film

[...] 2. Superset: Hack-siady + uginanie jednonóż stojąc (wiem, że kolana mi się schodziły. Nie róbcie tego w domu %-) ) Zwróćcie uwagę na końcówkę w tym filmie. Longer - filozof };-) http://www.youtube.com/watch?v=ynX4e6gTGAc 3. Wykroki chodzone http://www.youtube.com/watch?v=UivkbCk7FNM&feature=youtu.be 4. Superset: mcnpns + [...]

UWAGA UWAGA ! DZISIAJ OFICJALNIE POWSTAŁ FILM ZIOMKÓW Z MOJEGO OSIEDLA!! oto link : http://www.sendspace.com/file/75vlgu ps. proszę Moda o zmianę tematu na : trailer i Film Impansable pozdro!

właśnie miałem pisać info na SFD ale widzę, że mnie wyprzedzono film już kiedyś był puszczany przez Polsat, ale jak się kapnąłem i włączyłem TV, to już napisy końcowe leciały obejrzę z ciekawości, bo jak mam oglądać film w TV z reklamami trwającymi 20-30 min, to wolę sobie ściągnąć z sieci, ale tego filmu akurat nie wiedzę do pobrania

[...] progresję z obwodu na obwód. Z dalszych uwag: technika wiosła podchwytem do korekty (wybiorę się do dziennika z Projektu Masa I – pamiętam, że Antek mi tam wrzucał dobry film demonstracyjny z aktualnym Mr. O). W wyprostach nie przewidziałem, że budowa ławki (albo i moja błędna technika, którą ciężko jednak ocenić tylko po ostatniej serii) [...]

[...] chwytem kombinowanym – o ile ostatnio miałem z tym ćwiczeniem problemy, o tyle dzisiaj spisało się na medal. Po czterech seriach klatka skapitulowała, piąta miała być pod film, ale telefon upadł i nic się nie nagrało. Tak czy siak, quadro miażdży. 3. Uginanie ze sztangą stojąc rampa 8 regres 12,16,max [...]

Foty póki co nie ma co wrzucać, bo jest kijowo, jako że (jak na razie) tnę stopniowo (yo nigga). Dzisiaj nagralem po aero film z pozowania (tylko upper body) i stwierdziłem, że jeszcze nie czas. Aktualnie leci prio na ostatnie zaliczenia i sesję. Potem pomyślę, czy nie spróbować trochę podkręcić procesu cięcia. Z jednej strony parcia na kratę na [...]

klaty brak, ale mięsa wleciało bardzo dużo, przypomnij sobie foty przed masą i film z pozowania przed masą. Nogi już się robią kształtne znów, plecy, barki..na plus jest, ale redu dalej :-)

[...] problem tkwi w poręczach, w których musiałem mocniej zapracować barkami, bo te odzywały się podczas treningu. Dziwne, bo wczoraj w ogóle ich nie czułem. Ale jak patrzę na film, to mógłbym tymi łokciami bardziej się rozepchać i mniej lecieć do przodu. 30.07.2013 - Plecy, brzuch 1. Wiosłowanie nachwytem w pochyleniu 8x10 [...]

[...] o stałe napięcie nie musiałem się martwić. 3. Wyciskanie wąsko rampa 8 15x20/8x30/8x40/8x50/6x60/8x60 Chvjowo. Tzn. ciężko, ale nic konkretnie nie czułem. Wypadałoby nagrać film za tydzień. 4. Ściąganie drążka wyc. górnego podchwytem rampa 12 12x2 szt./12x3 szt./12x4 szt./12x5 szt./6x6 szt. Powrót do mojego ukochanego ćwiczenia trójgłowe, i to [...]

Ad hominem- widziałeś film, biłeś brawo, wiesz, że jestem co najmniej 2 klasy wyżej nad decembrem. Ad meritum- a skąd wziął pomysł highfatu? g**** będzie z tej zbilansowanej, chyba, że chcesz redukować jeszcze xxx czasu. Skrajne wycięcie wymaga skrajnych posunięć. Jak przejdziesz na tłuszcz to przytrapiony napewno nie będziesz ;-) Zmieniony [...]

[...] Ciut ciężej niż z talerzem. Po treningu aż 20 minut cardio, bo miałem wyrzuty sumienia, że w tygodniu weszło sumarycznie jakieś 15 minut. ;-) A na koniec bonus w postaci filmu z pozowania, który zrobiłem dla zabicia czasu przy pichceniu posiłku potreningowego. http://www.youtube.com/watch?v=ZAiacaBY3ao&feature=youtu.be W sumie można go [...]

film nie wyszedł aż tak tragicznie jak się spodziewałem Moje wrażenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f843f07600064ce6991cecf1913d0d19.jpg Coś tam mięsa wpadło, ale zdecydowanie redukcja. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-12-14 19:28:25

[...] Na tyle duża, że zabiła mi je sama rozgrzewka (z której mam trochę nagrań do oceny zarzutu). C&P zrobiłem tylko w dwóch tragikomicznie wyglądających seriach. Z jednej miałem film, ale jak go obejrzałem to się przestraszyłem i skasowałem. PP z 40 kg mnie zniszczył (sic!) – żałość nad żałościami, dno, metr mułu itd. [...]

28.02.2014 - DT 1. Push press z kaptura 5x5 65/65/65/65/65 Troszkę ciężko się robi. Film się nie nagrał. 2. Podciąganie sztangi szeroko wzdłuż tułowia+podciąganie sztangi w opadzie 8x(8+8) 28/28/28/28/28/28/28/28 Bardzo fajnie to wyszło. Krótkie przerwy między seriami dały barkom popalić. 3. Dips+podciąganie wąskim podchwytem 6x(5+3) [...]

[...] jest to spowodowane, bo nawet zbytnio nie skupiam sie na detoksach i tym podobnych zabiegach, druga sprawa, pije 2-3 kawy dziennie, ktore tez sa zasobne w kofeine, a nade wszystko dziala i to fajnie:-) o 20 lece do kina na http://www.filmweb.pl/film/Sully-2016-746389 zobaczymy czy dobry:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-10 18:43:32

Hanks, jak zwykle w formie, film fajny, bo pomimo, że każdy zna tę historię, to trzyma w napięciu.

Hanks, jak zwykle w formie, film fajny, bo pomimo, że każdy zna tę historię, to trzyma w napięciu. bardzo fajny:-)) kobita plakala jak dziecko, wiec znaczy, ze łapał za serce8-) bo ja nie mam serca to nie wiem:)) infernol uwierz, ze jak ma napad to chate roznosi%)

Jak tam film ?

[...] mi fotel taki jaki chcialem, prezesowski%-) i moglbym nawet na nim spac jest taki wygodny http://allegro.pl/fotel-biurowy-obrotowy-prorace-multiblock-okazja-i6626836594.html?fromVariant=6637219472 nie wyglada zbyt specjalnie jakośc, ale jest idealnie wyprofilowany jak pod mojego garba%-) anubis film bardzo dobry wg mnie:-) dalem 8 na filmwebie :D

[...] moga stawy nie wytrzymywac priorytetu, jak bedzie sie dzialo cos wiecej, bedzie trzeba wprowadzic im nieco luzu sobota i niedziela po 12h w pracy wczoraj bylem w kinie na filmie MOTHER /SFD/2017/12/3/91a2c8e034ef4c19891bf47aa928263b.jpg http://www.filmweb.pl/film/Mother-2017-760272 widzialem juz wiele filmow, jednak ten jest tak zakrecony, ze [...]