 6 repsów (i wiem, że pójdzie na luzie).

skad pomysł na sumo ? Masz film jak to wyglądało ? Mam stare filmiki. https://www.youtube.com/watch?v=6vR9D01Plus z 2014