Oszukać grawitacje.

Panie Janku, przeciez pan wie, ze jestem kosmita
A tak na serio, to wczoraj im dalej w las tym wieksza pompa w bicepsach az w koncu prawie bolaly, szczegolnie w dolnej fazie. Pod koniec dodatkowo tak mi okablowalo przedramiona jakbym zrobil milion podciagniec na drazku
Z drugiej strony dzisiaj tylko tricepsy z klata czuja, ze byly na treningu.

Może się za bardzo spinałeś?

A nie powiem, cale cialo mam napiete jak struna podczas wyciskania, wice moze miec pan racje.

Trening z serii "Brunet wieczorową porą" odhaczony. Późno to nie marnowałem czasu na przerwy, niestety kosztem ciężaru.

Szybka rozgrzewka
MC sumo:10x60,10x80,10x100,10x5x120
MC sumo z deficytu:5x5x120

Ot i koniec historii.

Duży ten deficyt?

Na razie nie duzy - 3cm na obczajenie sytuacji. Nastepnym razem bedzie 6cm i to juz bedzie max z dostepnym sprzetem.

Muszę i ja popróbować z czterema kettlami (112kg) bo sześciu (144kg) nie cholery nie mogę oderwać od ziemi, choć ciągnę jak żonę do łóżka

No Szajba, to jak ciągniesz z taką siłą i nie idzie, znaczy, że za ciężkie jeszcze.


Kolejny dzień z życia dupy nie pakera. Nie mogłem iść dzisiaj na trening bo mnie wszystko boli. Cyce,dupsko,kaptury - tylko bicek się dzielnie trzyma. No, ale do hantelkowania to szkoda iść.

W następną Sobotę jadę popatrzeć na mistrzostwa Szkocji, w kategorii 93kg będzie tylko 3ech zawodników. Jeden chyba nowicjusz bo nie znalazłem go w żadnych zawodach w tym i poprzednim roku. Drugi zrobił w styczniu 610kg a trzeci 570kg w Marcu - motywująco to wygląda, że tak powiem Mój ekspert też startuje w lżejszej kategorii, swoją drogą ciekawe jak mu to wyjdzie, bo jak go ostatni raz widziałem to miał 10kg do zrzucenia, więc jak siłę tak będzie utrzymywał jak ja podczas redukowania to słabo to widzę.

jak gość startuje to ma zapewne wypracowane sposoby, które na niego działają
w kulturystyce to widziałem kilka przypadków zbijania takiej wagi pod zawody w tydzień

Nie badz zyla, dawaj ten sposob