fanslaska
Nie wiem co wasze mądre książki/artykuły o tym sądzą, ale przerwa od treningów wywołała u mnie mega moc. Zarówno klasyczne WL jak i wąsko szło jakby na patyku nic nie było. W Grudniu przed finałowym podejściem konkursowym, też zrobię tydzień przerwy.
Ps. uprzedzając potencjalne sugestie, zarówno sztangę jak i talerze zważyłem podczas zakupu.
Też tak mam.
Ale jedynie po kilku dniowej przerwie - dłuższa przerwa skutkuje obniżeniem siły.
Naukowo wypowie się MaGor.