film

Jeszcze jeden film z Pudzianem i z tym ćw. Tu trochę wiecej powtórzeń mówi,że robi-ale na potrzeby konkursu-6 x 30 spokojnie wystarczy. Dziś to ćw próbowałem w takiej ilości i już odczuwam jego skutki-trochę brzuch boli ale proste uda i napinacze powięzi -o wiele mocniej :). https://www.youtube.com/watch?v=5JIRGsRNk_A

[...] Ja chyba jakoś dziwacznie piszę,że tylko mnie Szajba w 100 % zrozumiał (kurczę blade-a co tak naprawdę tam było do zrozumienia????? ) Tsubame-jak zwykle walecznie-ale...jest film jak to robi Pudzian i tak mają wyglądać wszystkie serie-przerwanie ruchu,puszczenie ręki,opuszczenie nóg,zrobienie mniej niż 30 (lub więcej :) ) -seria niezaliczona [...]

Ale wszystko potraficie komplikować .:) Robimy też żadnej przerwy,bez podpierania się -30 powtórzeń-dokładnie tak ,jak na załączonym filmie robi Pudzian. Co do pasków i cieniasa- przecież chyba to oczywiste,że Pudziana to nie dotyczy,bo jest oczywiste ,że bez problemu zrobi to też i bez pasków. To ja poproszę film gdzie robi bez pasków. Póki nie [...]

[...] w łokciu, nie pamiętam dokładnie pod jakim kątem. Ostatnio znajomy zawodnik napisał o tym artykuł ;-) Korelacja z masturbacją? Nie dość, ze słabe brzuchy to i dłonie, czas rzucić ten sport i wziąć się za szydełkowanie. %-) Lipton, wrzucaj film . Póki co to mocny w gębie jesteś i nic ponad to. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-29 22:06:44

Lipton, wrzucaj film . Póki co to mocny w gębie jesteś i nic ponad to. Czekam właśnie na ciebie.

[...] autem wrócić do domu, bo ledwo ruszałam nogami, żeby pedały naciskać :)) Nawet się zastanawiam czy nie włączyć tego do planu, żeby poprawić wytrzymałość czwórek i zginaczy. Np. w dzień siły biegowej, jako bonus po treningu %-) A teraz oglądam film, liczę i wychodzi na to, że się pomyliłam... zrobiłam 7 serii }:-( https://youtu.be/0g9Ysuc6_E0

A teraz oglądam film, liczę i wychodzi na to, że się pomyliłam... zrobiłam 7 serii }:-( Bardzo ładnie Viki :-) Niestety zgodnie z regulaminem - DYSKWALIFIKACJA}:-(

Obetnę film, będzie tylko 6 i nikt się nie zorientuje :-P

A teraz oglądam film, liczę i wychodzi na to, że się pomyliłam... zrobiłam 7 serii }:-( Bardzo ładnie Viki :-) Niestety zgodnie z regulaminem - DYSKWALIFIKACJA}:-(:-D

A teraz oglądam film, liczę i wychodzi na to, że się pomyliłam... zrobiłam 7 serii }:-( No i kto tu ma problem z liczeniem ? Witaj w klubie, też mam 7 serii na nagraniu w podobnym czasie. };-) Ale technika kozak, gdyby udało mi się tak utrzymać sylwetkę, to będzie sukces, a tak po kilku seriach buja mną. |-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu [...]

Obetnę film, będzie tylko 6 i nikt się nie zorientuje :-P Jak się zdarzą dwa identyczne wyniki to decydować będzie 7 runda. :-)

Wycwiel szacun :-D Ja na to nic %-) Nadal mam mega zakwasy w zginaczach i ledwo nogi podnoszę do góry, a w niedzielę bieg górski w Lasku, muszę być w formie }:-( Może Tsu zaszaleje z nowymi paskami :-D No i bardzo jestem ciekawa, czy Lipton w końcu swój film wrzuci ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-31 20:02:50

[...] ale ja podobnie jak Viki męczę się z domsami. Wyćwiel, kolejny szacun. Sprawnie Ci to poszło. Widać że lata treningów swoje zrobiły. Dolan, nie wiem skąd pomysł że będę próbował walczyć z kimkolwiek o lepszy wynik. Brzuch ćwiczę sporadycznie i nigdy w żadnym konkursie "z brzuchem" specjalnie się nie wyróżniałem. Lipton, wciąż czekamy na film.

Lipton, wciąż czekamy na film. Konkurs jest już rozstrzygnięty. :-)

Lipton, wciąż czekamy na film.Konkurs jest już rozstrzygnięty. :-)Czyli skończyłeś na gadaniu :-?

Lipton, wciąż czekamy na film.Konkurs jest już rozstrzygnięty. :-)Czyli skończyłeś na gadaniu :-? No niestety %-), a ja jednak liczyłem ze ten filmik tym razem będzie {{:-(

Lipton, wciąż czekamy na film.Konkurs jest już rozstrzygnięty. :-)Czyli skończyłeś na gadaniu :-? No niestety %-), a ja jednak liczyłem ze ten filmik tym razem będzie {{:-( 7:46 min, taki czas mam w drugiej próbie, zadowolony ? I pozrywane odciski uniemożliwiają trzecią próbę }:-(

Lipton, wciąż czekamy na film.Konkurs jest już rozstrzygnięty. :-)Czyli skończyłeś na gadaniu :-? No niestety %-), a ja jednak liczyłem ze ten filmik tym razem będzie {{:-( 7:46 min, taki czas mam w drugiej próbie, zadowolony ? No cóż nie o tym mówiliśmy {{:-(. Ja w każdym razie się z dyskusji wycofuję. Oczywiście gratuluję wyniku.

[...] Rzeczywiście przez te swetry trudno cokolwiek zobaczyć w ułożeniu ciała. Ostatnią wczorajszą serię nagrałem z boku i wierzcie lub nie, ale starałem się bardzo mostkować. Skutkiem tego bolały mnie prostowniki jak po ciężkiej serii martwego ciągu. Wkleję ten film tylko nie śmiejcie się z odgłosów bo było mi z tym ciężarem naprawdę ciężko.

[...] treningu byłam tak zmęczona, że zjadłam i poszłam spać %-) Ogólnie nie mam apetytu od wczoraj @-| Jedzenie mi rośnie w buzi #-P Iza nie wiem jak te pajacyki mają wyglądać bo film w połamańcu nie działa a jak wpisuję w YT/google to jakieś głupoty mi wyskakują @-| Ogólnie rozciąganie x2, wczoraj masaż i maść rozgrzewająca dają radę. Dzisiaj jest [...]