Oszukać grawitacje.

p******ę. Nie będę patrzył jak się staczasz w objęcia jakiejś bulimii sportowej.
"Pojeździłem rowerem, a potem poćwiczyłem na Orbitreku. Godzinę później polazłem na ciężary." Bleeee...

Takie orbi to sobie rób przed treningiem 5 minut, i/lub po treningu. Po co marnować glikogen na takie pitu-pitu? Za dużo go masz?

Pół wafla ryżowego... Dieta koreańska? A w ciągach dwójka na pierwszym miejscu...

A Twój krzyżacki orbitrek drwi z Ciebie, bo pewnie ma specjalny program antypolski i zaniża ilość spalonych kalorii

Fan - takie urządzenia średnio pokazują 100kcal na 15 minut.
Bez ustawień tak możesz przyjąć.
W ustawieniach jest waga ćwiczącego i jakiś poziom trudności - tyle pamiętam z pobytu na Bawarii w siłowni.
Z Zosią jeździłbym tym rowerem co masz - im ciężej tym lepiej! Pewnie dzisiaj siedzisz (leżysz)?

czy ja od Ciebie domagałem się kiedyś filmiku?

gratki rekordu.

Karwa mac, co trzeba ustawic w lapku, zeby sie cymbal nie wylaczal jak cos robi ? Wstalem rano z mysla, ze film zuploadowany, a tu zonk. Ktos cos ?

MaGor, dieta japonska, a jaka ma byc po sumo Bedzie bulimia sportowa szla jeszcze jakies 5 kg. Troche tez z przymusu, przypominam, ze mam dwojke dzieci bez pomocy dziadkow i trenujesz kiedy mozesz a nie kiedy chcesz - latwo nie jest.
Sprobuje, te ustawienia jakos obczaic, ale w miedzyczasie, bede ignorowal ten program z ostatecznego rozwiazania kwestii zydowskiej i przyjme wedle zalozen pana Janka.
Gwidu, moze to nie byles Ty, nie pamietam

Dzisiaj nie dotrzymam do 11ej na moja jajecznice, wir w brzychu, jak pod wodospadem Niagara. Poslady juz reaguja na wczorajsze targanie, ciezko bedzie wysiedziec dzisiejsza dniowke

Ps. nie wiem, czy juz wspominalem, ale kolko zrobilo mi jakas krzywde w miesnie brzucha. Mam problemy nawet z polozeniem sie na laweczce pod sztange. Jak na jedno cwiczenie, bede potrzebowal tydzien regeneracji, to ciezko bedzie o progres.

Dubeltowka.



Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-04-01 09:24:18

olej wskazania orbitreka na spalone kcal, ja mam wszystko ustawione a i tak chooya to działa i pokazuje inaczej niż pulsometr.
jak masz pulsometr to pokaże ci najbardziej wiarygodne dane
w orbi zmieniaj tylko obciążenie a reszta to gadżet

w lapku-> control panel -> power options, ustaw sleep na never

I to jest rzeczowa porada co sie zowie. SOGacz
Czyli wypada dac nura za paskiem do pulsometru.

tak - a kółko rozwala masakrycznie brzuch - też po moim ze stania tydzień mnie bolał a zrobiłem tylko 2 rep

fanslaska

I to jest rzeczowa porada co sie zowie. SOGacz
Czyli wypada dac nura za paskiem do pulsometru.

niekoniecznie, spalone kcal wg wkazań zegarka to też gadżet, ja w sumie przestałem na to zwracać uwagę jakieś 1,5 roku temu
co innego wskazania aktualnego pulsu, na to staram się zwracać uwagę , ale można też użyć metody "na pot lejący się po dupie po kilku minutach"


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-04-01 15:35:40

Na 1/3 obciazenia, lal sie ostro.