film

Ostatnio ściągłem sobie film Total Rebuild z Arnoldem i Tomem w rolach głównych i jak zobaczyłem szczęke Platza to myślałem że pie##olne. Yep babe

[...] technikę codziennie z gołym gryfem. Przysiadów swoich nie potrafię ocenić obiektywnie, ale ten sam trener, który sprowadził mnie na ziemię z MC, nie miał do nich większych zastrzeżeń. Użył słów, "może być" :) Zobaczę jak pójdzie w piątek. Jadę z obciążeniem do 45kg w ostatniej serii. Może uda się zrobić film, a jak nie to chociaż zdjęcia.

Film z eliminacji-kategorie fitness sylwetkowe,kulturystyka do 90 kg i powyżej oraz bikini. https://www.youtube.com/watch?v=p24eBa5tb-s

I ostatni film z Bytowa-finały i dekoracje: Jestem ciekaw Waszych wrażeń z zawodów-jak ktos był na miejscu lub z obejrzanych filmów i zdjeć.... https://www.youtube.com/watch?v=ahUFG-A1G5I

[...] 100g kaszy gryczanej 200g piersi z kurczaka 5.Posiłek 100g kaszy gryczanej 200g piersi z kurczaka 6.Posiłek 200g Łososia 5g oleju lnianego Niestety dziś wypiska bez filmów, mam film z wiosłowania , ale technika jest do dupy.. Zostawiam dziwnie głowe w górze.. Musze nagrywać również pierwsze serie ćwiczeń po to żeby korygować to w [...]

[...] sie dzieje, z tygodnia na tydzień siła w przysiadach spada.. A ja zamiast po prostu pogodzić sie z tym i zejść z ciężaru próbuje atakować ciężary jak w zeszłym tygodniu i w filmie widać czym to sie kończy. Kolana do środka, płytko, wstaje plecami... Jestem mega zły na siebie, bo pomimo bólu w miejscu gdzie wypadł mi dysk, dalej próbowałem robić [...]

[...] (PAS) 100kg*4(PAS) 130kg*3 (PAS) 155kg*2 (PAS) 180kg*2(PAS) 200kg*2 (PAS) 210kg*2 (PAS) 220kg*1 (PAS) (poprzednio 190kg*3) 1. w siadach zabrakło troche mocy do 185kg, mam film, ale chyba nie warto wrzucać, bo aby zszedłem w dól, z 10cm sztanga poszła w góre i zrzuciłem a 175kg dosyć ładnie, ale nie kręciłem tego, ale jak na 5 dni po ostatnim [...]

[...] się ćwiczy wiosłowanie hantlem, ale co mogę zrobić z 15 kilową sztangielką. Tomek wiem, że to nie jest zły trening, ale mam takie głupie uczucie, ponieważ zakwasy na kapturze zawsze miałem, chyba je polubiłem%-) Motywacja fajny film, nie związany z siłownią, ani z sw, ale polecam obejrzeć. http://www.youtube.com/watch?v=rPSAocmNFqk&feature=feedf

[...] prosto, schludnie i dopasowane. CM punk beka totalna, wygląda jakby marynarę z lumpeksu wziął, ale kibicuję mu. No i zapropsował Jędrzejczyk:) Póki co jest wszystko jak w filmach niektórych - mistrz cały czas kręci sobie bekę, jest mega rozluźniony - a przeciwnik pracuje w pocie czoła. Wiadomo, że to nie film i pokazują tylko urywek życia, [...]

OSTATNIA WALKA AMATORSKA KLICZKI Film przypomina ostatnią walkę w amatorskiej karierze Witalija Kliczki (42-2, 39 KO), do której doszło 14 maja 1995 r. podczas mistrzostw świata w Berlinie. W finale turnieju mistrzowskiego Kliczko przegrał na punkty (3-12) z Rosjaninem Aleksiejem Lezinem, zdobywając srebrny medal, który odebrano mu kilka tygodni [...]

15.10 Wczoraj poszliśmy na bilard, wróciłem dość późno jeszcze leciał w tv ciekawy film "Cały ten cukier" polecam oglądnąć Niestety zostałem obudzony rano telefonem, że mam jechać trochę worków z węglem poprzerzucać więc trochę niewsypany, ale dospałem jeszcze z 1,5 h, zjadłem śniadanie i pojechałem. Na szczęście sporo roboty nie było i uwinąłem [...]

Właśnie oglądnąłem ostatni odcinek Belfera - jeszcze żaden serial/film nigdy nie oglądałem tak trzymającego w napięciu Kto nie oglądał to ma obowiązkową pozycję do nadrobienia ​Mistrzostwo!

sorki ogladalem film ;) nie nie taki ale soga itak wylapales :) ten sos to nie pomidorowy byl... tylko jakas papka... a z warzyw to groszek tylko widzialem Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-29 00:38:22

[...] bez pytania a tak naprawdę nie wiem czy dobrze. ... Ciężar dobrany dobrze,nawet z zapasem na 2-3 powtórzenia 2.Dawno nie robiłam. Dobrze weszło. 3.Nowość dla mnie. Chyba film nakręcę. Zamiast 8 powtórzeń weszło tylko 6. Było cięzko. Da się tu mocno progresować??? 4.Ok 5.Pilnowałam łokci do tyłu. Lekko weszło. Następnym razem nogi gdzieś [...]

Zawsze coś idzie poprawić ale przy ciężarach submaksymalnych to już jest walka bez reguł-albo podniesiesz albo nie. A oni bardzo dobrze sobie z tym radzą-patrząc na film. Do tego goście maja już ogromna masę mięśniową rozwinięta-chroni ich to nawet przy gorszej technice przed urazami w jakiś sposób. Czysto technicznie,podręczznikowo to można [...]

[...] czy nie traktowac wczorajszego treningu jak oszukanie przeznaczenia tzn cud ze sie nie zabilem. Co jest dziwne bo silowo czulem ciezko ale pod kontrola. Musze ogarnac jakis film, latwe to nie bedzie bo tel mam sluzbowy z zablokowanym nagrywaniem pow 15sec ale najwyzej wezme kamere a potem pokminie jak to wstawic. Masti - jak bym zrobil polowe z [...]

[...] zajeli ok 4-6 miejsca ale w kategorii kobiet...:) Stara szkoła motywacji, poczułem się jak w wojsku, nigdy nie zapomne tekstu: To jest bieg qrwa? To jest świński trucht. A film oglądałem już parę tygodni temu, śledze kondzia, żeby znaleźć jego słabe punkty %-) Przecież to mój przyszły cel /-)_ Ps. Ale żadnych jeszcze nie znalazłem. Ps2 Do końca [...]

[...] wyniki pójdzie szybko-kapilary sie otworzą i poleci.....:) Bettina,wygrywa konkurencję 1/2cc, jest do tego w grupie + 35 lat-jej rekord bez odkładania to 170 powtórzeń-jest film z tego ale musiałbym dłużej poszukać... Przy okazji-można przeprowadzić w ramach testu i treningu sprawdzian na 1/2 cc w czasie 3 minut-można odłozyć sztangę wstać [...]

Jak byśmy zrobili takie zawody wyciskania wielokrotnego-oczywiście internetowe-wrzucamy film z naszych prób-kto by wystartował?

[...] ogólnie 18 powtórzeń-wiele można się spodziewać po 18 powtórzeniach? Sam czas pracy mięśni w serii wynosi pewnie ok 12-15 sekund,w 3 seriach daje to ok 36-45 sekund. Nagraj film z wykonania danego ćw robiąc tak jak lubisz po 6 powtórzen,a potem po 12-16 powt.- Policz liczbe całkowitych powtórzeń i czasu pracy mięśni... Analogicznie można by to [...]