[...] tak, że na nogi pistoletów 3 serie bo żuraw mi coś nie wychodzi I plecy kurde nie bardzo coś też robię po 3 serie, babka tą hantla trochę ciężko właściwie to się nie da :] I będę robił supermany tylko nie wiem jak one wyglądają szukałem na yt...ii jest tylko jedna ale to chyba nie to może macie jakiś film ??? Coś plecy za bardzo mi nie idą...
Czołgu, ćwiartkę, to Ty miałeś w siadzie robić a nie pół tony w dwóch bojach ;-D Musiałem, z Zosią alfabet przerobić bo akurat miała natchnienie, film się robi, zaraz wrzucę i spadam coś do jedzenia mojej kochanej połówce zrobić (nie wiem czy się cieszyć czy płakać, że jej się ten interes rozwija tak szybko).
[...] euforii zapomniałem nagrać talerzy po boju :-( W sumie widać je i w porównaniu do 230 widać , że doszło po 10kg na stronę. Ale w razie czego na szczęście zapisał mi się cały film jak dokładam talerze po 230 więc jeśli fans chcesz to Ci wyślę na priv. Tutaj nie będę wrzucał bo pojawiły się tam dosyć niesmaczne sceny typu wypinanie zadu w stronę [...]
[...] będę ostrożniejszy z obiecywaniem skopania Ci dupska %-) ps. przesadziłeś z żartami? Znaczy, czy rozbawiłem się do bólu brzucha? Nie, aż tak jeszcze się nie zdarzyło ;-) ps2, serio myślisz, że odpuściłem? Czekaj na film z rozgrzewki Jeszcze tu, gratuluję, piękny wynik, kiedy na zawody? ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 27/11/2018 23:13:57
No i najważniejsza sprawa hetman ! Regeneracja ! Widzisz ja redukcje robiłem jak szamałem 3100kcal teraz mam zapotrzebowanie jak na mase smigam ponad 3600 więc muszę naprawdę sporo oliwy wypic i szamać. Już mi się nie chce pisać za każdym razem w DT, że oliwa bo ile można, albo orzechy Zaniedbujesz mnie poza tym kolego. A i sądząc po avatarze [...]
[...] A odnośnie znajomości olejów: myślę, że znał rośliny oleiste, orzechy. W sumie to pewnie o wiele bardziej się mylimy odnośnie jego diety niż myślimy, ale to już temat na film z cyklu: "Powrót do przeszłości". Oliwa z oliwek jest zdrowa i pyszna i na tym poprzestańmy :) A ta wieprzowinka była w rzeczy samej smakowita. Duszona z warzywami z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trening beznadziejny , przeczytaj na czym polega trening FBW w twoim wieku sklaniałbym sie nad treningiem domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-17 18:25:57
przeniosłem siłownie do tzw "przybudówki" obok babci więc pełna relacja w tym tygodniu choć w 70% jest ogarnieta , nakręcę film bo tak będzie najlepiej widać co jest pozdro Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-04-02 13:09:39
[...] ale czuje ze ta noga jakas taka "nie moja" heeh jakby obca KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-01-13 22:18:02
Na bica masz ciągi oraz podciąganie na drążku Twój triceps dostaje w kość przy wyciskaniach. Przysiad oczywiście, że ze sztangą. Wpisz sobie w google RDL znajdziesz film instruktażowy na temat rumuńskiej wersji MC