Oszukać grawitacje.

...

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Postęp bardzo widoczny.Sylwetka muskularna. Powolna redukcja da efekty nie spiesz się bo szkoda palić mięso. Na Twoim miejscu skupiłbym się na barkach bo one zdecydowanie odstają.Oby tak dalej.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 30527 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130869

Jak tak dalej pójdzie to będzie to jedna z większych przemian w tym dziale!

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10018 Napisanych postów 30358 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728600

Postępy bardzo fajne,co prawda na początku wszystko idzie szybko,ale jak nie będziesz za dużo zmieniał wszystkiego,zanim zadziała-do lata będzie dobrze-mieśnie sa duże,choć na razie ukryte.

Najwazniejsze -trenować zgodnie z dłuższym planem a może latem ukaże się krata i sportowa zarysowana sylwetka.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trochę Tobie tu posłodzono

Ale niech to Ciebie nie usypia

Za bardzo nie ufaj słodzącym

Dużo pracy przed Tobą

Zrobiłeś już sporo ale będzie też pod górkę

Trzymam kciuki abyś nie robił za Syzyfa

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Co tu dużo mówić. Well done! Jak się wytniesz będzie miazga.

P.S.
Zastanów się nad tym co napisano wyżej i pomyśl jak nie gubić przy okazji mięsa, które widać, że masz. Niech mądrzy ludzie których posłuchasz Ci doradzą.

...

pabelo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5191

gratuluje idzie na dobre, jak wytniesz resztę tłuszczyku to będziesz chyba największy kozak w tym dziale :)
przed Tobą teraz najtrudniejsze chwile, trzymam kciuki

http://www.sfd.pl/moje_boje,_moje_przeboje-t1048221.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

fan, napisz coś jeszcze o Twojej przeszłości w tym sporcie - bo nie da się ukryć, że świeżakiem to Ty chłopie raczej nie jesteś :) Z tego co pamiętam wspominałeś coś na początku o tym.

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

postęp jest, plecak się wyłania całkiem całkiem
tyraj dalej i nie spyerdol tego

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

wason77

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 491 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31201

Jest naprawdę nieźle, pracuj dalej i nie spoczywaj na laurach. Duży postęp.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Elegancko, bedziesz mial szerokie plecy jak sie pozbedziesz balastu. Czasu mnostwo, na wiosne bedzie klasa. A juz sie martwilem ze w tym sezonie nie bedzie spektakularnego dziennika ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016