film

Ripley nie chodzi o statystyki nabitych postów z czystej ciekawości pytam .... co do dziennika Fightera śledzę na bieżąco tylko fajnie jak wrzucił filmik bo żadne pisanie nie odda tego co film ale byloby miło jakby napisał jakie obciążenie bo nie każdy śledzi każdy dziennik treningowy .... co do supli to jak potrzebuję to sobie je kupuje i nie o [...]

Ripley nie chodzi o statystyki nabitych postów z czystej ciekawości pytam .... co do dziennika Fightera śledzę na bieżąco tylko fajnie jak wrzucił filmik bo żadne pisanie nie odda tego co film ale byloby miło jakby napisał jakie obciążenie bo nie każdy śledzi każdy dziennik treningowy .... co do supli to jak potrzebuję to sobie je kupuje i nie o [...]

Fajny film, a nikt poza Tobą na tym osiedlu nie pokaże się?

02.12.2011 5 B 1. Przysiady 40 - 45 - 50 - 55 - 60 - 65 - 70 - 75 - 80 - 85 45 - 50 - 55 - 60 - 65 - 70 - 75 - 80 - 85 - 90 2. Martwy ciag 60 - 65 - 70 - 75 - 80 - 85 - 90 - 95 - 100 60 - 70 - 80 - 90 - 95 - 100 - 105 3. Wspięcia stojąc 105 x 30 - cc x 30 - 25 - 25 - 25 (na podwyższeniu) 110 x 25 - 17 - 15 - 15 4. Nadgarstki podchwyt 3 x 7 3 [...]

Zostały mi 2 mikrocykle tego treningu do świąt, a potem robie przerwe do stycznia. Właśnie jak robie przysiad to wydaje mi sie, że schodze wolno i przytrzymuje, ale film pokazuje coś innego %-). Myśle, że w MC jest najwięcej zapasu, tylko przez przysiady nie wchodze wyżej. W MC dzisiejszym robiłem zamkiem 3 ostatnie serie i na 105 w jednym [...]

07.05.2012 Minicykl 4 1. Podciąganie podchwyt cc x 6 5 x 6 10 x 6 12,5 x 5 15 x 4 ( poprzednio 12,5 x 5 + 1 po 10 sekundach) Regres cc x 7 cc x 5 cc x 5 2. Przysiad przedni 40 x 6 45 x 6 50 x 6 55 x 6 60 x 6 67 x 6 72 x 6 77 x 5 ( poprzednio 75 x 5 ) FILM Regres 60 x 8 3. Wspięcia Ze sztangą 100 kg x 30 + od razu cc na podwyższeniu x 30 [...]

Znalazł się też film pozowania zwycięzcy konkursu pro Lenartowicz https://www.facebook.com/Culturismo.Italiano/videos/1075718332453073/

[...] kolesia który codziennie stoi pod budką zpiwem i nic nie trenuje a jakby w was wszedł to nawet byście nie zauważyli kiedy dostaliście bęcki" - ojojoj czyżbyś jakiś nowy film obejżał.Może to był ten najnowszy żul z Shaolin? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem [...]

[...] klijent nie? Sam trenowalem Choy lee fut ale nie za bardzo mi to pasuje do "bicia sie" a nie mowie o Tai chi ktore dla mnie stoi na rowni z Aikido. Bajki o mistrzach Kung fu to mozna poogladac na RTL z Jacki Chanem a o prawdziwej walce to mowi odcinkowy film dokumentalny produkcji Japonskiej pod tytuem "Pride";) Lifter

czemu czarno białe filmiki? Dla lepszego efektu? %-) To Ty nie wiesz, że świat powinien być b&w ?:> Moje wszystkie zdjęcia są b&w i chyba tylko jeden film jest wrzucony w kolorze na moim kanale youtube Możecie sobie odwiedzić i popatrzeć jest parę filmików :)

Wycwiel się nawet nie zmęczył, Drążek z jakimś obciążeniem robił}:-( a miało być bez handicapow :-P Drążek, czemu nie słychać u Ciebie podkładu.. trzeba cały film oglądać i jeszcze liczyć :-P

Drążek, mam film, robiłam z podkładem od PK ale podkładu nie słychać przy głośnej muzyce na filmie. https://youtu.be/SGtMP_5bqj0 Ciężar to 30 kg, chociaż z wagą 59,9 mogłabym chyba robić z 27,5 kg z tego co kojarzę z tabel WW i wyszłoby więcej. Nie wiem, jak wyszłoby 2/2 wydaje mi się, że byłaby różnica jednak, bo jak robiłam, to pauza wychodziła [...]

[...] musiał zapłacić te pare dych za galę. To jest właśnie ta Polska mentalność. A szczególnie to ujawnia się przy nowościach. Przykładów jest wiele, PŁACISZ idziesz do kina na film albo ściągasz z neta, PŁACISZ i idziesz na piwo do baru albo kupujesz w sklepie, PŁACISZ i idziesz do restauracji albo jesz w domu, PŁACISZ i kupujesz gre/muzyke albo [...]

Jeszcze jeden ciekawy film Łukasza,byście bardziej poczuli się nie wolni :) https://www.facebook.com/orbitowski/videos/10213010747197816

Juz film z czatem na żywo jest dostępny-zapraszam . https://www.youtube.com/watch?v=YTnKbOyji6U&t=1650s

A macie wieści co u Andrzeja? Tutaj macie jego olimpijską walkę: http://www.8o8.pl/ekstremalne/play.php?film=2685890

Mamy już film z konkursem-tak to ma wyglądać Nie można oczywiście używać pasków i rękawiczek ale będzie do dyspozycji magnezja. Jest jeszcze dodatkowe utrudnienie-uchwyty są gładkie ,bez radełka. Czyli : liczy się czysta siła i wytrzymałość na ból :) Ciekawe ilu śmiałków się znajdzie,bo praktycznie bez takiego sprzętu nie można tego potrenować. A [...]

Jescze kilkanaście minut i będzie pierwszy film-internet coś słabo chodzi w tym deszczu :) Aby umilić czas oczekiwania-kilka kolejnych zdjęć : /SFD/2018/9/23/9af781c02a4d487caa5847eb28fa94ea.jpg /SFD/2018/9/23/96a0522b1419495fb3bc0ec3695aa3da.jpg /SFD/2018/9/23/3089b439fab748eea338d5fedd1e7a60.jpg Czarny Koń naszego spotkania : Grzegorz . [...]

Dziś będzie gotowy drugi film z treningu nóg. Już powoli się ładuje :) Trochę zdjeć /SFD/2018/9/24/864840b707594203b766cc57b11bc7f7.jpg /SFD/2018/9/24/40402770b75543f4b27a18e27dc1b185.jpg /SFD/2018/9/24/a824fc30d65c4e6d8beccbd08a2b500d.jpg

Film z treningu nóg z Marcinem Wlizło. https://www.youtube.com/watch?v=hM8S8UHGBpU