Oszukać grawitacje.

Kombinujesz z tymi gumami. Myślałem, że one miały utrudniać a widzę, że zmniejszają wysiłek.
(Chociaż można to porównać do wyciskania z łańcuchami zawieszonymi na gryfie i leżącymi na podłodze - takie fotogeniczne wydziwiania prosów kulturystyki).

gumy działają panie Janku ale nie każdego. nie każdy trójboista z tym trenuje ale są tacy którzy to robią notorycznie. opisz wrażenia z butów bo też mi się rzuciły w oczy

To jeszcze nie sa buty do siadow, te kupilem do MC, bo twarde,plaskie i ciasno trzymaja stope. Zalozylem je do wyciskania, zeby zaczac sie przyzwyczajac i moze to tylko moje wrazenie, ale automatycznie zaczalem schodzic nizej ? Paczki z butami spodziewam sie jutro/Piatek

Panie Janku moze i kombinowanie, ale wychodze z zalozenia, ze przez probowanie roznych metod nabiera sie doswiadczenia, czy zadziala czy nie, zawsze lepiej sprawdzic i wiedziec.

@Cortes - no ryzyko jest, ale juz wole bliznowa opcje.
@ Szajba, dzieki.

Te gumy to lepiej trochę inaczej zakładać- mocno poprawiają druga połowę wyciskania,klata zresztą też się fajnie ładuje ale trochę też przeciąża barki-w każdym razie ja tak to odczuwałem.

Tak tez zakladalem (nie wiem dlaczego nie nakrecilem), zalozenie jest, aby poprawic dynamike wyjscia z dolu, bo od polowy zawsze docisne, zeby sie walilo palilo.

Właściwie to obydwa sposoby wzmacniają tę samą fazę wyciskani (tak mi się wydaje).
Sposób fana bardziej mi się podoba - założenie z dołu wydaje mi się bardziej wymagające.
Obydwa wymagają zabezpieczenia przed przygnieceniem (zwłaszcza przy gumach mocowanych z dołu)

W pewien sposób tak ale by trzeba wyciskać ciężar większy od aktualnego rekordu-wtedy poczuje się na końcu ta różnicę..

W każdym razie-uczucie i czucie mięśni jest zaskakujące,gdy na końcu ruchu zaczyna się zwiększać znacznie opór.
Na pewno warto spróbować.

Zanim zacznę,
- podziękowania dla Kokosanki i Ajazego za przyspieszenie mojej decyzji o zakupie butów
- wiadomość dla Gwida - kupuj buty


Ok, paczka doszła szybciej niż się spodziewałem. Wróciłem do domu i zamiast do obiadu to do garażu Poczułem się trochę jak dziecko z nową zabawką. Od razu przyszedł mi do głowy pomysł, którego jesteście częścią ( o tym zaraz). Wskoczyłem w strój (ochrzczony przez moją żonę strojem Borata )buty na nogi i jedziemy. Jest KOLOSALNA różnica porównując do siadania na bosaka, buty jedne z tańszych a szczerze mogę polecić, mocno trzymają stopę, kąt jak dla mnie idealny i sprawiaja wrażenie solidnie zrobionych (to się okaże).
I teraz prośba do Was, każdego z was proszę o ocenę każdego przysiadu na filmie, pod kątem zaliczenia na zawodach i oczywiście porad/spostrzeżeń technicznych. Właśnie po to zakupiłem mojego Borata, żeby lepiej było widać na filmach co się dzieje i dokąd idzie.

Rozciąganie
Rolowanie
SQ 10x20,10x60,6x80,1x100,1x120,1x140,1x160(miałem lęki i podniosłem poręcze - okazało się za wysoko),5x140,5x140,5x140
Rozciąganie
Rolowanie
Bieganie później, muszę po młodego jechać

Nie wiedziałam, że inov ma buty do dźwigania ale firma jest spoko więc może i buty też będą. 100/120/140 do zaliczenia. 160 - głębokośc ok ale wiadomo
Na zawodach to jeszcze dostaniesz komendy - Sqat i rack (pozycja początkowa i końcowa musi być z zablokowanymi kolanami - nie wszyscy o tym wiedzą) na początek i koniec boju - można już powoli w głowie samemu je sobie wydawać ale już powoli dobre nawyki się kształtują.

O przysiadach się nie wypowiem bo obecnie bym się zesrał z połową tego (ale bym uznał, że zaliczone) Mimo tego, że buty dużo dają, siada się w butach do PC rewelacyjnie ale mimo wszystko bym pracował na twoim miejscu dalej nad mobilnością. Im łatwiej będzie Ci się siadać w butach na płaskiej podeszwie tym lepiej będzie w butach do PC.
Co do samych butów to prezentują się rewelacyjnie U nas Inov8 to kosmos cenowy no chyba, że się akurat trafi na obniżki. Piękne te buty


Zmieniony przez - adam77 w dniu 2016-02-24 16:17:59