[...] żeby się podobać ludziom z SFD. Kurcze ludzie, nie widzicie jego cech anatomicznych, budowy kostnej? Nie bądzcie naiwni. Wyglada jak wygląda i nic w tym dziwnego. Widać resztki bicepsa, klatki, tylkojuż w wydaniu 60 polityka, a nie kulturysty, którym już nie jest. Okresowo lepsza forma jest tylko okresowa i musi mieć jakiś cel, jak np film.
Trochę pomagam sobie nogami przy podciąganiu, natomiast opuszczanie staram się kontrolować ciężar. Jeśli chodzi o pozycję to muszę to nagrać i wtedy ocenić. Często wydaje mi się że poprawnie coś robię,a film dopiero weryfikuje jak naprawdę jest.
ZiZi-mam prośbe, usuń te maile z podpisu. na forum jest wprowadzony zakaz wpisywania maili-szefu tak wymyślił zeby nie dostawac spamu na skrzynke... mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek
/SFD/Images/2016/3/10/b5e35bae3d504b468c822e8fa61b2b23.jpg Push Press: 45kg x5 50kg x5 55kg x5 58kg x 3 61kg x5 (flm) +49kg x 15 MC (lekko): 90kg x5 100kg x5 115kg x5 120kg x5 126kg x5 Wyciskanie wąsko: 40kg x6 49kg x6 54kg x6 58kg x6 Wczoraj na treningu sama podstawa, bez żadnych ćwiczeń dodatkowych bo po prostu zabrakło mi czasu. Film z push [...]
[...] porównaniu do trzech godzin we wtorek. Karę odrobię jutro z rana, dziś czas ważny, jeszcze czeka mnie kilka godzin pracy niestety. Przysiady. Przedni i tylni z boxem. Taki film sobie do tego znalazłam, i o ile ten gość dobrze prawi, to mój ruch rozpoczynał się bardziej z dołu a nie z klatki, jak się staram z klaty to nie przechylam się do [...]
[...] Pitu Pitu Jak mówił Martin Luther King… miałam sen. Nigdy nie pamiętam snów, ale ten tak mnie rozbawił po obudzeniu, że pamiętam go ze szczegółami jak film. Byłam na siłowni z dziewczynami z konkursu, plus trochę innych osób. Dostałam swój kawałek podłogi i miałam robić przysiady. I te przysiady mi nie wychodziły, trochę [...]
Pozdrowienia dla Boruty. Zgadzam się w każdym calu z tym co pisze. Nie fikajcie i jak tylko możecie to unikajcie walki. Zapomnijcie o filmach z Brucem Lee, który rozwalał całą wyspę pełną wojowników albo Van Damme'em, który sam bił paru nakoksionych kolesi. Życie to nie film i nie możecie nagle przy złym obrocie sprawy cofnąć akcji i zacząć od [...]
[...] walki sa bardziej "widowiskowe" i to sie moze laikom i widzom podobać. Ps.Na Sappa i tak by nie było lewara KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
[...] mi o walki typu -Ostatnia olimpiada np przegrana walka Karelina z tym wielkim typem...NUUUUDA NUUUUDAA jeszcze raz nuda KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
[...] dzien objadania ale ja oplecam wypicie przed jedzeim 1,5szkl.wody aby zapełnic zołądek i zjesc mniej;)-choc w koncu to swieta;) ostatnia rada jesli leci w tv jakis dobry film or jesli macie cos ciekawego na kompie zrobcie przez te 1,5h jakies brzuszki przysiady pompki;)i powinno byc ok;) a waga;) ja zastosuje akcje dezorientacje zwaze sie [...]
Michal - ja tez juz kupilem film. Ale jak bedzie nowa wersja - tak jak sugerowalem - z wieksza iloscia detali to chetnie tez kupie (nawet jak bedzie 2 razy drozszy) :)
[...] suplemetow (poprosze o nazwy...) jestem w grupie I a mozliwosci finansowe mam dobre i raczej moge kupic to co mi doradzisz (zakupy bede robil w sklepie.sfd i dozuce sobie film wiec chyba bedziemy kwita? :] ) hmm moze powiem cos o sobie mam 16 lat 180 cm wzrostu i posiadam 65 kg "masy" ;) no a co do tej kryptoreklamy to wal prosze na [...]