Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
holistycznie, trudny wyraz haha jakiś fitnesiak wrzucił taki film że gościu robił jakieś cwiczenie - wielki ciężar (bo te talerze crossfitowe) a ten podszedł zabrał mu tą sztangę i bica zaczął robić :-D dobra ja też ide spać dobranoc :)
Rafaklsy89 "jeniec" bardzo dobry film, ostatnio wyszedl o podobnej tematyce, "Niepokonani" na faktach, zrobiony na podstawie tego co powiedzial polski oficer....no ale opowiadac nie bede. Ogladnij. Film amerykanski, dobre kino.
[...] latach zastosowano walkę wręcz Konkretnie Ci nie podam - nawet gdybym znał, to nie mógłbym podać ich publicznie. Wskażę za to pewien rodzaj działań - przypomnij sobie film "Black Hawk Down" - od razu zaznaczę, że film ten jest często przytaczany w szkoleniu US Army, nawet nie pamiętam ile razy powoływali się na niego moi [...]
[...] chłop jestem! To prócz treningu i czas na zwiedzanie się znajdzie x) Ja właśnie wróciłem niedawno z Warszawskiej kuźni One Way! Zabieram się teraz trochę za jedzenie jakiś film z żonką i wieczorem machnę coś więcej! No i dzięki za miłe słowa Panowie! Nawet nie wiecie jakiego kopa mi to daje! Tym bardziej słysząc to od takich osób jak Wy!
[...] Wiosło hantlami leżąc 5 x 10 3b. Ściąganie drążka do klatki szeorki podchwyt 5 x 12 4. Face pull 15/12/10/10/10 5. Allahy 4 x 12 6. Spięcia na maszynie 4 x 12 Poniżej filmik z martwego bodajże 2 albo 3 seria już nie pamiętam :-) delikatnie technika do poprawienia aczkolwiek wydaje mi się, że jest całkiem ok :) Oczywiście co do filmików! [...]
[...] pracy. Poza pracą nic się nie działo wróciłem do domu szybko ogarnąłem co miałem ogarnąć i odpoczywam sobie z nogami pod sufitem :-) nawet za bardzo nie mam ochoty na żaden film i serial po prostu rozkoszuję się dzwiękami muzyki i sobie odpoczywam. Czasami wiele nie trzeba aby człowiek się odpowiednio zrelaksował :-) Tak więc polecam każdemu. [...]
[...] się machnąć wypiskę jeszcze dziś x-) w sumie to niby nic cały dzień nie robiłem ale jakoś tak a to drzemka wpadła a to jakiś spacer a to potem wieczorem znajoma wpadła na film i pogadanki i tak niby nic się nie robiło a dzień zleciał przez palce. Jedynie od rana trochę bardziej produktywnie bo posprzatałem mieszkanie jak to przy sobocie bywa [...]
Tak na marginesie! Gdyby komuś się nudziło np. na cardio czy coś polecam :-> obejrzeć całkiem fajnie nakręcony film https://www.youtube.com/watch?v=nx5BXvK8QQw
[...] w kinie więc na 16 wybrałem się na Trzy Billboardy za Ebbing, Missouri - co jak co rzadko kiedy chodzę do kina ale wybór był strzałem w dziesiątkę, mega ciekawy i konkretny film kto nie miał okazji to jak najbardziej polecam nie powinniście żałować. Teraz wieczorny odpoczynek no i może wpadnie jakiś serial niebawem jak żonka wróci z pracy :-) [...]