[...] w trzeicm powt jakoś źle wycisnąłem sztange - za bardzo w strone brzucha, co zaskutkowało tym, że nie mogłem docisnąc sztangi i spadła na ograniczniki Niby to dopeiro roztrenowanie ale w****ia mocno 2. OK, bez uników nawet sie obeszło, dopiero ost powt ost serii na unik, i to niewielki 3. OK, mam film http://www.youtube.com/watch?v=7yvy8hY5ZzY
[...] wszystkie siły fizyczne i psychiczne i poszło z *****skim speedem 2. 205kg ledwo odrywane od ziemi heheh, ale nie trzymało sie na plecach najgorzej 3. OK, ani nie ciezko, ani nei za lekko 4. W ost serii ledwo odrywałem nadgarstki od ławki wiec spasowałem Jest film, zapraszam do obejzenia http://www.youtube.com/watch?v=EduXsAL4pes
No ostatnimi czasy to nie Między zajęciami gram w kosza, to pozniej jestem najczesciej wykonczony, jesli nie mam dosc to wskakuje na 30min na rowerek stacjonarny i ogladam film jakis Kosz bedzie mysle 2-3 razy w tygodniu, zawsze w nietreningowe oczywiscie. Niedlugo wrzuce bieganie zamiast rowerka i bedzie git mysle Dobra spadam w kime [...]
aha taki bajer ja juz w tym tygodniu mam nadzieje że rusze 3m sie aaa jeszcze jedno wrzucałeś kiedyś podrxzut ze zwisu ?? film w sensie że Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-05-10 17:34:12 juz znalazłem te fimy i wiem o co kaman pozdro Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-05-10 18:36:36
[...] "a ****, wezme chwytem cięzarowym", idealnie dupa wchodziłem pod sztange, chyba najlepiej poszło ze wszystkich serii, choć cięzko 2. No coraz lepiej to trzymanie sztangi mi idzie 3. Normalnie jakbym machał samym kijem 4. Pooolo przedramiona 5. Musiałem zejść z cięzarku, aby robic czyste powtorzenia. Jest film, dam jak wrzuce na YT
[...] 2. Nie takie cięzkie sie wydawało 3. Tutaj w****iony po przysiadach pozwoliłem sobie obejść ograniczenie, wkoncu ost trening przed przerwą powinien byc cięzki No ciezkawo zaczynalo byc od 140kg, ale doszedlem do 170kg i zrobiłem 5 powt Jest film nawet Ale wrzuce jak uploadne dopiero Zmieniony przez - Balduran w dniu 2009-06-04 21:54:58
[...] się przydały takie zapasy ;) Świetny pomysł z tym wcześniej przygotowaniem większej ilości tylko czy ostatniego dnia będzie to równie smaczne jak pierwszego? Chyba jednak wolę się przyjemnie 'męczyć' codziennie;) Dobrze wiedzieć, że nie warto iść na ten film a brałam go szczerze mówiąc ostatnio pod uwagę. Na szczęście padło na Mayday w teatrze.
[...] 8 na szybko zrobiłem aeroby (25min orbitreku) i od razu po siłowni pojechałem do Krakowa na spotkanie regionu. Później zawitałem do Katowic, zaleciałem do sklepu, obejrzałem film, a że i tak miałem przyjechać po dziewczynę jeszcze raz postanowiłem zostać w kinie. Ze sobą miałem 3 posiłki więc w zasadzie nie licząc kolacji, którą zjadłem po [...]
poziom solowki dobry? ja ogladalem dzisiaj Rise of the Footsoldier - film masakra, o zyciu dobrze zrobiony. o staniu na bramce, chuligance, dragach, mafii. wypas w chvj polecam
[...] b) to samo ćw co wyżej ale w czasie 2 minut. Można to oczywiście zrobić i nagrać od razu albo przy różnej taktyce mogą być dwa odrębne filmy Będzie to oceniane jako dwa odrębne ćwiczenia i dwa odrębne wyniki-sumowane w tym bloku.Punkty obliczane wg tej samej zasady procentowej. Można porównać swoje wyniki z [...]
drazekm To co Ty chcesz popompować ale się nie zmęczyć?:)Chociaż w połowie spróbujmy zrobić to co inni/film /.Na razie dyskutujemy ale jak się pospieszyłem z listą to soory.3 min.to chyba pompek crossfit?/przynajmniej sędzia będzie miał spoko/.
No skoro tak uważacie to niech będzie!! Szczerze to mi się wogóle nie podobało, ale jak już zatwierdziles to niech będzie. Dziś podsumowanie tych pompek których ostatnio zrobiliśmy - film później... Zmieniony przez - konik506 w dniu 2015-12-20 18:30:24
[...] uważacie to niech będzie!! Szczerze to mi się wogóle nie podobało, ale jak już zatwierdziles to niech będzie. Dziś podsumowanie tych pompek których ostatnio zrobiliśmy - film później... Zmieniony przez - konik506 w dniu 2015-12-20 18:30:24 |-) ;-) Też wyszło mi 24 w ostatniej sekundzie się zawiesiłeś :-) niezła butla z tlenem poszła w [...]