film

Niby tak Ali, ale żeby mieć potzrebę oglądania na 42 calach to trzeba mieć co oglądać Ja tam wiadomości czy film mogę obejrzeć na 32, oglądąłam na 26 i żyję. Franki, to były w zasadzie cytaty z wypowiedzi z Inso więc nie moje to słowa Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-03-15 21:42:38

Ja jestem zmęczona dzisiejszym dniem. Obejrzę chyba na tvn film i pójdę spać.

[...] na wyższy zakres na następnym cyklu. Obawiam się tylko, że wasz dziennik będzie strasznie "spamogenny" ;) Erwinoos- powiedz kolegom, żeby dobrze trzymali telefon, albo obróć film w jakimś edytorze. To zajmuje tylko chwilę, a oszczędza wszystkim bólów szyi. W pierwszym filmiku nie robisz pp tylko military press, a barki Ci latają jakbyś robił [...]

antos a siad, wioslo, wycisanie lezac co o tych filmach powiesz? Sorry, ze w 2 strone film nagrany

[...] to już na szczęście p treningu. Do rzeczy: Podc. szer. - nawet fajne ćwiczenie, ale jakoś spompowanych bocznych aktonów nie czułem. MC - pierwsza ciężko, druga lżej. Jest filmik, oceniać! Wiosło - dawno nie robiłem, niby mało ale fajnie weszło na najszerszy:-)) Negatywy - git. Zotmann - dobra pompa, dobre ćwiczenie! Brzuszki - za tydzień [...]

TRENING 25.11.2011 Rozgrzekwa ogólna - (str.12) Przed każdym ćwiczeniem dwie serie rozgrzewkowe. Martwy Ciąg: 51,5kg x 15 51,5kg x 15 FILM Wyciskanie sztangi leżąc: 36,5kg x 15 36,5kg x 15 Negatywy: 15kg x 5 15kg x 5 Zottman Curl: 6kg x 15 Brzuszki z obciążeniem: 7,5kg x 12 7,5kg x 12 Po treningu 25min rowerka tempem 25 km/h. Wrażenia: [...]

Nie wiem czemu ostatnio żaden film z sfd mi nie chce działac :/ Erwi fronty robisz z chwytem olimpijskim? Cokta a co to za cudo California press?

TRENING 05.03.2012 Przysiad: 65kg x 8 70kg x 8 75kg x 8 80kg x 8 Prostowanie nóg siedząc: 40kg x 10 42,5kg x 10 45kg x 10 Żuraw: CC x 6 CC x 6 CC x 6 FILM 1,5 obwodu Szporexem (stopy normalnie) Letko siady, prostowanie też. Dzisiaj żurawia pierwszy raz robiłem, bardzo fajna rzeź dla dwójek:-)) Po żurawiu zrobiłem 1 serie uginania, tak na dobicie. [...]

Jest film z tych 125?

Siema Erwin, chciałeś moje MP - zamiast tego masz te film Rippetoe, który pomogły mi w mp - lepiej Ci posłuży:-)) http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss Ale moim zdaniem MP powinieneś robić pierwsze nawet przed siadem, żeby zgarnąć z niego maks, ale nie wiem jak to koliduje w Twoim planie tzn. jakie masz priorytety.

Co raz częściej to piwo pijesz : D Podbijasz sobie kalorie haha :) Pompki na poręczach moim zdaniem robisz dobrze technicznie , nastepnym razem moge nagrac Ci film to pokazesz :) Ale na pewno jest lepiej niż kiedyś: D

Erwinoos- trochę bagatelizujesz uwagi wszystkich na temat techniki i bezpieczeństwa, a to się skończy wypadkiem. Nie kontuzją, a wypadkiem... Zobaczę jeszcze jeden film tutaj z tak karkołomnym wyczynem i zmienię Ci nazwę dziennika na "Erwinoos- bo BHP jest dla ludzi bez wyobraźni".

A spadanie sztangi w mc i "wciąganie jej" przy jednej nodze dotykającej gryfu a drugiej mającej 10cm odstępu? Inne podkładki pod mc itd to rozumiem jakieś "wydatki" i np. nie masz, ok, ale na przyszłość weź po prostu szczotę i zamieć przed treningiem te kilka m.kw. :-) Jak widzę u Ciebie film w dzienniku to wiem, że coś się będzie działo :))

gray to nabardziej przereklamowany film dekady

mniejsza o to, jak sie pisze film szajs, liczylem albo na dobra fabułe, albo, ze mi bedzie rozrywało bokserki, jedyne czego doznałem to ziewania :-)

dobra zawijam film oglądać :) branoc

http://www.filmweb.pl/film/Oszukana-2008-293878 To je dobre. Raczej nie widziałeś.

no ja to jeszcze prysznic, film i do spania, a jutro trening.... dzisiaj siłka zamknięta była niestety :/

ja mogłabym uczyć dzieci jakiegoś głupiego przedmiotu... np. weźmy sobie taki WOK... byłabym takim leserem, że przyszłabym odsiedzieć swoje, puściłabym dzieciaczkom film, potem bym powiedziała, że na za tydzień krótki opis tego (i głęboko bym to miała co tam jest napisane na tych kartkach, zebrałabym, jak ktoś nie ma to 1 jak ktoś ma to 5 - tak [...]

a czego można się na WOKu więcej dowiedzieć? instrumenty dęte i blaszane a potem jak się robi film i to wszystko... ten przedmiot trwa rok i więcej się go nie widzi w dalszej edukacji - więc nie mówcie mi, że to ma jakąś podstawę na studiach i jest to komukolwiek potrzebne (niż kolejnym leserom)