film

Ćw super-obejrzyjcie film z treningu nóg Karola Małeckiego z 2012 roku-tamto ćw także wykonuje. https://www.youtube.com/watch?v=ugF3BOylIYU Dla mnie to było jedno z najlepszych ćw na tył nóg-szczegolnie,że dzisiejszych maszyn wtedy nie było ale od dłyższego czasu nie mogę tego robić-bolą kolana-jest dość duży nacisk na nie i zadne gabli tego nie [...]

[...] koleżankę bo jeszcze parę dni temu nie wiedziała o istnieniu dziennika fansa, ale że stare wyjadacze dały się zrobić na chłyt marketingowy to naprawdę. Przecież to stary film z siadów %-) Dopiero jutro zaczynam wprowadzanie waszych uwag w życie - jak ja je wszystkie na raz zapamiętam :-P Na pewno na jednym treningu się nie uda. Apropo's [...]

[...] ;-) to pewnie obniży swoje przewidywania) Następny trening MC, niestety za 3 tygodnie bo nie mogliśmy się wstrzelić w termin - jego urlop w Polsce nie pomógł. Pokazałem mu film z 205kg, dwie rzeczy do popracowania - zaangażowanie czwórek (tyłek za szybko w górę czy coś - nie pamiętam bo to było na koniec i byłem trochę podjechany) i praca [...]

[...] bramkami to nie widać ani młyna ani sektora gości, więc nie ma na co patrzeć, wystarczy słuchać %-) (przydałaby się opcja wyłączania głosów komentatorów) Z nudów zrobiłem film z ostatnich treningów - jedna seria ze 102.5 na 8 repsów (ten trening co tak zaskakująco luźno szło) i ostatnie przysiady ( z trzeszczącymi kolanami :-P) swoją drogą na [...]

Czyżby przodopochylenie miednicy i przykurcz zginaczy stawy biodrowego? Nie chce inaczej być :-{ Usypałem przed treningiem mały kopczyk z kaspułek i zadziałało, przerwy ultra krótkie, pot się lał jak przy truchcie w terenie (którego nie było ponownie przez przymrozek - to już jest nudne) 2xCLA,2x L karnityna 2x Thermo fusion spać to się chyba rano [...]

2x200:-> gdzie film???

[...] --a pózniej to już tylko goloneczki i same mięcho będzie nam rosło bez fatu8-)--''badz twardy a nie miętki'' jak to mawiali starożytni indianie}:-( BEDE };-) 2x200:-> gdzie film??? Nie ma. A jeszcze jakbym napisał, że bez pasków i że żwawo szło :->,to może lepiej, że filmu nie ma bo jutro byś szarpał 210 na złamanie karku byleby wydrzeć do góry [...]

Odniose sie do wniosku, jak mi Pan udostepni film w wykonania. Oczywiscie porownuje sobie T2B klasyczne i kolko z kolan. Przepraszam Fan, nie podejrzewam Cie na razie o kolko ze stania ;) Kolko ze stania miazdzy system i jest najtrudniejsze Ever ;) ALE ! Kolko ze stania z obciazeniem jak na jakims filmie z "gwiazda" BB na wyciagu to sciema ! Jesli [...]

Karwa mac, co trzeba ustawic w lapku, zeby sie cymbal nie wylaczal jak cos robi ? Wstalem rano z mysla, ze film zuploadowany, a tu zonk. Ktos cos ? MaGor, dieta japonska, a jaka ma byc po sumo %-) Bedzie bulimia sportowa szla jeszcze jakies 5 kg. Troche tez z przymusu, przypominam, ze mam dwojke dzieci bez pomocy dziadkow i trenujesz kiedy mozesz [...]

Jest i film, rozgrzewkowa ze 100ką i 3 robocze. https://www.youtube.com/watch?v=m4SAmuTTuBE&feature=youtu.be

Film z zawodów u Burneiki Niezłe nagrody były ,jak na takie zawody https://www.youtube.com/watch?time_continue=1015&v=s9shBhYzAus

[...] trening za dnia - zrobiłem dzień wagarowicza i olałem zajęcia. Bardzo ładnie wchodziło, szyk i elegancja w każdym powtórzeniu. Podszedłem pod 170kg, ale dowody rzeczowe (film) pokazały dyskusyjną głębokość. Próba pod konkurs i definitywnie odpuszczam. Zdrowie, rzecz święta a tym bardziej kręgosłup a podczas zmiany wektora ruchu w górę mam [...]

polecam film the smaching machine,gdzie mark kerr w pridzie liczy kase pod stolem:)i nie jest to niewiadomo ile,chyba przeoczylem lub zapomniales dodac,10 minutowa 1 runda<smiech na sali>,jesli chodzi o samego dane white'a to w biografii ch.lidella jest rozdzial mu poswiecony,zmienilem zdanie o kolesiu po przeczytaniu,to co on robil zeby [...]

eeeeeeeee pierdoły jesteście narazie wypiska, podsumowanie później aha i jeszcze 1 sprawa. jak obrócić film, najlepiej jakiś prosty progrm, żebym ogarnął (ok, coś się samo obróciło ) filmiki będą z przysiadów,żołnierza,francuza i uginania tymczasem ostatnia w tym cyklu wypiska 6 - OSTATNI trening 5-tek Przysiad3x10x95kg [...]

[...] (pomidor, papryka, oliwa) 5. banan, jabłko, pomarańcz 6. 120g tuńczyka, 3 kanapki Podsumowanie: Dziś dorzuciłem na bicka więcej kilo niż zwykle i czuję przypływ siły. Górna cześć klatki dalej słaba ale powoli pracuję nad nią. Widzę już, że barki poszły mi sporo do przodu z czego się cieszę. Jutro kolejny trening i kolejny film. Pozdrawiam.

tak patrze na ten discavery film to tam widze ostrzejsza walka :)

Co innego, kiedy tak z ciężarami kręci się świeżak, ale po roku treningów wypadaloby już mieć jakieś 'czucie' nie uważasz? Film z przysiadów do oceny się nie nadaje (nie widać stóp), jedyne co widać, to tyle, że Ci nogi latają w kolanach, gubisz plecy, lecisz w przód. W MC ciężar ciągniesz rękami, nie korzystasz zupełnie z mocy jaka drzemie w dole [...]

[...] dietce ;). Po śniadaniu Daily Formula, po obiadku magnez +b6, po kolacji 1 tabs omegi3. Żeby Wam się nie nudziło i żebyście tak szybko nie opuszczali mojego dziennika macie filmik http://www.youtube.com/watch?v=dwPsNIT8NxY&feature=feedlik to co, że nie odczuwasz. Spójrz na filmik ;p W ogóle dziwne te poręcze macie. Pół na pół? :D No ale [...]

Ładny progress, wszystko po woli, nic na siłę ;-) Film b. fajny, podoba mi się. Zawsze ćwiczysz w długim rękawie %-)? Ja ćwiczę w bluzie tylko jak nogi robię, bo nie ma pompy na górnych partiach i nie ma na co patrzeć, a tak to all day krótki rękaw 8-)

[...] heh...byleby było. A Święta i okres okołoświąteczny, aż do Sylwestra to czas, kiedy mogę w końcu więcej przebywać z mężem 8-), wreszcie poczytać książkę, oglądnąć fajny film, zrobić trening bez myślenia o tym, że jeszcze tyle do zrobienia po, spotkać się ze znajomymi, jak najdzie mnie ochota poeksperymentować w kuchni lub po prostu się [...]