[...] gainer 6) Ryz, cyc 7) Na noc twaróg Razem jakies 3570 kcal Szef dzwonił dzisiaj i powiedział ze jutro wolne Wiec micha będzie przypilnowana Zaraz chyba sobie jakis film obejrze bo nie ma co robic Potreningowy: chyba z 30 min. sie z nim meczyłem Łapcie jeszcze nutke mojego ulubionego zespołu (stara ale rzondzi) [...]
na chomikuj jest dostępny film godzinny z Callaneticsu z chyba 1988roku, polecam;-) tylko za pobranie trzeba zapłacić ok 2,50;-) Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2013-07-17 10:11:07
film w moim wieku :) poszukam w domu bo w pracy nie mogę wyłączyć proxy ;/ wielkie dzięki! z nowości: skończył mi się olej kokosowy i zamówiłam z netu nowe opakowanie. Niestety - jest rafinowany... nie pachnie kokosem jak ten ostatni :( mam 500 ml oleju do włosów i ciała... Zmieniony przez - megan713 w dniu 2013-07-17 10:20:55
[...] przejdę prędko na 32kg 4. Wyciskanie sztangi 12/12/8/8/8 20kg/20kg/20kg/20kg/20kg 12/12/12/12 20kg/20kg/20kg/20kg 8/8/8/12 20/20/20/20 8/8/8/8 20kg/20kg/20kg/20kg Nagrałam film, chyba strasznie mi te łokcie latają.. no nie wiem, proszę o ocenę. Wyciskanie sztangi to zawsze był mój najsłabszy punkt. Nie dałam rady dziś zrobić 12 powtórzeń w [...]
[...] zrobiłam w przedostatniej serii 45kg a potem regres, odczucia bardzo dobre bo zawsze myślę, że ostatnia seria najcięższa a tutaj miła niespodzianka. Dodaję film z 45kg i potem z serii regresowej. Nie wiem czy nie siadam za szybko? a może ciągle szukam dziury w całym 2. RDL 12/12/12/15 30kg/35kg/40kg/40kg 12/12/12/12 [...]
[...] zrobiłam w przedostatniej serii 45kg a potem regres, odczucia bardzo dobre bo zawsze myślę, że ostatnia seria najcięższa a tutaj miła niespodzianka. Dodaję film z 45kg i potem z serii regresowej. Nie wiem czy nie siadam za szybko? a może ciągle szukam dziury w całym Szukasz dziury w całym. bardzo ładne przysiady. Myślę że nawet [...]
Im mniej miękkiego tym lepiej w relacjach mięśnie - sztanga. Wszystkie gąbki, amortyzacje są do bani. Film z wyciskania, od przodu, prawdopodobnie ujawniłby nam brak rotacji w stawach barkowych, a tym samym olbrzymie ich obciążanie i stratę siły. Fan pisał: będą bolały barki. Spróbuj prowadzić łokcie bliżej tułowia i opuszczać sztangę nieco [...]
hmm, czytam gazetę, cały czas trenuję, ok. 16 jeżdżę nad wodę, później wychodzę z kumplami, jakiś dobry film oglądam, no i lulu No i oczywiście spamuję z Wami, jeśli mam czas Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-07-11 10:18:02
http://video.google.com/videoplay?docid=-8302187367555388286# Film w pełni prawdziwy. Szacunek dla chłopaków, bronią się jak mogą. Największą zmorą amerykańskich żołnierzy jest właśnie Juba no i Czarne MIGi
[...] a swoja droga mowisz ze w 1980r nie powinien wygrac Arnold bo tak ludzie mowią, a co do ronniego to juz 2 razy mowili ze nie powinien wygrac, raz ze byl leprzy Levrone a raz Gunther....+ Jego 1 film jest z 1970r. Siec restauracji zalozona w latach 80 CHYBA dobrze nie pamietam wiec po jego karierze kulturystycznej, wogole ech...aa szkoda gadac...
[...] Chodzi tylko o pierwsze cwiczenie - pozdrowienie - rotacje zew/wew wyczailem. Jestem chyba troche niekumaty bo z opisu nie moge wywnioskowac jak to ma wygladac. Czy ktos moglby zamiescic nowe, najlepiej zdjecia lub jeszcze lepiej krotki film? Lub wkleic linki do istniejacych? Dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - 6I9 w dniu 2008-12-17 09:57:40
[...] i zwrócenie uwagi że źle robię snatch, nie byłam tego świadoma. Faktycznie- ćwiczenie polega na czymś innym niż na samym podskoku do góry.... Wczoraj poćwiczyłam snatch, film nagram już w domu i liczę na to że dziś już go wrzucę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c10e79ee81664c7c88a146146812078f.jpg Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-09-12 08:36:10
[...] łopatek. Wydaje mi się że może to być związane z mc na prostych nogach (chyba że z wiosłowaniem sztangą w opadzie) dam sobie spokój z tym rodzajem mc narazie. Jeśli chodzi o film do sprawdzenia techniki to nie mam jak nakręcić, wrócę do zwykłego martwego ciągu narazie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/951b51b368fa4a9c9f92a2f7f0645ef4.jpg Zmieniony przez - [...]
Molly obejrzałam film i wybacz, że komentarz będzie nieprofesjonalny (nie mogłam się powstrzymać), ale pragnę zaznaczyć, że masz bardzo ładny tyłek :-D. p.s. ten facet w żółtej koszulce rozwala system ... zapitala tak jakby za 30s zamykali siłownię. Bohater 2 planu %-). Ty jak dama ... z gracją, wyczuciem i dokładnie podnosisz cieżary - [...]